Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  09/03/2023 - Người trưởng thành

  Chế độ ăn Keto có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

  Chế độ ăn uống ít carb, nhiều chất béo có thể gây ra nhiều bệnh tim mạch hơn do lượng chất béo bão hòa cao trong cơ thể.

• 
  08/03/2023 - Người trưởng thành

  5 lý do mọi người phát cuồng vì dừa

  Được sử dụng theo nhiều cách khác nhau – trên đĩa thức ăn, trong mỹ phẩm và như một thức uống tốt cho sức khỏe – dừa thực sự là quà tặng của thiên nhiên.

• 
  08/03/2023 - Người trưởng thành

  Hướng dẫn lựa chọn những thực phẩm không có Gluten

  Dưới đây là một số gợi ý của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam về lựa chọn món ăn không Gluten cho bạn:

• 
  07/03/2023 - Người trưởng thành

  Thay thế bữa sáng bằng nước chanh pha mật ong để giảm cân, dừng lại trước khi quá muộn!

  Nhiều người tin tưởng rằng, uống một cốc nước chanh ấm pha mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa và giảm cân. Chuyên gia tiêu hóa chỉ ra những nguy hại với cơ thể khi lạm dụng thức uống này.

• 
  07/03/2023 - Người trưởng thành

  Thời điểm ăn tốt nhất để giúp giảm cân nhanh chóng

  Khi bạn đang trên hành trình giảm cân, điều cần thiết là phải xem lại thói quen hàng ngày của bạn—ngoài việc ăn kiêng và tập thể dục—để tối ưu hóa thành công của bạn.

• 
  07/03/2023 - Người trưởng thành

  5 thói quen hàng ngày giúp tiêu hao năng lượng và giảm cân dễ dàng

  Bất cứ ai đấu tranh với việc giảm cân hoặc thay đổi chế độ ăn uống đều biết rằng rất khó để vượt qua những trở ngại trên hành trình hướng tới sức khỏe tốt hơn.

• 
  07/03/2023 - Người trưởng thành

  Ngũ cốc nguyên hạt: Lựa chọn thông minh cho chế độ ăn uống lành mạnh

  Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống bổ dưỡng. Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.

• 
  06/03/2023 - Người trưởng thành

  Lợi ích không ngờ của thực phẩm lên men

  Trong số rất nhiều loại thực phẩm hiện có, thực phẩm lên men là loại thực phẩm được chú ý nhiều nhất. Vậy thực phẩm lên men thực sự là gì, chúng có tác dụng gì cho sức khỏe của bạn và cách đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn?

• 
  04/03/2023 - Người trưởng thành

  6 hoán đổi cho thực phẩm siêu chế biến mà bạn không biết là không tốt cho sức khỏe

  Tất cả chúng ta đều muốn ăn uống lành mạnh nhưng khi cái gọi là lựa chọn lành mạnh thực sự là thực phẩm siêu chế biến, thật khó để biết nên tránh những gì.

• 
  03/03/2023 - Người trưởng thành

  Nấu, bảo quản rau cải như thế nào để không mất chất?

  Rau cải xanh ngon, dễ ăn, dễ nấu và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng cách lựa chọn, bảo quản và chế biến cũng hết sức quan trọng, vì nếu không dùng đúng sẽ làm giảm thiểu chất dinh dưỡng.

• 
  03/03/2023 - Người trưởng thành

  5 lý do tuyệt vời để yêu cây rau mùi

  Rau mùi thường bị mang tiếng xấu. Những người ghét cho rằng nó có vị như xà phòng. Nhưng có 1 số lý do tuyệt vời khiến cây mùi xứng đáng có một vị trí trên đĩa của bạn.

• 
  03/03/2023 - Người trưởng thành

  Nên ăn rau hay thịt trước để giảm cân?

  Ăn rau trước bữa cơm sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động. Nhưng sự hoạt động này không quá nặng nề mà diễn ra nhẹ nhàng, êm ái vì rau nhiều chất xơ và không quá khô cứng.