Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  Cách giúp rau củ giàu chất dinh dưỡng hơn

  Rau củ, quả... nếu biết bảo quản và chế biến đúng cách sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng cho thực phẩm.

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  6 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cân tốt nhất

  Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp t

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  8 loại cá biển giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

  Cá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein và chất béo lành mạnh. Trong các loại cá thì cá biển chứa nhiều dinh dưỡng có lợi, đặc biệt là omega-3.

• 
  27/05/2023 - Dinh dưỡng

  Sự cần thiết của Omega-3 với phụ nữ mang thai và trẻ em

  Mẹ bầu được khuyến khích nên bổ sung Omega-3 từ sớm để thai nhi phát triển toàn diện và mẹ có sức khỏe ổn định suốt thai kỳ. Với trẻ em đang độ tuổi đi học, bổ sung Omega-3 hỗ trợ trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và sự tập trung.

• 
  26/05/2023 - Dinh dưỡng

  5 mẹo bảo quản thực phẩm an toàn trong thời tiết nắng nóng

  Hà Nội và các tỉnh phía Bắc đang bước vào những ngày cao điểm nắng nóng đây là một trong những điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Điều này cũng đồng nghĩa với việc thức ăn nhanh hỏng, dễ bị ôi thiu và biến chất nếu không bảo quản cẩn thận.

• 
  26/05/2023 - Dinh dưỡng

  Cách khéo léo khiến gia đình bạn ăn nhiều rau hơn

  Ăn rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi rau chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, do đó, ăn nhiều loại rau sẽ giúp đảm bảo cơ thể chúng ta nhận được những dưỡng chất mà cơ thể cần.

• 
  25/05/2023 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của việc ăn uống theo mùa

  Ngoài khả năng tiết kiệm, đây là một vài lợi ích khác của việc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để phù hợp với các mùa.

• 
  25/05/2023 - Dinh dưỡng

  Vitamin nào giúp điều trị bệnh vẩy nến?

  Bệnh vẩy nến là một bệnh ngoài da đặc trưng bởi những đợt da khô và bong tróc gây khó chịu cho người mắc bệnh

• 
  25/05/2023 - Dinh dưỡng

  Lý do người bệnh đái tháo đường nên ăn chuối xanh, người đau dạ dày nên ăn chuối chín

  Chuối là loại trái cây phổ biến rẻ tiền và rất giàu dinh dưỡng. Nhưng cách ăn chuối thế nào có lợi nhất cho sức khỏe cho từng trường hợp thì không phải ai cũng biết, đặc biệt là đối với người mắc bệnh dạ dày hay đái tháo đường.

• 
  25/05/2023 - Dinh dưỡng

  Cách ăn trái cây có lợi nhất đối với người bệnh đái tháo đường

  Có thể bạn nghe nói ăn trái cây không tốt với người bệnh đái tháo đường hoặc người bệnh đái tháo đường chỉ cần kiêng loại trái cây ngọt nhiều là được. Thực tế, trái cây có cả ưu và nhược điểm. Vậy người bệnh đái tháo đường nên ăn trái cây như thế nào để có lợi nhất?

• 
  25/05/2023 - Dinh dưỡng

  Người bệnh đái tháo đường chọn ăn gì trong bữa sáng

  Một bữa sáng đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. Nhưng chọn món gì cho bữa sáng cho người bệnh đái tháo đường lại không đơn giản. Người bệnh đái tháo đường cần biết cách lựa chọn thực phẩm có thể đáp ứng nhu cầu năng lượng cho cơ thể và không làm tăng đột biến đường trong máu.

• 
  24/05/2023 - Dinh dưỡng

  3 loại thực phẩm tốt cho người bị rối loạn mỡ máu

  Rối loạn mỡ máu có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ. Những người bị rối loạn mỡ máu cần phải thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống để ngăn ngừa bệnh tiến triển.