Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  10/06/2016 - Dinh dưỡng

  9 dấu hiệu phản ánh sự thiếu hụt vitamin D

  Nếu bạn thường xuyên bị ốm, cảm thấy mệt mỏi không rõ lí do và đau mỏi chân tay, rất có thể bạn đang bị thiếu vitamin D. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ trao đổi với bạn về các dấu hiệu của cơ thể khi bị thiếu hụt vitamin D

• 
  10/06/2016 - Dinh dưỡng

  8 nguyên tắc giúp bạn 'chung sống hòa bình' với bệnh gout

  Dưới đây là những thay đổi trong chế độ ăn và lối sống giúp bạn có thể “chung sống hòa bình” với gout.

• 
  10/06/2016 - Dinh dưỡng

  5 loại đồ uống không bao giờ được uống trước khi tập thể thao

  Uống nước trước khi tập luyện là quan trọng nhưng chọn những đồ uống đúng là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là những loại nước uống không nên sử dụng trước khi tập thể thao mà Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã tổng hợp giúp bạn.

• 
  10/06/2016 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm giúp kiểm soát đường máu

  Khi bạn bị đái tháo đường typ II, những gì mà bạn ăn có thể giúp kiểm soát đường máu, ngăn chặn các cơn đói cũng như giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

• 
  09/06/2016 - Dinh dưỡng

  7 dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn không ăn đủ “chất béo lành mạnh”

  Khoa học đã chứng minh bạn cần có chất béo trong chế độ ăn nhưng phải đúng loại chất béo tốt cũng như đầy đủ số lượng của chúng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giúp bạn tìm hiểu về các dấu hiệu của việc thiếu chất béo.

• 
  08/06/2016 - Dinh dưỡng

  Bệnh về tiêu hóa có thể do thiếu vitamin D

  Bạn hay bị đầy hơi, chướng bụng, hay bị đau nhói ở bụng và thường xuyên phải vào toilet? Một lát cá hồi và một chút ánh nắng mặt trời có thể giúp giải quyết vấn đề. Tại sao lại vậy? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam trả lời câu hỏi này nhé.

• 
  06/06/2016 - Dinh dưỡng

  5 loại thực phẩm nên hạn chế ăn vào mùa hè

  Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn vào mùa hè để đảm bảo sức khỏe:

• 
  06/06/2016 - Dinh dưỡng

  Thời điểm bạn ăn cũng quan trọng như thành phần bữa ăn

  Ty thể - nhà máy năng lượng nhỏ bé nằm trong tế bào có thể đốt cháy các dưỡng chất như đường để sản sinh năng lượng – được kiểm soát chặt chẽ bởi đồng hồ sinh học của cơ thể. Điều đó đồng nghĩa với việc sẽ có những thời điểm tối ưu để việc đốt cháy đường sinh năng lượng cho hiệu quả cao nhất. Thông tin được tổng hợp từ Viện Y học ứng dụng Việt Nam.

• 
  06/06/2016 - Dinh dưỡng

  Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ ở từng độ tuổi

  Nhu cầu dưỡng chất cho phụ nữ khác nhau ở từng độ tuổi. Một chế độ dinh dưỡng tốt có thể có được nhờ thực đơn cân bằng và hợp lý.

• 
  06/06/2016 - Dinh dưỡng

  Một số loại nội tạng chứa độc tố chết người

  Cá nóc được người Nhật coi là món ăn ngon, tuy vậy, người chế biến phải được đào tạo rất bài bản mới có thể đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

• 
  05/06/2016 - Dinh dưỡng

  Ăn nhẹ trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn?

  Bạn cần có một giấc ngủ ngon hơn? Hãy thử ăn ngay trước khi đi ngủ.

• 
  05/06/2016 - Dinh dưỡng

  Hoa chuối cực tốt cho phụ nữ

  Khi ăn hoa chuối, cơ thể sản xuất các tế bào máu đỏ, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm táo bón và cải thiện khả năng sinh sản.