Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  08/10/2026 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn bổ sung vitamin và khoáng chất trong mùa đông

  Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

• 
  07/10/2026 - Dinh dưỡng

  Ăn lạc mỗi ngày có lợi gì cho sức khỏe?

  Lạc giàu protein thực vật, chất béo không bão hòa, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Ăn lượng đúng cách có thể giúp bổ sung nhiều dưỡng chất.

• 
  06/10/2026 - Dinh dưỡng

  Điều gì xảy ra với huyết áp khi ăn chuối thường xuyên?

  Chuối giàu kali, việc bổ sung đủ khoáng chất thiết yếu này có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nói chung.

• 
  05/10/2026 - Dinh dưỡng

  Cách ăn trứng để cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D nhất

  Để cơ thể hấp thụ được hàm lượng vitamin D tối đa từ trứng, cách ăn trứng và phương pháp chế biến rất quan trọng.

• 
  04/10/2026 - Dinh dưỡng

  Thời điểm tốt nhất để ăn quả óc chó tốt cho não bộ

  Ăn quả óc chó vào buổi sáng giúp tối ưu hóa hiệu suất nhận thức và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ.

• 
  03/10/2026 - Dinh dưỡng

  Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm

  Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.

• 
  02/10/2026 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng

  Đậu lăng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mà không có chất béo hay cholesterol như thịt đỏ.

• 
  01/10/2026 - Dinh dưỡng

  3 lỗi sai thường gặp khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng

  Đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua là một kỹ năng cần thiết trong đời sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, nhiều người có thể vẫn gặp phải những sai lầm phổ biến, khi các thông tin trên bao bì có thể đánh lừa bởi quảng cáo. Dưới đây là 3 lỗi sai thường gặp nhất và làm thế nào để luôn tỉnh táo khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm.

• 
  01/10/2026 - Dinh dưỡng

  6 loại thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng u xơ tử cung

  Chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng u xơ tử cung nhiều hơn bạn nghĩ. Thực phẩm giàu chất xơ, axit béo omega-3, vitamin D và sắt có thể giúp hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng.

• 
  30/09/2026 - Dinh dưỡng

  Hormone leptin: hướng đi mới cho thuốc giảm cân

  Trong cuộc chiến chống lại béo phì, các loại thuốc mới hiện nay đang liên tục tạo ra những tiếng vang lớn, trở thành những công cụ đắc lực. Trong đó, một loại hormone được phát hiện từ 30 năm trước mang tên Leptin đang quay trở lại và hứa hẹn trở thành một vũ khí giúp tăng cường sức mạnh cho các liệu pháp giảm cân hiện tại.

• 
  30/09/2026 - Dinh dưỡng

  7 món ăn nhẹ tốt cho tim mạch nên ăn thường xuyên hơn

  Các món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng tốt cho tim mạch có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.

• 
  29/09/2026 - Dinh dưỡng

  Liệu bạn có bị phụ thuộc vào magie để ngủ không?

  Viên uống bổ sung magie glycinate đã trở thành một phương pháp phổ biến để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, một số người cho rằng họ đã bị nghiện loại thực phẩm chức năng này và không thể ngủ ngon nếu thiếu nó.