Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nước hydrogen và những điều có thể bạn chưa biết

Nước hydrogen - một loại nước còn khá lạ lẫm đối với nhiều người. Vậy nước hydrogen là gì, có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nước hydrogen được tạo ra như thế nào?

Công thức hóa học của nước là H2O (hai nguyên tử hydro và một nguyên tử oxy), và nước hydrogen chỉ đơn giản là nước được bổ sung thêm hydro (H) vào.

Nước đã chứa hydro, nhưng nước hydrogen được tạo ra bằng cách cho thêm khí hydro tinh khiết (không màu, không mùi, không vị) vào trong nước. Hoặc có thể bổ sung hydro vào nước bằng phương pháp điện phân, sử dụng điện để tách nước thành hydro và oxy. Hương vị nước vẫn được giữ nguyên sau tất cả những thao tác này.

Nước hydrogen có sẵn tại các cửa hàng, dưới dạng chai, túi đóng gói hoặc dạng viên để bạn cho vào nước. Bạn có thể mua chai nước hydrogen đóng sẵn hoặc mua máy tạo nước hydrogen tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng.

Lợi ích của nước hydrogen

Nước hydrogen có đặc tính chống oxy hóa mạnh, là do kích thước phân tử nhỏ nên có thể khuếch tán qua màng tế bào. Các chất chống oxy hóa mang đến cho bạn nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Tăng hiệu suất tập thể dục

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người uống nước hydrogen từ 10 - 30 phút trước khi tập thể dục đã tăng sức bền và giảm mức độ mệt mỏi khi được đo bằng mức tiêu thụ oxy tối đa, thang đo điểm đau VAS và thang đo Borg, đo cường độ hoạt động thể chất.

Ngoài ra, nước hydrogen làm tăng sự chú ý và tỉnh táo ở những người thiếu ngủ hay phải sử dụng caffeine.

Giảm mỡ

Nước hydrogen giúp giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể và tình trạng kháng insulin.

Giảm viêm

Với đặc tính chống oxy hóa cao, nước hydrogen có khả năng làm giảm các phản ứng viêm. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy gần một nửa trong số 20 người tham gia nghiên cứu mắc bệnh viêm khớp dạng thấp cảm thấy các triệu chứng đã thuyên giảm sau khi uống nước hydrogen mỗi ngày trong bốn tuần.

Tăng cường sức khỏe làn da

Nước hydrogen mang đến nhiều lợi ích đối với làn da của bạn, đặc biệt đối với những người đang mắc phải tình trạng viêm mạn tính của bệnh vẩy nến. Sử dụng nước hydrogen để tắm sẽ mang đến những cải thiện đáng kể về làn da.

Cải thiện sự trao đổi chất

Uống nước hydrogen thường xuyên có khả năng làm giảm mức cholesterol LDL toàn phần và cholesterol LDL (cholesterol xấu), đồng thời cải thiện mức cholesterol HDL (cholesterol tốt).

Nâng cao chất lượng cuộc sống

Loại nước này giúp cải thiện tâm trạng và mức độ lo lắng, nâng cao chất lượng cuộc sống và mang đến sức khỏe tốt cho bạn.

Tác dụng phụ của nước hydrogen

Như đã đề cập, nước hydro không có bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào. Nhược điểm đáng chú ý duy nhất là nó có thể đắt hơn và kém tiện lợi hơn so với các loại nước khác.

Loại nước thay thế cho nước hydrogen

Nước hydrogen không phải là loại nước tăng cường khả năng chống oxy hóa duy nhất hiện có. Hiện nay, trên thị trường, còn có một loại nước nữa là nước kiềm, nước kiềm được cho là có độ pH cao hơn nước máy thông thường và có thể trung hòa axit trong máu của bạn, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và bệnh tim.

Mặc dù nước hydrogen có nhiều lợi ích tốt nhưng với giá thành đắt và mức độ tiện lợi thì bạn nên cân nhắc trước khi quyết định sử dụng tùy thuộc vào nhu cầu và hoàn cảnh của mình. Đừng quên rằng, một chế độ ăn uống cân bằng với đủ các nhóm chất dinh dưỡng, bổ sung đủ lượng nước và tập thể dục đầy đủ mới là quan trọng nhất.

Hồ Mai Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everyday Health
Bình luận
Tin mới
  • 20/07/2024

    Mẹo bảo vệ răng miệng suốt mùa Hè

    Hè đến, nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh, nước ngọt, ăn kem – những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường và có hại cho răng. Lưu ý sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng khi vào Hè.

  • 20/07/2024

    Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

    Mất ngủ xảy ra khi bạn không thể có được giấc ngủ cần thiết để cảm thấy sảng khoái. Nguyên nhân có thể từ căng thẳng, mệt mỏi sau chuyến bay, mang thai đến các tình trạng sức khỏe mãn tính. Phương pháp điều trị bao gồm trị liệu, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

  • 20/07/2024

    Mách bạn cách trị hôi miệng do sâu răng

    Hôi miệng do sâu răng có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy cách cải thiện tình trạng này thế nào?

  • 20/07/2024

    Điều hòa có tác dụng gì với cơ thể?

    Điều hòa không khí là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là ở những khu vực có khí hậu nóng bức. Từ việc mang lại sự thoải mái, cải thiện giấc ngủ, đến những nguy cơ tiềm ẩn như khô da, viêm đường hô hấp và sự phụ thuộc vào điều hòa, chủ đề này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện và khoa học về cách sử dụng điều hòa một cách hợp lý để bảo vệ sức khỏe.

  • 20/07/2024

    Chế độ ăn cho người mới nhổ răng, phẫu thuật vùng miệng

    Sau khi phẫu thuật vùng miệng như nhổ răng, cấy ghép implant, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống vài ngày để vết thương nhanh hồi phục.

  • 19/07/2024

    Tự ý nặn mụn: Thói quen gây nghiện khiến làn da "khóc thét"!

    Nhiều người cảm thấy thỏa mãn và thích thú một cách kỳ lạ khi nặn mụn. Nhưng điều này không được các bác sĩ da liễu khuyến khích do có thể đem lại nhiều hậu quả khôn lường cho làn da. Đồng thời, không phải lúc nào phương pháp này cũng có thể giải quyết triệt để các vấn đề về mụn.

  • 19/07/2024

    Lưỡi tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

    Lưỡi có chức năng quan trọng của hệ tiêu hóa, nếm, nói và nuốt. Qua khám lưỡi, các bác sỹ có thể biết nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau như nhiễm trùng, thiếu vitamin và bệnh tật. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến liên quan đến sức khỏe của lưỡi, cũng như các dấu hiệu có thể nhận biết và cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

  • 19/07/2024

    Những lợi ích bất ngờ của đậu nành đối với sự phát triển trí tuệ của trẻ em

    Các nghiên cứu gần đây đã khám phá ra mối liên quan giữa việc ăn đậu nành hay các sản phẩm từ đậu nành với việc tăng cường sự chú ý và cải thiện khả năng tư duy ở trẻ em. Đặc biệt, các thành phần như isoflavones trong đậu nành được cho là có thể có tác động tích cực đến các chức năng nhận thức của hệ thần kinh.

Xem thêm