Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/10/2025 - Dinh dưỡng

  Dầu quả bơ và dầu ô liu, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

  Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?

• 
  10/10/2025 - Dinh dưỡng

  5 món ăn ngon từ bưởi giúp giảm cân

  Bưởi là loại trái cây ngon giúp giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của bưởi trong việc giảm cân, cần lưu ý ăn bưởi một cách khoa học.

• 
  04/10/2025 - Dinh dưỡng

  7 loại thuốc bạn không bao giờ nên uống với sữa

  Sữa là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc. Dưới đây là bảy loại thuốc có thể tương tác với sữa và các mẹo về thời điểm dùng thuốc để đảm bảo thuốc phát huy tác dụng như mong muốn.

• 
  03/10/2025 - Dinh dưỡng

  Cách ăn thịt bò có lợi cho sức khỏe nhất

  Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?

• 
  02/10/2025 - Dinh dưỡng

  Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

  Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

• 
  01/10/2025 - Dinh dưỡng

  5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

  Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

• 
  30/09/2025 - Dinh dưỡng

  Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

  Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

• 
  29/09/2025 - Dinh dưỡng

  7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

  Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

• 
  28/09/2025 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

  Nhiều người có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng - một căn phổ biến đang gia tăng ở người trẻ - bằng cách áp dụng chế độ ăn uống với những thực phẩm lành mạnh hơn.

• 
  27/09/2025 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích khi kết hợp uống giấm táo với mật ong

  Kết hợp giấm táo với mật ong là một cách phổ biến để làm giảm vị chua gắt của giấm táo, hương vị cũng thơm ngon hơn đồng thời tăng thêm một số lợi ích cho sức khỏe.

• 
  26/09/2025 - Dinh dưỡng

  Bổ sung vi chất đúng cách cho mẹ và bé

  Trong thai kỳ và giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, nhu cầu vi chất dinh dưỡng tăng cao hơn bình thường. Bổ sung sắt, acid folic, canxi, kẽm, vitamin A và D đúng hướng dẫn không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn bảo đảm sự phát triển toàn diện của trẻ.

• 
  25/09/2025 - Dinh dưỡng

  Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khi bước vào tuổi ăn dặm

  Bước sang giai đoạn ăn dặm, trẻ bắt đầu tiếp nhận nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài song song với sữa mẹ. Đây là thời điểm bản lề quyết định sự phát triển về thể chất, trí tuệ và khả năng miễn dịch.