Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/08/2025 - Dinh dưỡng

  Vì sao sữa mẹ là ‘thuốc miễn dịch’ cho trẻ dưới 6 tháng?

  Dù chỉ vài giọt sữa non đầu đời, đó đã là “liều vaccine sống” mẹ trao cho con. Trong suốt 6 tháng đầu tiên của cuộc đời, khi hệ miễn dịch còn non yếu, không gì quý giá hơn dòng sữa mẹ – nguồn sống chứa đựng hàng ngàn kháng thể tự nhiên, bảo vệ trẻ khỏi tiêu chảy, viêm phổi và nhiều bệnh nhiễm trùng nguy hiểm.

• 
  11/08/2025 - Dinh dưỡng

  Nên uống cà phê vào thời điểm nào sau khi thức dậy?

  Cà phê không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của nhiều người nếu uống đúng cách, đúng thời điểm.

• 
  10/08/2025 - Dinh dưỡng

  Phụ nữ trong quá trình IVF nên và không nên ăn gì?

  Dinh dưỡng đóng vai trò không thể xem nhẹ trong thành công của IVF ở cả nam và nữ.

• 
  09/08/2025 - Dinh dưỡng

  Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn

  Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài.

• 
  08/08/2025 - Dinh dưỡng

  5 cách sử dụng cà phê để có làn da sáng mịn

  Cà phê không chỉ là thức uống tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo khi thức dậy, mang lại năng lượng cho cơ thể mà còn có thể đánh thức làn da. Không chỉ để nhấm nháp, cà phê còn được dùng thoa lên da mang lại những điều kỳ diệu…

• 
  04/08/2025 - Dinh dưỡng

  3 thời điểm không nên uống cà phê

  Cà phê có nhiều lợi ích nhưng uống vào lúc không thích hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Tìm hiểu những thời điểm nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh uống cà phê.

• 
  03/08/2025 - Dinh dưỡng

  Ai không nên uống sữa đậu nành?

  Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống sữa đậu nành, đặc biệt là những người có một số tình trạng sức khỏe nhất định.

• 
  02/08/2025 - Dinh dưỡng

  6 loại rau gây viêm với một số người

  Rau xanh, củ quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng có những loại rau có thể làm tăng tình trạng viêm hoặc kích thích triệu chứng ở một số người, nhất là những người nhạy cảm.

• 
  02/08/2025 - Dinh dưỡng

  Magiê cho bệnh trầm cảm

  Nếu bạn cảm thấy buồn, mệt mỏi và cáu kỉnh, bác sĩ có thể đề nghị dùng magiê để điều trị trầm cảm. Chúng ta nghĩ magiê chỉ là một khoáng chất vi lượng, nhưng nó tham gia vào hàng trăm chức năng trong cơ thể, một số trong đó ảnh hưởng đến tâm trạng.

• 
  01/08/2025 - Dinh dưỡng

  Nên và không nên ăn gì khi bị loét dạ dày?

  Chế độ ăn không phải là nguyên nhân trực tiếp gây loét dạ dày nhưng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học, đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ loét và hỗ trợ quá trình phục hồi.

• 
  31/07/2025 - Dinh dưỡng

  Chất tạo ngọt làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ

  Tỷ lệ dậy thì sớm ở trẻ ngày càng có xu hướng gia tăng do tình trạng béo phì, chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện một số chất tạo ngọt thường thấy trong thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ em.

• 
  30/07/2025 - Dinh dưỡng

  Ăn da cá có lợi cho sức khỏe không?

  Cá là nguồn cung cấp protein phổ biến trong chế độ ăn. Cá rất giàu dinh dưỡng, ngon miệng và là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Vậy da cá có lợi cho sức khỏe không?