Mất nước có nghĩa là cơ thể mất nhiều nước hơn lượng nước nạp vào. Nếu không có đủ nước, cơ thể không thể hoạt động bình thường và khỏe mạnh được.
Theo đó, khi cơ thể thiếu nước có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, dẫn đến huyết khối tĩnh mạch sâu do đông máu.
Theo các chuyên gia, mất nước ảnh hưởng đến các thành phần cấu tạo của máu, khiến máu đặc và 'dính' hơn. Máu chảy trong tĩnh mạch với tốc độ chậm hơn trong động mạch.
Do đó, mất nước có thể làm tăng khả năng hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch (còn gọi là huyết khối). Phổ biến nhất trong số này là huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Nếu không được điều trị, DVT có thể gây nguy hiểm.
Mất nước có thể dẫn đến cục máu đông.
(Hình ảnh: Getty Images)
Các triệu chứng của DVT bao gồm:
Đau nhói hoặc chuột rút ở một bên chân (hiếm khi cả hai chân), thường ở bắp chân hoặc đùi
Sưng ở một chân (hiếm khi cả hai chân)
Cảm giác nóng ở da xung quanh vùng đau
Da đỏ hoặc sẫm màu xung quanh vùng đau
Các tĩnh mạch sưng lên, cứng hoặc đau khi chạm vào…
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyên, cần gọi cấp cứu nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, đặc biệt trong trường hợp cảm thấy khó thở và / hoặc đau ngực kèm theo.
Các triệu chứng của đột quỵ nhiệt bao gồm:
Đau đầu
Chóng mặt và nhầm lẫn
Chán ăn và cảm thấy buồn nôn
Đổ mồ hôi nhiều và da nhợt nhạt, sần sùi
Chuột rút ở tay, chân và bụng
Thở nhanh
Khát
Sốt (từ 38 độ C trở lên)…
Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể trở nên nguy hiểm nếu không được điều trị.
(Hình ảnh: Getty Images)
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cho biết: Các cục máu đông trong tĩnh mạch có thể bị vỡ ra, di chuyển qua mạch máu và mắc kẹt trong phổi (thuyên tắc phổi). Tình trạng này có thể đe dọa tính mạng và cần được điều trị ngay lập tức.
Để tránh bị mất nước, điều quan trọng là phải uống nhiều chất lỏng (bao gồm nước, trà thảo mộc và nước ép trái cây…) mỗi ngày, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác gây ra cục máu đông.
Trà và cà phê có caffein thực sự khiến bạn mất nước. Do đó, những thức uống này và rượu có thể làm cho tình trạng mất nước của cơ thể trở nên tồi tệ hơn.
Trong thời tiết nắng nóng, điều quan trọng là phải uống nước để bù lại lượng chất lỏng bị mất khi bị đổ mồ hôi nhiều hơn. Cũng nên tránh uống quá nhiều caffein hoặc rượu; ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt và tránh nhiệt trực tiếp, đặc biệt là trong thời điểm nóng nhất trong ngày.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Nắng nóng, đột quỵ vào guồng: Những ai cần chú ý?
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.