1. Nước ép gừng giúp tiêu hóa
Gừng là một loại củ có hương vị đậm đà, cay nồng. Nó chứa các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa , chẳng hạn như gingerol, có thể giúp:
Nước ép gừng được làm từ gừng tươi hoặc bột gừng khô, một số người trộn thêm các nguyên liệu khác như chanh, mật ong hoặc ớt cayenne.
2. Nước ép nghệ giúp tăng cường miễn dịch
Nghệ là một loại gia vị màu vàng tươi chứa curcumin , một hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nghiên cứu cho thấy curcumin có thể giúp:

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Lợi ích sức khỏe của củ nghệ
Nước ép nghệ được làm từ củ nghệ tươi hoặc bột nghệ. Chúng thường được kết hợp với hạt tiêu đen, giúp cơ thể hấp thụ curcumin hiệu quả hơn Hương vị ấm áp và hơi nồng, rất hợp với các nguyên liệu như gừng hoặc chanh.
3. Nước ép giấm táo giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch
Giấm táo được làm bằng cách lên men nước ép táo để tạo ra axit axetic, hợp chất tạo nên vị chua đặc trưng của nó. Giấm táo thường kết hợp với nước, mật ong, chanh hoặc quế. Thức uống giấm táo mang lại những lợi ích sau:
4. Nước ép cỏ lúa mì giúp tăng cường miễn dịch
Nước ép cỏ lúa mì chứa nước ép từ những chồi non trưởng thành của cây lúa mì. Chúng rất giàu vitamin A, C và E cùng các khoáng chất thiết yếu như sắt, magiê, canxi, mangan, đồng, selen và kẽm. Nước ép cỏ lúa mì có thể giúp ích:
Nước ép cỏ lúa mì có vị cỏ đặc trưng. Kết hợp cỏ lúa mì với chanh, gừng hoặc dứa để tạo ra những sự kết hợp hương vị hấp dẫn hơn.
5. Nước ép quả cơm cháy giúp tăng cường miễn dịch
Quả cơm cháy là loại quả nhỏ, màu tím sẫm, giàu chất chống oxy hóa như vitamin C. Thức uống từ quả cơm cháy được làm từ siro hoặc chiết xuất quả cơm cháy và có thể giúp:

Tham khảo thêm bài viết: Top 20 loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe
6. Thức uống Chlorophyll giúp tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch
Diệp lục là sắc tố xanh có trong thực vật. Nó giúp thực vật hấp thụ ánh sáng mặt trời và chuyển hóa thành năng lượng thông qua quá trình quang hợp. Thức uống tăng cường sức khỏe chứa diệp lục dạng lỏng được chiết xuất từ các loại rau lá xanh như rau bina, rau mùi tây hoặc tảo.
Các loại thức uống chứa chất diệp lục rất giàu chất chống oxy hóa và có thể:
Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy chất diệp lục có thể giúp giảm mùi cơ thể và bảo vệ chống lại tổn thương thần kinh, bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh viêm nhiễm. Tuy nhiên, cần thêm bằng chứng khoa học để xác nhận những tác dụng này.
7. Nước ép lô hội giúp tiêu hóa
Nước ép lô hội được làm bằng cách hóa lỏng phần gel trong suốt bên trong lá cây lô hội để tạo thành dạng thức uống. Nước ép lô hội hỗ trợ tiêu hóa theo những cách sau:
Nước ép lô hội có vị nhẹ, hơi đắng, tuy nhiên, thêm nước ép trái cây như chanh hoặc dứa có thể làm cho hương vị dễ chịu hơn.
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!