Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  08/08/2024 - Dinh dưỡng

  Uống sữa vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

  Nhiều người phân vân về thời điểm uống sữa bò tốt nhất để hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng.

• 
  05/08/2024 - Dinh dưỡng

  5 loại thực phẩm không nên bỏ qua khi căng thẳng mệt mỏi

  Cuộc sống bận rộn hay vô vàn lý do khác có thể khiến bạn căng thẳng mệt mỏi. Bổ sung dinh dưỡng, lựa chọn thực phẩm tốt là một trong những cách hiệu quả có thể giúp xoa dịu tâm trạng không mấy tích cực này.

• 
  03/08/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn trong chánh niệm có thể hỗ trợ giảm cân

  Ăn trong chánh niệm đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy giảm cân, hạn chế ăn uống vô độ và có được sức khỏe tốt hơn.

• 
  03/08/2024 - Dinh dưỡng

  Cách ăn uống khi bị ung thư miệng

  Ung thư miệng là một loại ung thư đầu cổ ảnh hưởng đến miệng và cổ họng, bao gồm lưỡi, môi, răng và nướu. Bởi vì bạn cần những cấu trúc này để nhai và nuốt thức ăn, ăn uống có thể là một trong những thách thức đầu tiên bạn phải đối mặt khi bị ung thư miệng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ lời khuyên về việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng khi bị ung thư miệng và ăn uống lành mạnh bất chấp các vấn đề như đau miệng, thay đổi vị giác và buồn nôn.

• 
  31/07/2024 - Dinh dưỡng

  Tại sao bạn nên ăn ngũ cốc nguyên hạt?

  Những năm gần đây, ngũ cốc nguyên hạt đang được rất nhiều người ưu chuộng bởi tính tiện lợi, lành mạnh và đặc biệt giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

• 
  30/07/2024 - Dinh dưỡng

  7 thực phẩm tốt cho não bộ và trí nhớ

  Ngày càng nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe não bộ. Có một số thực phẩm tốt cho não bộ, giúp tăng khả năng ghi nhớ và tập trung bạn nên thêm vào chế độ ăn uống.

• 
  29/07/2024 - Dinh dưỡng

  Bất ngờ với loạt lợi ích khi ăn dứa vào mùa Hè

  Dứa là trái cây quen thuộc trong mùa Hè. Cùng khám phá 12 lợi ích sức khoẻ từ việc thêm dứa vào chế độ ăn uống của bạn.

• 
  28/07/2024 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm "lành mạnh" nên hạn chế trong chế độ ăn uống hàng ngày

  Đôi khi, một số loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng thấp, chứa nhiều đường và muối vẫn thường được quảng cáo là thực phẩm lành mạnh. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm "lành mạnh" có thể không thực sự bổ dưỡng như trong tưởng tượng.

• 
  26/07/2024 - Dinh dưỡng

  Cách làm màu thực phẩm tự nhiên

  Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.

• 
  26/07/2024 - Dinh dưỡng

  Tổng kết Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà"

  Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp

• 
  25/07/2024 - Dinh dưỡng

  Càng cảm thấy cô đơn, càng thèm ăn đồ ngọt!

  Sự cô đơn không chỉ là vấn đề xoay quanh tâm trạng. Một nghiên cứu mới dựa trên kết quả chụp cộng hưởng từ (MRI) cho thấy những người cảm thấy cô đơn hay bị cô lập xã hội có thể có cảm giác thèm đồ ngọt mãnh liệt hơn.

• 
  25/07/2024 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm, đồ uống đẩy nhanh tốc độ lão hóa

  Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng tới cân nặng, sức khỏe tinh thần mà còn tác động tới tốc độ lão hóa. Thói quen sử dụng quá nhiều thực phẩm, đồ uống sau đây có thể làm bạn nhanh già trước tuổi.