Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  25/03/2023 - Dinh dưỡng

  Nên uống nước tăng lực khi nào mới tốt?

  Khi cơ thể mệt mỏi, việc uống nước tăng lực sẽ giúp bạn tỉnh táo. Tuy nhiên, thực chất đây chỉ là sự đánh lừa cơ thể, khi hết tác dụng kích thích cơ thể sẽ mệt mỏi hơn.

• 
  24/03/2023 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích sức khỏe tiềm năng của dầu hạt bí ngô

  Trong những năm gần đây, dầu hạt đã nhận được một số sự chú ý không phổ biến trên mạng xã hội, với những người phản đối lập luận rằng tiêu thụ bất kỳ loại dầu nào từ hạt có thể làm xấu đi sức khỏe. Tuy nhiên, không có nghiên cứu chắc chắn nào hỗ trợ cho quan điểm đó.

• 
  24/03/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn gì là tốt nhất trước khi tập luyện?

  Bạn muốn tận dụng tối đa quá trình tập luyện của mình? Ăn thức ăn phù hợp trước khi bạn bắt đầu tập thể dục là một cách tuyệt vời để bạn tiến bộ tốt nhất.

• 
  23/03/2023 - Dinh dưỡng

  Kiểu nhịn ăn tối chẳng những tăng cân mà còn gây hại sức khỏe

  Nhiều người nghĩ bỏ bữa sáng là “tự sát”, nhịn bữa trưa thì mệt mỏi và khó làm việc hiệu quả còn bỏ bữa tối có thể giúp giảm cân. Sự thật về bữa tối là gì?

• 
  22/03/2023 - Dinh dưỡng

  7 vấn đề sức khỏe cần lưu ý khi thiếu canxi

  Thiếu canxi hoặc hạ canxi máu có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe từ đơn giản đến nghiêm trọng…

• 
  22/03/2023 - Dinh dưỡng

  Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 9 nguyên nhân khiến bạn tăng cân

  Sự trao đổi chất trong cơ thể chúng ta có thể bị chậm một cách tự nhiên với những lý do khác nhau. Nguyên nhân nào làm chậm quá trình này và hậu quả của nó ra sao?

• 
  22/03/2023 - Dinh dưỡng

  Mẹo kiểm soát cơn thèm ăn vặt giúp bạn giảm cân hiệu quả

  Ăn vặt không có hại nếu bạn ăn những thực phẩm lành mạnh. Nhưng nếu bạn nghiện ăn vặt và ăn những món nhiều chất béo, nhiều đường, muối thì bạn sẽ có nguy cơ tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

• 
  22/03/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn kiêng siêu ít calo giúp bạn giảm cân nhanh

  Giảm cân nặng là việc làm không dễ với nhiều người, điều quan trọng nhất là cần phải có một khẩu phần ăn hợp lý cộng thêm chế độ luyện tập phù hợp, làm sao để tổng năng lượng nạp vào nhỏ hơn năng lượng tiêu hao, có như vậy kế hoạch giảm cân của bạn mới có kết quả.

• 
  22/03/2023 - Dinh dưỡng

  Bất ngờ những thực phẩm thuần thực vật giàu canxi hơn cả sữa bò

  Trong khi sữa và các sản phẩm từ sữa nổi tiếng về hàm lượng canxi, thì các lựa chọn thay thế sữa cũng có thể giúp bạn có đủ chất dinh dưỡng quan trọng này.

• 
  22/03/2023 - Dinh dưỡng

  Thói quen ăn uống không đúng – thủ phạm khiến bạn giảm cân thất bại

  Nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nặng, nhưng không từ bỏ những thói quen thường ngày, khiến cho việc giảm cân mãi thất bại.

• 
  21/03/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn Keto tưởng rằng lành mạnh nhưng nhiều tác hại không ngờ

  Chế độ ăn keto - ít carbohydrate và nhiều chất béo không được các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ vì gây hại đến môi trường và sức khỏe con người.

• 
  21/03/2023 - Dinh dưỡng

  Dị ứng sữa và cách khắc phục

  Sữa là một trong những thực phẩm gây dị ứng rất phổ biến hiện nay? Người ta ước tính rằng khoảng 2–3 phần trăm trẻ em dưới 3 tuổi bị dị ứng sữa. Một số nghiên cứu cho thấy đa số các dấu hiệu dị ứng sữa sẽ hết khi trẻ đạt 3 tuổi; 20% hết dị ứng ở 4 tuổi; 80% hết dị ứng sữa ở tuổi 16. Một số người phải sống chung với dị ứng sữa cả cuộc đời của mình. Tin tốt là có rất nhiều cách tự nhiên để đối phó với chứng dị ứng thực phẩm phổ biến này.