Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  05/05/2016 - Dinh dưỡng

  Đừng ghét ăn rau vì thấy đắng, chúng có nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới

  Rất nhiều người ghét ăn rau vì chúng có vị đắng, đặc biệt là những đứa trẻ. Hãy để ý những cái lắc đầu khi chúng từ chối món súp lơ xanh, để lại sự thất vọng cho cha mẹ. Câu hỏi đặt ra là tại sao, và làm cách nào chúng ta có thể ăn nhiều rau hơn mà không bị ảnh hưởng bởi vị đắng?

• 
  04/05/2016 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên

  Mùa hè đến, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây giúp bảo vệ bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời.

• 
  03/05/2016 - Dinh dưỡng

  Rau xanh giúp phòng ngừa bệnh tăng nhãn áp (glaucoma)

  Theo ước tính có khoảng 3 triệu người Mỹ bị mắc bệnh glaucoma và khoảng 120.000 người bị mù lòa vì căn bệnh này. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí JAMA Ophthalmology, một chế độ ăn nhiều rau xanh có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

• 
  03/05/2016 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng dầu dừa

  Có một lý do tại sao dầu dừa là ở khắp mọi nơi ngay bây giờ. Nếu bạn muốn làn da khỏe mạnh, sự trao đổi chất tuyệt vời, và một trái tim khỏe mạnh sau đó dầu dừa là cách để có được cả ba. Chúng tôi đã nói chuyện với các chuyên gia để tìm hiểu lý do tại sao dầu dừa nên được ở đầu danh sách mua sắm của bạn.

• 
  01/05/2016 - Dinh dưỡng

  Tăng hooc-môn “yêu” testosterone nhờ thực phẩm

  Testosterone là hooc môn đồng hóa quan trọng nhất trong cơ thể, giúp xây dựng cơ bắp và thúc đẩy ham muốn tình dục, đặc biệt ở phái mạnh. Mặc dù phụ nữ sản xuất ít hooc-môn này hơn nam giới, việc tìm cách tăng nồng độ testosterone tự nhiên có thể có lợi cho cả hai giới.

• 
  30/04/2016 - Dinh dưỡng

  15 đồ ăn nhanh ngon miệng và tốt cho sức khỏe

  Những đồ ăn nhanh ngon miệng sau rất tốt để chúng ta mang đến nơi công sở, cho một bữa ăn phụ giàu dinh dưỡng và tiện lợi.

• 
  29/04/2016 - Dinh dưỡng

  Làm sao để có chế độ ăn Low-carb lành mạnh và hiệu quả hơn?

  Có nhất thiết loại bỏ toàn bộ chất bột đường ra khỏi chế độ ăn hằng ngày để giảm cân, giảm mỡ lành mạnh, hiệu quả nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn Low-carb (hạn chế chất bột đường)? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau nhé!

• 
  28/04/2016 - Dinh dưỡng

  Món ăn cho sức khỏe tuyến tiền liệt

  Có những thực đơn hàng ngày ngon miệng và giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến và ung thư tiền liệt tuyến

• 
  28/04/2016 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm tuyệt chiêu cho làn da mùa hè

  Để có làn da khỏe mạnh, cách tốt nhất là có một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm như: sôcôla đen, cà rốt, trà xanh, cá hồi...

• 
  27/04/2016 - Dinh dưỡng

  Đừng Low Carb nữa, hãy ăn socola và phô mai để giảm cân

  Nghe có vẻ đây là hai lựa chọn cuối cùng cho những người muốn giảm cân, nhưng thực tế lại là những lựa chọn đúng đắn đồng thời có lợi cho sức khoẻ.

• 
  26/04/2016 - Dinh dưỡng

  8 chất béo có lợi cho sức khỏe

  Chỉ cần nghe tới từ “chất béo” là những người đang ăn kiêng đã lập tức tránh xa. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách, chất béo như dầu cá hồi, dầu dừa, ôliu…

• 
  24/04/2016 - Dinh dưỡng

  4 thủ phạm khiến bạn luôn cảm thấy đói

  Khi cơn đói tấn công, bạn gần như không thể kháng cự nổi nhu cầu phải ăn, uống thứ gì đó để xoa dịu nó.