Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  20/02/2024 - Người trưởng thành

  Dinh dưỡng lành mạnh - con đường cải thiện sức khỏe

  Dinh dưỡng tốt là một trong những chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh. Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng.

• 
  19/02/2024 - Người trưởng thành

  7 bí quyết giúp trẻ ăn rau một cách ngon lành

  Rau củ là nguồn dinh dưỡng cung cấp vitamin và chất xơ nhiều nhất cho trẻ trong mỗi khẩu phần ăn. Làm sao để trẻ có thói quen thích ăn rau là điều mà nhiều cha mẹ quan tâm.

• 
  18/02/2024 - Người trưởng thành

  7 biện pháp khắc phục tại nhà để ngăn chặn cơn ho nặng

  Cho dù bạn chọn trà với mật ong hay hành tây cắt lát, những biện pháp khắc phục tại nhà này có thể giúp bạn kiểm soát cơn ho.

• 
  17/02/2024 - Người trưởng thành

  Ăn kim chi mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tăng cân

  Các nhà nghiên cứu Hàn Quốc cho biết một vài khẩu phần kim chi mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tăng cân.

• 
  17/02/2024 - Người trưởng thành

  Vì sao ăn rau lá xanh có lợi cho sức khoẻ răng miệng?

  Vệ sinh răng miệng kém dẫn đến sự tích tụ mảng bám, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu, thậm chí mất răng. Nghiên cứu cho rằng chế độ ăn nhiều rau xanh có tiềm năng ngăn ngừa và cải thiện sức khoẻ răng miệng.

• 
  13/02/2024 - Người trưởng thành

  Cách giải độc gan cho người uống bia dịp Tết

  Đối với những người thường xuyên phải uống rượu, chắc chắn chức năng gan sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những cách giải độc gan cho người uống rượu an toàn, đơn giản và hiệu quả.

• 
  11/02/2024 - Người trưởng thành

  Người bị thiếu máu do thiếu vitamin B12 nên ăn gì?

  Là một trong những vitamin quan trọng giúp sản xuất các tế bào hồng cầu và hỗ trợ chức năng thần kinh, vitamin B12 chủ yếu được cung cấp thông qua ăn uống. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn có nhiều người thiếu loại vitamin này.

• 
  11/02/2024 - Người trưởng thành

  Sử dụng rượu, bia an toàn, phòng tránh ngộ độc ngày Tết Nguyên Đán

  Rượu, bia và các chất kích thích có tác động đáng kể tới hệ thần kinh não bộ, chức năng gan thận, gây ra hàng loạt những hành vi mất kiểm soát nếu sử dụng quá mức hoặc lạm dụng. Đặc biệt trong dịp Tết Nguyên Đán sắp tới, những bữa ăn thân mật bên gia đình, người thân và bạn bè khiến chúng ta khó lòng từ chối. Vậy thì làm cách nào để sử dung rượu bia an toàn và cách phòng chống ngộ độc rượu bia hiệu quả nhất? Cùng tham khảo bài viết dưới đây.

• 
  10/02/2024 - Người trưởng thành

  Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất

  Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống. Vậy nguồn thực phẩm nào giàu omega-3 nhất?

• 
  10/02/2024 - Người trưởng thành

  Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt

  Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực phẩm nào chứa carbohydrate lành mạnh, trong đó nên ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt.

• 
  09/02/2024 - Người trưởng thành

  Cách lựa chọn, bảo quản, chế biến thực phẩm tối ưu

  Chọn lựa và bảo quản đúng cách không chỉ giúp thực phẩm luôn tươi ngon, giữ được nguyên vẹn chất dinh dưỡng mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe người sử dụng.

• 
  08/02/2024 - Người trưởng thành

  Ăn quả hồng giúp giảm cân và tăng miễn dịch

  Ăn hồng hằng ngày không chỉ có tác dụng giúp giảm cân mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó chống lại cảm cúm và virus trong mùa Đông giá lạnh.