Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  14/06/2026 - Dinh dưỡng

  3 nhóm người cần hạn chế ăn ổi và 3 sai lầm cần tránh

  Quả ổi giàu vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch, đẹp da, giữ dáng. Tuy nhiên, việc ăn ổi sai cách hoặc dùng sai đối tượng sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.

• 
  13/06/2026 - Dinh dưỡng

  Cho trẻ ăn mỡ lợn như thế nào là phù hợp?

  Thực tế hiện nay có nhiều phụ huynh lo ngại ăn mỡ lợn sẽ gây béo phì hoặc các bệnh tim mạch cho trẻ. Tuy nhiên mỡ lợn không hề xấu mà còn cần cho sự phát triển của trẻ nếu được sử dụng đúng cách.

• 
  12/06/2026 - Dinh dưỡng

  Lý do nên ăn bữa sáng giàu chất xơ

  Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Theo một nghiên cứu mới cho thấy việc phân bổ thời điểm nạp chất xơ trong ngày có thể tối ưu hóa lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.

• 
  11/06/2026 - Dinh dưỡng

  Lý do bạn không nên bỏ phí lõi dứa

  Khi ăn dứa, đa số mọi người thường có thói quen gọt bỏ phần lõi vì nó cứng, ít ngọt và đôi khi gây cảm giác rát lưỡi. Thực ra là chúng ta đang vô tình lãng phí phần rất giá trị của quả dứa.

• 
  10/06/2026 - Dinh dưỡng

  Một ngày nên ăn bao nhiêu khoai lang để giảm cân hiệu quả?

  Khoai lang là thực phẩm phổ biến trong nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thay cơm là sẽ gầy. Việc ăn sai liều lượng hoặc sai thời điểm có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại.

• 
  01/06/2026 - Dinh dưỡng

  Chuyên gia chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi dùng dầu ăn

  Có một số sai lầm khi sử dụng dầu ăn như thói quen chỉ dùng lâu dài một loại dầu để nấu ăn, chế biến thực phẩm cho gia đình. Tìm hiểu 6 sai lầm phổ biến có thể gây hại cho sức khỏe mà nhiều người mắc phải.

• 
  31/05/2026 - Dinh dưỡng

  Hai thời điểm uống nước ép lựu tốt cho sức khỏe nhất

  Nước ép lựu rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu. Vậy uống nước ép lựu vào thời điểm nào tốt cho sức khỏe nhất?

• 
  30/05/2026 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích sức khỏe khi thường xuyên ăn đậu phụ

  Là một món ăn bình dân rẻ tiền nhưng đậu phụ lại chứa nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Hãy khám phá những thay đổi tích cực của cơ thể khi chúng ta thường xuyên ăn đậu phụ.

• 
  29/05/2026 - Dinh dưỡng

  Uống nước ép bưởi có giúp giảm huyết áp?

  Nước ép bưởi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Thức uống này được đánh giá là có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp, tuy nhiên có một số điều cần lưu ý...

• 
  28/05/2026 - Dinh dưỡng

  5 nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50

  Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là ‘liều thuốc’ tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.

• 
  27/05/2026 - Dinh dưỡng

  6 loại trái cây tốt cho thận

  Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.

• 
  27/05/2026 - Dinh dưỡng

  11 lợi ích sức khỏe từ vỏ cam

  Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.