Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  16/06/2016 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm còn tốt hơn cả kem chống nắng

  Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn hãy tích cực bổ sung hoa quả giàu vitamin C, vitamin B, trà xanh... để sở hữu làn da khỏe mạnh và căng mịn hơn.

• 
  16/06/2016 - Dinh dưỡng

  Ba sai lầm khi ăn sáng có hại cho sức khỏe

  Các chuyên gia khuyến cáo ăn sáng quá sớm sẽ ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi đường tiêu hóa, có thể làm tổn thương dạ dày, hại sức khỏe.

• 
  15/06/2016 - Dinh dưỡng

  Giảm cân cách cổ điển: 10 lời khuyên dễ thực hiện

  Là một chuyên gia dinh dưỡng, nhưng rồi chính tôi lại bị thừa cân, vì vậy tôi phải tìm ra cách và làm theo những lời khuyên của chính mình để giảm cân.

• 
  15/06/2016 - Dinh dưỡng

  6 lời khuyên để trẻ ăn uống lành mạnh

  "Ăn sạch" là một chủ đề nóng hổi về sức khỏe trên thế giới ngày nay. Vậy "ăn sạch" thực ra nghĩa là gì? Và có ai lại không muốn “ăn sạch hơn” chứ? Nhưng bên cạnh việc cụm từ đó có vẻ khá mơ hồ, làm thế nào để chúng ta cố gắng tiếp cận điều đó?

• 
  14/06/2016 - Dinh dưỡng

  4 lí do quan trọng để bạn giảm uống soda ăn kiêng

  Trên lý thuyết, soda ăn kiêng được xem như là một sự lựa chọn tốt cho sức khỏe vì chứa ít hơn khoảng 140 calo so với những loại nước ngọt chứa đường mà vẫn đáp ứng được nhu cầu của bạn đối với đồ ngọt. Tuy nhiên, có vẻ như thay vì cắt giảm lượng calo, bạn có thể đang tạo ra những mối lo ngại về sức khỏe.

• 
  14/06/2016 - Dinh dưỡng

  Phát hiện hữu ích cho những người mắc bệnh đái tháo đường

  Các nhà khoa học đã tìm ra một phát hiện quan trọng, hữu ích đối với các bệnh nhân đái tháo đường cũng như công tác phòng chống loại bệnh nguy hiểm này, liên quan đến lợi ích của việc kết hợp cơm với các loại thức ăn khác.

• 
  12/06/2016 - Dinh dưỡng

  6 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

  Ngủ ngon giấc vào ban đêm rất cần thiết để khôi phục thể chất và trí tuệ. Điều này nói dễ hơn làm, khi mà có quá nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ.

• 
  12/06/2016 - Dinh dưỡng

  6 lợi ích của trái kiwi

  Kiwi là một loại quả nhỏ, nhưng bạn đừng vì thế mà coi thường trái kiwi. Đây là một loại “siêu trái cây” có chứa rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu với Viện Y học ứng dụng Việt Nam, bạn nhé.

• 
  12/06/2016 - Dinh dưỡng

  7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang uống quá nhiều cà phê

  Những tác dụng phụ của việc uống quá nhiều cà phê có thể khá kín đáo. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cùng bạn tìm hiểu về những ảnh hưởng của việc uống quá nhiều cà phê đến sức khỏe của bạn.

• 
  11/06/2016 - Dinh dưỡng

  Người Việt nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

  Người trưởng thành 20-49 tuổi mỗi ngày nên sử dụng 15 g phô mai (tương đương một miếng), 100 ml sữa chua (một hộp) và 100 ml sữa (một ly nhỏ).

• 
  11/06/2016 - Dinh dưỡng

  Ăn nhiều chất xơ để sống lâu hơn

  Ăn nhiều chất xơ làm gia tăng tuổi thọ do làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến tuổi tác như đái đường, tim mạch…

• 
  11/06/2016 - Dinh dưỡng

  Giảm béo bằng giảm tinh bột: Nhìn đa chiều

  Béo phì có nhiều tai hại tới sức khỏe, điều đó đúng. Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi không bàn tới tác động sức khỏe của béo phì. Thay vào đó, chúng tôi bàn tới chế độ ăn giảm béo bằng việc hạn chế tinh bột, chúng lợi đến đâu và có hại hay không?