Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  19/06/2026 - Dinh dưỡng

  Điều bất ngờ khi ăn 1 quả trứng gà mỗi tối

  Bỏ qua nỗi lo về lượng cholesterol hay hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải, các nghiên cứu mới cho thấy ăn trứng luộc vào buổi tối chính là cách để có giấc ngủ ngon, đốt mỡ và phục hồi cơ bắp.

• 
  18/06/2026 - Dinh dưỡng

  4 lợi ích sức khỏe khi ăn hạt dưa hấu

  Đa số mọi người khi ăn dưa hấu thường ăn luôn cả hạt vì ngại nhặt nhưng thực chất hành động này lại vô tình bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe.

• 
  17/06/2026 - Dinh dưỡng

  6 tác dụng đặc biệt của lá đu đủ

  Lá đu đủ mang lại nhiều tiềm năng vượt trội trong việc hỗ trợ điều trị bệnh và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 tác dụng cho sức khỏe của lá đu đủ.

• 
  15/06/2026 - Dinh dưỡng

  4 thực phẩm màu tím giúp cơ thể tái tạo collagen

  Bạn có biết điều gì tạo nên sắc tím rực rỡ của các loại rau quả? Đó chính là chất chống oxy hóa anthocyanin. Anthocyanin và vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen trong cơ thể.

• 
  14/06/2026 - Dinh dưỡng

  3 nhóm người cần hạn chế ăn ổi và 3 sai lầm cần tránh

  Quả ổi giàu vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch, đẹp da, giữ dáng. Tuy nhiên, việc ăn ổi sai cách hoặc dùng sai đối tượng sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.

• 
  13/06/2026 - Dinh dưỡng

  Cho trẻ ăn mỡ lợn như thế nào là phù hợp?

  Thực tế hiện nay có nhiều phụ huynh lo ngại ăn mỡ lợn sẽ gây béo phì hoặc các bệnh tim mạch cho trẻ. Tuy nhiên mỡ lợn không hề xấu mà còn cần cho sự phát triển của trẻ nếu được sử dụng đúng cách.

• 
  12/06/2026 - Dinh dưỡng

  Lý do nên ăn bữa sáng giàu chất xơ

  Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Theo một nghiên cứu mới cho thấy việc phân bổ thời điểm nạp chất xơ trong ngày có thể tối ưu hóa lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.

• 
  11/06/2026 - Dinh dưỡng

  Lý do bạn không nên bỏ phí lõi dứa

  Khi ăn dứa, đa số mọi người thường có thói quen gọt bỏ phần lõi vì nó cứng, ít ngọt và đôi khi gây cảm giác rát lưỡi. Thực ra là chúng ta đang vô tình lãng phí phần rất giá trị của quả dứa.

• 
  10/06/2026 - Dinh dưỡng

  Một ngày nên ăn bao nhiêu khoai lang để giảm cân hiệu quả?

  Khoai lang là thực phẩm phổ biến trong nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thay cơm là sẽ gầy. Việc ăn sai liều lượng hoặc sai thời điểm có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại.

• 
  01/06/2026 - Dinh dưỡng

  Chuyên gia chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi dùng dầu ăn

  Có một số sai lầm khi sử dụng dầu ăn như thói quen chỉ dùng lâu dài một loại dầu để nấu ăn, chế biến thực phẩm cho gia đình. Tìm hiểu 6 sai lầm phổ biến có thể gây hại cho sức khỏe mà nhiều người mắc phải.

• 
  31/05/2026 - Dinh dưỡng

  Hai thời điểm uống nước ép lựu tốt cho sức khỏe nhất

  Nước ép lựu rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu. Vậy uống nước ép lựu vào thời điểm nào tốt cho sức khỏe nhất?

• 
  30/05/2026 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích sức khỏe khi thường xuyên ăn đậu phụ

  Là một món ăn bình dân rẻ tiền nhưng đậu phụ lại chứa nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Hãy khám phá những thay đổi tích cực của cơ thể khi chúng ta thường xuyên ăn đậu phụ.