Hầu hết chúng ta đều biết những lợi ích của dừa nhưng dừa khô thì chưa hẳn. Dừa khô có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, đồng, mangan... Với giá trị dinh dưỡng cao, dừa khô là một trong những thực phẩm khô tốt nhất nên có trong thực đơn ăn uống của bạn để có một cuộc sống lành mạnh hơn.
Vì vậy, hãy lựa chọn dừa khô vì 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời dưới đây:
1. Có một trái tim khỏe mạnh
Dừa khô rất giàu chất xơ và giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Bạn có thể biết rằng, một cơ thể của đàn ông đòi hỏi 38gram chất xơ, trong khi cơ thể phụ nữ chỉ cần 25gram. Bằng cách ăn dừa khô, bạn sẽ nhận được lượng chất xơ cần thiết, giúp cho hệ tim hoạt động tốt.
2. Cải thiện chức năng não
Bạn muốn có một bộ óc thông minh hơn, hãy cho ngay dừa khô vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, người ta tiết lộ rằng, dừa khô giúp cải thiện chức năng não và cũng thúc đẩy bộ não phát triển khỏe mạnh. Thậm chí có thể làm chậm sự phát triển của bất cứ căn bệnh khủng khiếp nào như bệnh mất trí nhớ ở người già Alzheimer.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Dừa khô có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, theo nhiều nghiên cứu chứng minh. Chúng giúp cơ thể bạn sản xuất selenoprotein, giúp giảm được nhiều bệnh tật.
4. Ngăn ngừa vô sinh ở nam giới
Đây không phải là một điều hư cấu mà là sự thật. Dừa khô có các khoáng chất có thể ngăn ngừa chứng vô sinh ở nam giới. KHoa học y khoa đã thử nghiệm và cung cấp kết quả này. Vì khi ăn dừa khô, cơ thể sẽ sản xuất ra các selen, giúp ngăn ngừa vô sinh ở đàn ông.
5. Giảm thiếu máu
Phụ nữ sau sinh thường thiếu máu, và thiếu máu gây ra các bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Dừa khô được cho là rất giàu chất sắt, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Đó là lý do không nên bỏ qua món ăn này.
6. Giảm nguy cơ ung thư
Nhiều chất dinh dưỡng có trong dừa khô giúp cơ thể chống lại tế bào ung thư. Một số bệnh nhân ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt có thể ngăn ngừa sự tấn công của các tế bào ung thư nhờ sự trợ giúp của dừa khô. Vậy nên, đừng ngần ngại mà ăn dừa khô ngay từ hôm nay.
7. Nói không với các vấn đề về tiêu hóa
Dừa khô có thể giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, loét tá tràng và trĩ. Vì dừa khô không có tác dụng phụ, mọi đối tượng mọi lứa tuổi đều dùng được.
8. Ngăn ngừa bệnh viêm khớp
Các vấn đề như viêm khớp, loãng xương, có thể ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ dừa khô hàng ngày. Vì nó có nhiều khoáng chất, giúp cho mô liên kết của bạn mạnh mẽ và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vì những lý do trên, hãy ăn dừa khô ngay từ hôm nay!
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.