Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
5 loại thực phẩm nên tránh dùng trước khi đi ngủ
Nếu muốn có một đêm ngon giấc, hãy lưu ý tránh các loại thực phẩm sau đây để chúng không làm hỏng giấc ngủ của bạn, theo Mirror.
-
4 loại trái cây bạn nên ăn mỗi ngày
Chắc hẳn không ai muốn mình trở nên thừa cân, béo phì. Tăng cân dẫn đến tăng nguy cơ mắc tiểu đường, suy giảm nhận thức, bệnh tim và ung thư. Nhưng theo một nghiên cứu mới công bố trên tờ BMJ, những nguyên tố vi lượng trong một số loại trái cây có thể ngăn cản sự tăng cân.
-
Chỉ số BMI quá cao khi mang thai làm tăng nguy cơ thai chết lưu
Các bà bầu thừa cân hoặc béo phì phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ khác nhau, trong đó có nguy cơ thai bị chết lưu (thai chết trong tử cung).
-
10 loại thực phẩm giúp nhuận tràng
Chẳng ai thích bị táo bón cả. Và ai cũng biết thiếu chất xơ là nguyên nhân gây táo bón. Trước khi nghĩ đến việc bổ sung chất xơ bằng các loại thực phẩm chức năng, hãy tham khảo 10 loại thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng dưới đây trước đã nhé!
-
Những thực phẩm giúp duy trì bộ não khỏe mạnh
Không thể phủ nhận rằng khi chúng ta già đi, các bộ phận trong cơ thể cũng lão hóa theo, đặc biệt là khả năng ghi nhớ.
-
Ăn trái cây khi nào là tốt nhất?
Chắc hẳn ai cũng biết ăn trái cây rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn trái cây vào thời điểm nào sẽ quyết định mức độ hiệu quả của trái cây với cơ thể. Bạn cũng nên nhớ rằng, cơ thể cần từ 3-4 khẩu phần trái cây một ngày, tương đương với khoảng từ 350-450g trái cây một ngày.
-
3 loại thực phẩm gây đau khớp bạn cần biết
Tại Mỹ, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh đã thống kê, cứ 5 người lớn sẽ phát hiện có 1 người được chẩn đoán viêm khớp, gây cản trở việc đi lại, sinh hoạt hàng ngày.
-
Đậu nành: lợi ích và những nguy cơ
Đậu nành là một trong số những loại thực phẩm gây nhiều tranh cãi nhất. Bạn có thể nghe thấy rằng đậu nành là một loại siêu thực phẩm có tác dụng thần kỳ nhưng bạn cũng có thể sẽ nghe thấy rằng, đậu nành rất độc và có thể khiến bạn tử vong. Vậy sự thật là gì? Câu trả lời ngắn gọn là: đậu nành có thể là một sự lựa chọn tốt cho sức khỏe, với một lượng vừa phải.
-
Ăn 5 món này, bạn đang biến cơ thể thành... ổ ký sinh trùng
Lươn là món ăn bổ dưỡng, tuy nhiên nếu bạn không nấu chín kỹ thì đây chính là món ăn gây ra nhiều ký sinh trùng vào cơ thể.
-
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn thịt
Nếu bạn ngừng ăn thịt điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể, hãy cùng tìm hiểu ngay!
-
Những thực phẩm giàu vitamin B12 bậc nhất
Hãy lựa chọn những loại thực phầm giàu B12 để nâng cao sức khỏe của bạn!
-
Món ngon trị bệnh từ trứng chim cút
Trứng chim cút tuy nhỏ nhưng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Trứng chim cút giàu protein, vitamin B hơn trứng gà...
