Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  02/10/2025 - Dinh dưỡng

  Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

  Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

• 
  01/10/2025 - Dinh dưỡng

  5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

  Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

• 
  30/09/2025 - Dinh dưỡng

  Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

  Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

• 
  29/09/2025 - Dinh dưỡng

  7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

  Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

• 
  28/09/2025 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

  Nhiều người có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng - một căn phổ biến đang gia tăng ở người trẻ - bằng cách áp dụng chế độ ăn uống với những thực phẩm lành mạnh hơn.

• 
  27/09/2025 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích khi kết hợp uống giấm táo với mật ong

  Kết hợp giấm táo với mật ong là một cách phổ biến để làm giảm vị chua gắt của giấm táo, hương vị cũng thơm ngon hơn đồng thời tăng thêm một số lợi ích cho sức khỏe.

• 
  26/09/2025 - Dinh dưỡng

  Bổ sung vi chất đúng cách cho mẹ và bé

  Trong thai kỳ và giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, nhu cầu vi chất dinh dưỡng tăng cao hơn bình thường. Bổ sung sắt, acid folic, canxi, kẽm, vitamin A và D đúng hướng dẫn không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn bảo đảm sự phát triển toàn diện của trẻ.

• 
  25/09/2025 - Dinh dưỡng

  Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khi bước vào tuổi ăn dặm

  Bước sang giai đoạn ăn dặm, trẻ bắt đầu tiếp nhận nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài song song với sữa mẹ. Đây là thời điểm bản lề quyết định sự phát triển về thể chất, trí tuệ và khả năng miễn dịch.

• 
  24/09/2025 - Dinh dưỡng

  Điều gì xảy ra khi chúng ta uống cà phê lúc đói?

  Uống cà phê khi bụng đói có thể gây ra những phản ứng khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người. Một số người không bị ảnh hưởng gì nhưng nhiều người dễ gặp phải các triệu chứng rất khó chịu.

• 
  21/09/2025 - Dinh dưỡng

  5 bữa sáng đủ chất và dễ chế biến cho trẻ đến trường

  Tham khảo 5 bữa sáng đủ chất cho trẻ em và dễ chuẩn bị như bánh mì trứng, cơm cuộn rong biển, cháo yến mạch giúp trẻ tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho một ngày học tập hiệu quả. arrow_forward_iosĐọc thêm

• 
  20/09/2025 - Dinh dưỡng

  5 thực phẩm bổ sung tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

  Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) ảnh hưởng đến hơn 30% dân số thế giới. Một số loại thực phẩm bổ sung dưới đây có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa những biến chứng của gan nhiễm mỡ.

• 
  19/09/2025 - Dinh dưỡng

  5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên

  Nhiều loại trái cây tươi mát, thơm ngon chứa các đặc tính dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp giảm nồng độ acid uric. Tìm hiểu một số loại trái cây giúp giảm acid uric một cách tự nhiên.