Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  11/07/2023 - Dinh dưỡng

  6 tác dụng phụ của quá nhiều caffein

  Caffein nói chung là an toàn với lượng từ thấp đến trung bình, nhưng lượng tiêu thụ caffeine liều cao có thể gây ra tác dụng phụ, thậm chí nguy hiểm. Cùng tìm hiểu 6 tác dụng phụ của quá nhiều caffein tại bài viết dưới dây.

• 
  10/07/2023 - Dinh dưỡng

  Mỡ máu cao kiêng ăn gì để ngừa biến chứng?

  Chế độ ăn có vai trò quan trọng trong kiểm soát mỡ máu. Thực phẩm nhiều cholesterol làm tăng chỉ số mỡ máu, tăng nguy cơ mắc biến chứng. Vậy người mỡ máu cao kiêng ăn gì để bệnh không nặng thêm?

• 
  09/07/2023 - Dinh dưỡng

  Cần tây có tốt cho bạn không?

  Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về những lợi ích sức khỏe, thành phần dinh dưỡng của cần tây và những rủi ro liên quan đến việc ăn cần tây khi mang thai hoặc dị ứng với cần tây.

• 
  08/07/2023 - Dinh dưỡng

  5 thức uống giúp da khỏe đẹp từ bên trong

  Để có làn da sáng khỏe, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, bạn cũng cần chăm sóc da từ bên trong bằng cách uống đủ nước. Một vài thức uống lành mạnh sau đây vừa giúp bù nước, vừa giúp làm đẹp da.

• 
  08/07/2023 - Dinh dưỡng

  Calo và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể thao

  Dinh dưỡng trong thể thao không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà ở đó, người tham gia tập luyện, thi đấu dù ở cấp độ phong trào hay chuyên nghiệp cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để bổ sung đủ chất và lượng cho cơ thể.

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  Có thể bị thiếu dinh dưỡng do ăn su su sai cách

  Quả su su chứa ít năng lượng nhưng nhiều chất xơ, giúp giữ dáng nên được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn quá nhiều susu sẽ 'lợi bất cập hại'.

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  11 lợi ích của quả ổi với sức khỏe

  Quả ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất... khiến chúng trở thành một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  15 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch giúp phòng ngừa bệnh

  Cung cấp cho cơ thể một số loại thực phẩm tăng cường miễn dịch sẽ giúp phòng ngừa bệnh trong mùa lạnh, đặc biệt khi dịch bệnh COVID-19 vẫn đang hoành hành…

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  Nấm hương giúp giảm mỡ máu, hỗ trợ trị tăng huyết áp

  Nấm hương là một trong số những loại nấm 'khả thực, khả bổ, khả dược'' (ăn được, bồi bổ được, có thể dùng làm thuốc) có tác dụng phòng bệnh, tăng cường sức khỏe.

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  Người gầy, làm cách nào để tăng cân?

  Người gầy hay thiếu cân cũng gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Tăng cường bữa ăn, ăn nhiều chất béo, tập luyện thường xuyên, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng là những biện pháp hiệu quả giúp người gầy tăng cân.

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  Trẻ béo phì: Nguyên nhân, hệ luỵ và biện pháp khắc phục để kiểm soát cân nặng

  Béo phì ở trẻ em không chỉ khiến trẻ ngừng tăng trưởng sớm mà còn làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, một số bệnh ung thư…

• 
  06/07/2023 - Dinh dưỡng

  Các loại vitamin tốt nhất cho sức khỏe của đôi mắt

  Bài viết này giúp bạn hiểu thêm về các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của mắt, cũng như cách bạn có thể bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của mình.