Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  13/09/2025 - Dinh dưỡng

  5 loại vitamin cần thiết nên bổ sung vào mùa thu

  Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?

• 
  12/09/2025 - Dinh dưỡng

  5 loại cá nước ngọt giàu dinh dưỡng giúp sống khỏe mỗi ngày

  Nhiều loại cá nước ngọt không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'kho báu' dinh dưỡng cho sức khỏe. Tham khảo 5 loại cá nổi bật giúp bữa ăn gia đình thêm phần chất lượng.

• 
  11/09/2025 - Dinh dưỡng

  6 loại trà chống viêm tốt nhất cho cơ thể

  Các loại trà giàu chất chống oxy hóa có thể góp phần bảo vệ cơ thể khỏi bệnh mạn tính. Tham khảo 6 loại trà chống viêm được đánh giá là tốt nhất.

• 
  10/09/2025 - Dinh dưỡng

  7 mẹo nhà bếp cần biết cho mùa mưa

  Mùa mưa hàng năm tại miền bắc thường vào tháng 7-8 âm lịch là thời điểm lý tưởng để giải tỏa cái nóng oi bức của mùa hè, nhưng cũng mang đến những thách thức cho căn bếp của bạn. Độ ẩm tăng cao, ẩm ướt, nấm mốc và côn trùng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt trong ngôi nhà của bạn mà còn ảnh hưởng đến an toàn vệ sinh thực phẩm nhà bếp. Cùng tìm hiểu về 7 mẹo giữ cho thực phẩm an toàn trong nhà bếp vào mùa mưa qua bài viết sau!

• 
  05/09/2025 - Dinh dưỡng

  Nên sử dụng nghệ thời điểm nào để có lợi ích sức khỏe tối đa?

  Nhiều người muốn bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày nhưng lại băn khoăn về thời điểm sử dụng để có hiệu quả tốt nhất. Tham khảo cách giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích tuyệt vời của loại gia vị vàng này.

• 
  04/09/2025 - Dinh dưỡng

  Lợi ích lớn khi ăn 60 gam hạnh nhân mỗi ngày

  Bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm là một cách an toàn giúp cơ thể chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Trong số các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hạnh nhân được đánh giá cao do thành phần dinh dưỡng độc đáo.

• 
  03/09/2025 - Dinh dưỡng

  5 cách ăn khoai lang vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

  Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.

• 
  02/09/2025 - Dinh dưỡng

  3 nhóm người nên ăn quả na

  Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

• 
  01/09/2025 - Dinh dưỡng

  Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

  Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

• 
  31/08/2025 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

  Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

• 
  30/08/2025 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

  Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

• 
  29/08/2025 - Dinh dưỡng

  4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang

  Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.