-
Những thực phẩm giàu vitamin D bậc nhất
Bạn có biết Vitamin D rất quan trọng với sức khoẻ nhưng nhiều người lại thiếu hụt? Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin D cao nhất, giúp bạn dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
-
Vitamin K1 và K2: trẻ sơ sinh nên bổ sung loại nào?
Vitamin K rất cần thiết cho trẻ sơ sinh, và tình trạng thiếu hụt vitamin K ở trẻ sơ sinh xảy ra phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Vậy trong giai đoạn này, nên bổ sung vitamin K dưới dạng K1 hay K2 cho trẻ? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
-
Tại sao trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần bổ sung vitamin D3?
Vitamin D có những vai trò rất quan trọng trọng việc hấp thu canxi, tham gia vào nhiều chức năng khác như tạo xương, miễn dịch, tăng trưởng. Việc thiếu hay thừa vitamin D đều để lại những ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Bổ sung vitamin D là điều được nhiều chuyên gia y tế khuyến cáo, tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ - trong đó vitamin D3 là dạng bổ sung được khuyến nghị tốt nhất.
-
Tác động của Vitamin D với sức khỏe
Vitamin D (còn được gọi là calciferol) là một loại vitamin tan trong dầu, có mặt trong một số thực phẩm tự nhiên. Vitamin D cũng được sản xuất nội sinh khi tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời chiếu vào da và kích thích quá trình tổng hợp vitamin D.
-
Nguy cơ của việc thiếu hụt Vitamin K2 ở trẻ em
Vitamin K2, một dưỡng chất ít được biết đến nhưng có vai trò vô cùng quan trọng, đối với sức khỏe của trẻ em, đặc biệt là trong sự phát triển của xương và tim mạch. Thiếu hụt vitamin K2 có thể gây nên nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng quan trọng của trẻ em. Mặc dù vậy, việc thiếu hụt Vitamin K2 còn chưa được chú ý đúng mức với cộng đồng và ngay cả giới chuyên môn nhi khoa.
-
Vitamin K2 có gây trằn trọc, khó ngủ ở trẻ hay không?
Gần đây có một số quan điểm cho rằng, trẻ sơ sinh bị trằn trọc khó ngủ một phần là do bị thừa vitamin K2 (do sử dụng thực phẩm bổ sung). Vậy điều này có đúng hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua vài viết sau.
-
Tại sao trẻ sơ sinh cần tiêm vitamin K?
Trẻ sơ sinh dù là sinh thường hay sinh mổ đều được tiêm một mũi vitamin K ngay sau khi chào đời. Vậy vitamin K là gì? Tại sao trẻ cần được tiêm vitamin K ngay sau khi sinh? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
-
Có hay không tình trạng thừa vitamin K2?
Khác với các vitamin tan trong nước, các vitamin tan trong dầu thường có ngưỡng quy định tối đa (Upper Limit) trong việc bổ sung vào cơ thể. Việc bổ sung các vitamin tan trong dầu ở mức quá ngưỡng có thể dẫn đến tình trạng thừa vitamin và có thể kéo theo các vấn đề sức khỏe có hại. Vậy điều này đối với vitamin K2 là như thế nào?
-
Vai trò quan trọng của Vitamin K2 đối với sức khỏe xương trẻ em
Trong khi canxi và vitamin D từ lâu đã được công nhận là yếu tố quan trọng, nền tảng của sức khỏe xương, thì những nghiên cứu nhấn mạnh vai trò quan trọng của vitamin K2 (menaquinone), đặc biệt là MK-7, trong việc tối ưu hóa độ chắc khỏe của xương ở trẻ em mới chỉ được quan tâm tại Việt Nam trong gần 10 năm trở lại đây.
-
Những lý do khiến trẻ sơ sinh trằn trọc và khó ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ thường gặp khó khăn trong việc giúp con mình có một giấc ngủ ngon và thoải mái. Hãy cùng cha mẹ tìm ra những giải pháp tốt nhất giúp trẻ ngủ ngon.
-
Giải mã những hiểu lầm về Vitamin K2
Vitamin K2, còn được gọi là menaquinone, là một loại vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và tim mạch. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm xung quanh tác dụng của vitamin này.
-
Bổ sung vitamin K đúng cách cho trẻ em
Vitamin K, cùng với các vitamin A, D, E là các vitamin tan trong dầu, đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe trẻ em. Nếu như đối với các vitamin khác, hầu hết phụ huynh đều có ý thức bổ sung cho trẻ thông qua chế độ ăn và sử dụng các loại thực phẩm bổ sung theo chỉ định của bác sĩ, thì với vitamin K, đặc biệt là vitamin K2, nhiều phụ huynh vẫn còn băn khoăn về việc có nên bổ sung vitamin K cho trẻ hay không và bổ sung như thế nào cho hợp lý?
-
Vai trò của vitamin K2 với sức khoẻ
Hiện nay, vitamin K2 đang nhận được sự quan tâm của cộng đồng, nhất là với các bậc phụ huynh với mong muốn giúp con tăng chiều cao tốt hơn. Vậy vitamin K2 có những vai trò gì với sức khoẻ?
-
Thông tin cần biết về vitamin K2
Vitamin K2 đang ngày càng được quan tâm hơn vì các tác dụng đối với hệ xương. Vậy, vitamin K2 có tác dụng như thế nào, nên sử dụng với liều bao nhiêu, đặc biệt là với trẻ em và sử dụng vitamin K2 có an toàn hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu
