Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  12/11/2024 - Dinh dưỡng

  Liệu bạn có đang bổ sung quá liều Magie?

  Hầu hết mọi người có thể đáp ứng nhu cầu magie từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, một số người cần bổ sung thêm magie thông qua thực phẩm bổ sung hoặc thuốc để đáp ứng nhu cầu hàng ngày.

• 
  09/11/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn trái cây thay bữa tối thực sự có tốt cho sức khỏe?

  Bí mật đằng sau việc chỉ ăn trái cây vào buổi tối: Tại sao nó lại không tốt như bạn nghĩ?

• 
  07/11/2024 - Dinh dưỡng

  Sushi có tốt cho sức khỏe không?

  Nhiều người đã nghe nói ăn sushi tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu điều này có đúng không dưới góc nhìn của các chuyên gia dinh dưỡng?.

• 
  06/11/2024 - Dinh dưỡng

  Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

  Chế độ ăn chay, thuần chay được lên kế hoạch khoa học có thể đáp ứng gần hết nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Dù vậy, người ăn chay nên cân nhắc bổ sung một số vitamin và dưỡng chất mà thực vật không thể cung cấp đủ.

• 
  06/11/2024 - Dinh dưỡng

  4 lợi ích sức khỏe của thực phẩm màu tím

  Không chỉ đẹp mắt, những loại thực phẩm có màu tím còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  06/11/2024 - Dinh dưỡng

  Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật?

  Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm chiếm 21-25g/100g, đặc biệt trong đỗ tương đạm cao tới 35-40g/100g.

• 
  05/11/2024 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

  Thực phẩm bổ sung probiotic chứa các lợi khuẩn, men vi sinh giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Liệu bổ sung probiotic có giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng hay không?

• 
  04/11/2024 - Dinh dưỡng

  Thiếu hụt loại vitamin nào gây rụng tóc?

  Thiếu hụt vitamin có thể gây ra nhiều tác động khó chịu cho cơ thể, bao gồm cả rụng tóc.

• 
  03/11/2024 - Dinh dưỡng

  Vitamin K2 - MK4 và MK7: Lựa chọn nào tốt hơn khi bổ sung cùng Vitamin D3 cho trẻ em?

  Thông qua bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cũng bạn đi sâu vào tìm hiểu MK4 và MK7, so sánh các đặc tính và tác dụng của chúng, để giúp xác định lựa chọn loại Vitamin K2 tối ưu để kết hợp cùng Vitamin D3, giúp tối ưu hóa tác động đối vớisức khỏe của trẻ em.

• 
  02/11/2024 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm giàu Vitamin K2 bậc nhất

  Vitamin K2 (Menaquinone) quan trọng với sức khỏe của xương, có trong sữa, thực phẩm lên men và các sản phẩm từ động vật.

• 
  31/10/2024 - Dinh dưỡng

  Sử dụng thực phẩm bền vững - Khó hay dễ?

  Tại Việt Nam, xu hướng tiêu dùng thực phẩm bền vững tốt cho sức khỏe và môi trường đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, để điều này trở thành hiện thực cần sự thay đổi nhận thức và hành động cụ thể của cả cộng đồng.

• 
  30/10/2024 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh?

  Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và thực hiện nhiều chức năng quan trọng như loại bỏ độc tố, chống nhiễm trùng, kiểm soát mức cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, sức khỏe của gan thường bị xem nhẹ vì những vấn đề bệnh của gan ở giai đoạn đầu thường không rõ và dễ bị bỏ qua. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý để chăm sóc gan và tìm hiểu những bước cần thiết để giữ cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.