Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Thực phẩm sử dụng trong chế độ ăn lỏng
Một chế độ ăn lỏng có thể tương đối khó hiểu với nhiều người, bởi mặc dù hầu hết thức ăn sử dung trong chế độ ăn này phải sạch và dạng lỏng, thì một số loại thực phẩm khác, có thể sử dụng trong chế độ ăn lỏng, lại không cần thiết phải đảm bảo 2 yêu cầu trên
-
5 loại thực phẩm giúp làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt
Mệt mỏi, mọc mụn, chướng bụng, hay đói và thay đổi cảm xúc – đó chính là những triệu chứng thường gặp và quen thuộc của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
-
8 lợi ích của nước chanh với sức khỏe và giảm cân
Cơ thể con người có khoảng 60% là nước, vì vậy không có gì là ngạc nhiên khi nước rất quan trọng với sức khỏe của bạn. Nước đào thải chất độc từ cơ thể, dự phòng mất nước, và giữ cho bạn đủ năng lượng. Uống ít nhất 8 cốc 240ml dịch mỗi ngày, bao gồm cả nước là rất cần thiết.
-
Cảnh giác với tai nạn điện mùa mưa bão
Mỗi khi có mưa bão, tại một số địa phương đã xảy ra nhiều vụ tai nạn về điện gây chết người. Vì thế, trong những ngày mưa lũ...
-
Chuối xanh: tốt hay không?
Chuối là một loại trái cây vừa có vị ngon lại rất dễ ăn. Ngoài ra, chuối còn rất giàu các loại vitamin và khoáng chất. Đa số mọi người đều ăn khi chuối đã chín và ngả sang màu vàng, nhưng chuối chưa chín cũng có thể ăn được, mặc dù hương vị có thể sẽ không được ngon bằng chuối chín.
-
Các “chất” tốt cho tim mạch
Bệnh tim mạch từ lâu đã được biết là một trong những “kẻ giết người thầm lặng”. Ngoài các thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, giảm mỡ máu...
-
Một số lời khuyên về đồ ăn nhẹ có lợi cho trẻ em
Đồ ăn nhẹ cho trẻ em ngày càng được chú trọng hơn bởi nó cung cấp thêm năng lượng, chất dinh dưỡng cho trẻ và kích thích đường tiêu hóa làm việc tốt hơn. Hãy tìm hiểu một số mẹo nhỏ sau để lựa chọn được những đồ ăn nhẹ lành mạnh cho con bạn
-
9 lợi ích đáng kinh ngạc ớt chuông mang lại cho sức khỏe
Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp lộng lẫy, ớt chuông từ màu xanh lá cây, khi chín chuyển sang màu đỏ, vàng, cam và nâu tím, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe.
-
6 loại thực phẩm tốt cho tim mạch
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong mỡ cá và thủy hải sản, nói chung là mỡ của động vật máu lạnh có chứa nhiều chất béo omega-3...
-
8 bệnh thường gặp liên quan đến thiếu hụt vitamin D
Vitamin D cần thiết cho xương, vì nó giúp cơ thể sử dụng được calci từ chế độ ăn.
-
Khả năng chống oxy hóa vượt trội của sôcôla đen
Bạn thường nghe nói đến tác dụng của các chất chống oxy hóa đối với quá trình lão hóa của cơ thể. Nhưng đã bao giờ bạn biết rằng sôcôla đen, loại thực phẩm rất hữu ích từ tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa đáng kinh ngạc?
-
Top 10 Lợi ích sức khỏe của Hàu
Hàu tốt cho sức khỏe tim mạch, làm đẹp da và cải thiện chức năng não.
