Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  24/08/2025 - Người trưởng thành

  Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

  Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

• 
  23/08/2025 - Người trưởng thành

  Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường

  Ăn trái cây đúng cách rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người là khác nhau nên người bệnh cần chú ý lựa chọn cách ăn phù hợp với mình.

• 
  22/08/2025 - Người trưởng thành

  Vì sao khi ăn rau lang nên vắt thêm vài giọt chanh?

  Ăn rau lang hằng ngày rất tốt. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, chỉ cần vắt thêm vài giọt chanh đã có thể nâng tầm món ăn dân dã này về độ ngon và tăng thêm lợi ích dinh dưỡng.

• 
  20/08/2025 - Người trưởng thành

  Thực hư tin đồn acid folic gây độc và dẫn đến ung thư

  Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?

• 
  15/08/2025 - Người trưởng thành

  Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

  Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

• 
  14/08/2025 - Người trưởng thành

  Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

  Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

• 
  13/08/2025 - Người trưởng thành

  Các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để xây dựng xương

  Nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương như canxi, vitamin D, protein, magiê, phốt pho và kali, kẽm... Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ nhận đủ hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh và hoạt động tốt.

• 
  12/08/2025 - Người trưởng thành

  5 tác dụng bất ngờ của lòng mề gà, vịt

  Lòng mề gà, vịt là một món ăn quen thuộc được nhiều người yêu thích. Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng bất ngờ từ lòng mề gà, vịt.

• 
  11/08/2025 - Người trưởng thành

  Vì sao sữa mẹ là ‘thuốc miễn dịch’ cho trẻ dưới 6 tháng?

  Dù chỉ vài giọt sữa non đầu đời, đó đã là “liều vaccine sống” mẹ trao cho con. Trong suốt 6 tháng đầu tiên của cuộc đời, khi hệ miễn dịch còn non yếu, không gì quý giá hơn dòng sữa mẹ – nguồn sống chứa đựng hàng ngàn kháng thể tự nhiên, bảo vệ trẻ khỏi tiêu chảy, viêm phổi và nhiều bệnh nhiễm trùng nguy hiểm.

• 
  11/08/2025 - Người trưởng thành

  Nên uống cà phê vào thời điểm nào sau khi thức dậy?

  Cà phê không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của nhiều người nếu uống đúng cách, đúng thời điểm.

• 
  10/08/2025 - Người trưởng thành

  Phụ nữ trong quá trình IVF nên và không nên ăn gì?

  Dinh dưỡng đóng vai trò không thể xem nhẹ trong thành công của IVF ở cả nam và nữ.

• 
  09/08/2025 - Người trưởng thành

  Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn

  Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài.