Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  18/07/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn rau sống hay luộc tốt hơn cho tiêu hóa và giảm cân?

  Chế độ ăn nhiều rau củ đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Xét trên khía cạnh giảm cân và tốt cho tiêu hóa, nên ăn rau sống hay rau luộc nhiều hơn? Dưới đây là một số so sánh về hàm lượng dinh dưỡng và khả năng hấp thu giữa hai loại rau này.

• 
  16/07/2023 - Dinh dưỡng

  Mất nước có thể gây sốt không?

  Thông thường, mất nước đi kèm với sốt có nghĩa là một người đang mắc bệnh hoặc nhiễm trùng tiềm ẩn. Bài viết này sẽ cung cấp thêm thông tin về mối quan hệ, nguyên nhân gây ra và cách điều trị hai tình trạng này.

• 
  15/07/2023 - Dinh dưỡng

  6 loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung tốt nhất cho bệnh tăng huyết áp

  Bài viết này sẽ thảo luận về việc hạ huyết áp mà không cần dùng thuốc truyền thống, đồng thời nêu bật những thay đổi trong lối sống và tác dụng hạ huyết áp tiềm năng của các chất tự nhiên.

• 
  14/07/2023 - Dinh dưỡng

  4 cách giúp kiểm soát tăng huyết áp và đái tháo đường

  Người bị bệnh đái tháo đường mắc kèm tăng huyết áp có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến thị lực và tăng nguy cơ các biến chứng nguy hiểm. Do đó, tuân thủ một thói quen lành mạnh và một chế độ ăn uống hợp lý là nền tảng để quản lý tốt cả hai bệnh này…

• 
  14/07/2023 - Dinh dưỡng

  3 chất bổ sung tự nhiên tốt cho người tăng huyết áp

  Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận… Có nhiều cách giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc các tình trạng liên quan, trong đó có vai trò tiềm năng của một số chất bổ sung tự nhiên…

• 
  14/07/2023 - Dinh dưỡng

  4 chế độ ăn kiêng tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi

  Nhiều phụ nữ trên 50 tuổi đang tìm kiếm chế độ ăn kiêng để hỗ trợ chức năng tim hoặc não, giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh hoặc tăng cường sức khỏe tổng thể.

• 
  14/07/2023 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm nên ăn khi bạn bị táo bón

  Chế độ ăn thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân quan trọng gây bệnh táo bón. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những biện pháp đầu tiên người bệnh cần phải làm. Vậy người bệnh táo bón cần lưu ý gì khi bổ sung thực phẩm giàu chất xơ?

• 
  13/07/2023 - Dinh dưỡng

  Mẹo ngưng thèm đồ ngọt sau bữa tối

  Cảm giác thèm ngọt sau bữa tối nếu không được kiểm soát sẽ phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh, dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, trong đó có tăng cân. Một số mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn vượt qua sự cám dỗ của đồ ngọt.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  Cách phân bổ chất dinh dưỡng trong thực đơn để giảm cân

  Với những người muốn giảm cân, trong bữa ăn lành mạnh còn cần chú ý đến tỷ lệ hợp lý các chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  6 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cân tốt nhất

  Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp tăng cường sinh lực và chúng cũng góp phần làm thon gọn vòng eo của bạn.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  4 chất tự nhiên đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân

  Một số chất có thể làm tăng sự trao đổi chất, giảm sự hấp thụ chất béo hoặc giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn để làm nhiên liệu… có thể giúp giảm cân.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn hàu sống có an toàn không?

  Có phải tất cả hàu đều có nguy cơ mắc bệnh từ thực phẩm? Có cách nào bạn có thể ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm từ hàu không? Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam trả lời câu hỏi này tại bài viết dưới đây.