Tình trạng mất nước có thể nhẹ, trung bình hoặc nặng. Mất nước nhẹ thường có thể hồi phục bằng cách uống nhiều chất lỏng hơn. Các trường hợp trung bình có thể cần truyền dịch tĩnh mạch để điều trị. Mất nước nghiêm trọng là tình trạng bệnh lý nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.
TS.BS. Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết: Khi cơ thể chúng ta nếu bị thiếu khoảng 2% nước sẽ thấy mệt mỏi, nếu thiếu khoảng 10% nước thì sẽ dẫn tới tình trạng nguy hiểm, nếu thiếu 20% lượng nước trong cơ thể thì có nguy cơ dẫn tới tử vong.
Vì cơ thể cần đủ chất lỏng để duy trì sức khỏe, tình trạng mất nước có thể khiến bạn cảm thấy không khỏe.
Các triệu chứng mất nước nhẹ đến trung bình ở người lớn và trẻ lớn bao gồm:
Vào mùa hè nắng nóng, cơ thể rất dễ mất nước gây mệt mỏi, uể oải, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe.
Các triệu chứng mất nước từ nhẹ đến trung bình ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bao gồm:
Đọc thêm tại bài viết sau: 7 điều bạn cần biết về việc đổ mồ hôi quá nhiều
Nếu không được điều trị và được bù nước kịp thời, tình trạng mất nước có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng bao gồm các bệnh liên quan đến nhiệt, các vấn đề về thận và co giật. Trong những trường hợp nghiêm trọng, tình trạng mất nước có thể gây tử vong.
Các triệu chứng mất nước nghiêm trọng ở trẻ lớn và người lớn bao gồm:
Các triệu chứng mất nước nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bao gồm:
Nếu bạn hoặc con bạn có triệu chứng mất nước nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Chúng ta có thể bị mất nước nếu không uống đủ nước, mất quá nhiều chất lỏng hoặc cả hai. Bạn có thể uống ít hơn mức cần thiết nếu cảm giác buồn nôn hoặc không uống đủ nước khi ở ngoài trời nóng hoặc tập thể dục nhiều hơn bình thường...
Mùa nắng nóng nên bổ sung nước thường xuyên giúp phòng ngừa mất nước.
Một số nguyên nhân khác khiến bạn mất quá nhiều nước bao gồm:
Đọc thêm tại bài viết sau: Làm thế nào để biết bạn bị mất nước?
BS. Trương Hồng Sơn lưu ý, hãy chú ý đến các dấu hiệu sau để kịp thời bổ sung nước: Nước tiểu sẫm màu. Nước tiểu nhạt màu hoặc trong là dấu hiệu bạn đã đủ nước. Miệng khô, môi nứt nẻ. Cảm thấy khát liên tục. Mệt mỏi, uể oải, chóng mặt. Da khô, kém đàn hồi.
Cũng theo TS. BS. Trương Hồng Sơn, khi uống nước, không nên uống một cốc thật to một lúc mà tốt nhất nên uống từng cốc nước nhỏ và uống liên tục. Những ngụm nước nhỏ sẽ không làm bạn cảm thấy đầy bụng mà vẫn giữ cho bạn đủ nước.
Mùa hè là lúc chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến việc cấp nước cho cơ thể. Hãy biến việc uống nước đúng cách thành một thói quen hàng ngày để tận hưởng một mùa hè thật khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM là phòng khám dinh dưỡng hàng đầu, chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn dinh dưỡng, tư vấn lựa chọn và sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, vi khoáng khoa học, phù hợp với bé yêu của bạn. Đặt lịch khám tại đây.
Nhà thuốc VIAM cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu của trẻ mọi lứa tuổi và mức giá tốt nhất. Tư vấn và đặt mua hàng tại đây.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.