Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  30/10/2024 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh?

  Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và thực hiện nhiều chức năng quan trọng như loại bỏ độc tố, chống nhiễm trùng, kiểm soát mức cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, sức khỏe của gan thường bị xem nhẹ vì những vấn đề bệnh của gan ở giai đoạn đầu thường không rõ và dễ bị bỏ qua. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý để chăm sóc gan và tìm hiểu những bước cần thiết để giữ cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.

• 
  29/10/2024 - Dinh dưỡng

  Có bao nhiêu calo trong quả bơ?

  Quả bơ là một trong những loại trái cây hiếm hoi có thành phần dinh dưỡng phong phú và vượt trội. Loại quả này mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, đặc biệt là để giảm cân. Vậy trong chúng có chứa bao nhiêu calo? Liệu chất béo trong quả bơ có tốt cho sức khoẻ hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

• 
  29/10/2024 - Dinh dưỡng

  CP11 - Dinh dưỡng mùa lạnh: Ăn gì để khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng?

  Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh và phòng ngừa bệnh tật.

• 
  28/10/2024 - Dinh dưỡng

  Trứng luộc có tác động không ngờ đến cholesterol

  Trứng luộc không chỉ là món dễ nấu, ngon miệng, tiện lợi mà nó còn có những lợi ích bất ngờ đến việc kiểm soát cholesterol của bạn.

• 
  27/10/2024 - Dinh dưỡng

  Chợ Việt sẵn loại quả "chữa lành" gan cho dân nhậu

  Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và các vitamin thiết yếu, bí đỏ giúp bảo vệ gan, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

• 
  26/10/2024 - Dinh dưỡng

  Thời điểm uống nước rất tốt cho thận, làm sạch đường ruột

  Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

• 
  26/10/2024 - Dinh dưỡng

  Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

  Thực phẩm chức năng chứa magne được chứng minh đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• 
  24/10/2024 - Dinh dưỡng

  10 lợi ích sức khỏe bất ngờ của quả su su

  Quả su su có lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nó trở thành một thành phần bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ ăn uống.

• 
  24/10/2024 - Dinh dưỡng

  Hiểu đúng về vitamin K2 để có hệ xương vững chắc và tim mạch khỏe mạnh

  Không giống như vitamin A hay C được nhiều người biết đến, vitamin K2 chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy vậy, đây lại là vi chất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

• 
  22/10/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn tim lợn như thế nào để có lợi cho sức khỏe?

  Từ việc cung cấp protein chất lượng cao đến các vitamin và khoáng chất quan trọng, tim lợn có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tổng thể nếu được sử dụng hợp lý.

• 
  22/10/2024 - Dinh dưỡng

  3 thói quen ăn uống hỗ trợ quá trình giảm cân

  Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy, đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số thói quen ăn uống lành mạnh giúp bạn kiểm soát cân nặng bền vững.

• 
  21/10/2024 - Dinh dưỡng

  Những lưu ý khi sử dụng cơm nguội

  Nhiều gia đình có thói quen ăn cơm nguội để tránh lãng phí thức ăn hoặc không có thời gian để nấu cơm nhiều bữa. Tuy nhiên có một số lưu ý khi sử dụng cơm nguội mà không phải ai cũng biết.