Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  25/06/2016 - Dinh dưỡng

  Các chế độ ăn kiêng: Ăn kiểu Địa Trung Hải cho một cơ thể khỏe mạnh

  Chế độ ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải là một chế độ ăn dựa trên các loại thực phẩm và công thức nấu ăn của người dân các nước ở vùng này. Trong loạt bài về Chế độ ăn kiêng lành mạnh cho sức khỏe, dưới đây là những thông tin cơ bản nhất Viện Y học ứng dụng Việt Nam - VIAM dành cho bạn về chế độ ăn tuyệt vời này.

• 
  25/06/2016 - Dinh dưỡng

  5 loại thực phẩm gây lão hóa da nên tránh

  Có một câu thành ngữ tiếng Anh là “you are what you eat” có ý nghĩa rằng chính đồ ăn sẽ quyết định sưcs khỏe của bạn. Khoa học đã chứng minh 90% các căn bệnh con người mắc phải là do ăn những thứ đồ ăn có hại. Làn da cũng vậy, một số loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn cần tránh xa nếu muốn bảo vệ làn da khỏi bị nhăn nheo, chảy sệ.

• 
  24/06/2016 - Dinh dưỡng

  10 lợi ích tuyệt vời của trà xanh Matcha Nhật Bản

  Văn hóa ẩm thực Nhật Bản được coi là một trong số các nền văn hóa đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe nhất trên thế giới. Và trà xanh Matcha – loại trà xuất phát từ văn hóa ẩm thực Nhật Bản – được coi là có rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

• 
  23/06/2016 - Dinh dưỡng

  10 trái cây cực tốt cho sức khỏe

  Mùa hè đã đến và cũng là lúc có rất nhiều loại trái cây cho bạn lựa chọn. Nếu bạn đang phân vân không biết chọn loại quả nào tốt nhất cho sức khỏe, hãy xembài viết dưới đây.

• 
  23/06/2016 - Dinh dưỡng

  Thiếu chất béo ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe và sắc đẹp?

  Nhiều người cho rằng chất béo không tốt cho sức khỏe, nhưng theo các chuyên gia, chúng ta cần một lượng chất béo lành mạnh để cơ thể hoạt động tốt.

• 
  23/06/2016 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn kiêng: Bạn hiểu gì về low-carb?

  Những bạn đọc thường xuyên nghiên cứu về các cách giảm cân ắt hẳn sẽ quen thuộc với phương pháp ăn kiêng Low-carb. Vậy chế độ ăn low-carb có thực sự tạo cho bạn lợi thế trong cuộc chiến giảm cân và giúp cho bạn có một cân nặng mong ước? Dưới đây là những điều bạn nên lưu ý nếu bạn có ý định áp dụng phương pháp ăn kiêng này.

• 
  23/06/2016 - Dinh dưỡng

  Tác dụng giảm cân của nước chanh

  Chanh với vị chua nhẹ của nó là một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào ly nước trong bữa ăn đã được chuẩn bị chu đáo gồm các món ăn chứa nhiều năng lượng.

• 
  21/06/2016 - Dinh dưỡng

  9 siêu thực phẩm nên có trong thực đơn ngay lập tức

  Chúng ta có vô vàn các thực phẩm từ tự nhiên có thể làm nên những điều kỳ diệu cho sức khỏe con người. Chúng được gọi là “siêu thực phẩm” (superfoods), một số thứ trong đó rất hiếm và lạ lẫm, một số khác lại quen thuộc một cách bất ngờ.

• 
  21/06/2016 - Dinh dưỡng

  Cách pha chế loại nước có thể làm giảm 5kg một tuần

  Chỉ với cà rốt, dưa chuột, hạt lanh, bạn có thể pha chế thành loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả chỉ trong vòng một tuần.

• 
  20/06/2016 - Dinh dưỡng

  Tăng cân nhanh cho người gầy khó hấp thu

  Làm thế nào để tăng cân nhanh cho người gầy kém hấp thu? Trước hết bạn cần tìm nguyên nhân và giải pháp phù hợp với từng cơ địa.

• 
  19/06/2016 - Dinh dưỡng

  Trứng và hạt tiêu: sự kết hợp tuyệt vời cho sức khỏe

  Trứng là món ăn giàu dinh dưỡng, nếu ăn cùng hạt tiêu sẽ là sự kết hợp tuyệt vời, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  19/06/2016 - Dinh dưỡng

  9 thực phẩm giàu vitamin C hơn cả trái cam

  Khi nói đến thực phẩm giàu vitamin C, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến trái cam. Tuy nhiên bạn có ngạc nhiên không nếu chúng tôi nói rằng loại quả này chỉ chứa hàm lượng vitamin C ở mức độ trung bình so với những loại quả khác. Hãy cùng tìm hiểu xem những loại rau quả đó là gì nhé.