Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  05/09/2025 - Dinh dưỡng

  Nên sử dụng nghệ thời điểm nào để có lợi ích sức khỏe tối đa?

  Nhiều người muốn bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày nhưng lại băn khoăn về thời điểm sử dụng để có hiệu quả tốt nhất. Tham khảo cách giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích tuyệt vời của loại gia vị vàng này.

• 
  04/09/2025 - Dinh dưỡng

  Lợi ích lớn khi ăn 60 gam hạnh nhân mỗi ngày

  Bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm là một cách an toàn giúp cơ thể chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Trong số các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hạnh nhân được đánh giá cao do thành phần dinh dưỡng độc đáo.

• 
  03/09/2025 - Dinh dưỡng

  5 cách ăn khoai lang vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

  Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.

• 
  02/09/2025 - Dinh dưỡng

  3 nhóm người nên ăn quả na

  Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

• 
  01/09/2025 - Dinh dưỡng

  Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

  Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

• 
  31/08/2025 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

  Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

• 
  30/08/2025 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

  Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

• 
  29/08/2025 - Dinh dưỡng

  4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang

  Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.

• 
  24/08/2025 - Dinh dưỡng

  Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

  Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

• 
  23/08/2025 - Dinh dưỡng

  Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường

  Ăn trái cây đúng cách rất có lợi cho người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, vì cơ thể mỗi người là khác nhau nên người bệnh cần chú ý lựa chọn cách ăn phù hợp với mình.

• 
  22/08/2025 - Dinh dưỡng

  Vì sao khi ăn rau lang nên vắt thêm vài giọt chanh?

  Ăn rau lang hằng ngày rất tốt. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, chỉ cần vắt thêm vài giọt chanh đã có thể nâng tầm món ăn dân dã này về độ ngon và tăng thêm lợi ích dinh dưỡng.

• 
  20/08/2025 - Dinh dưỡng

  Thực hư tin đồn acid folic gây độc và dẫn đến ung thư

  Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?