Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  14/03/2023 - Dinh dưỡng

  Thiếu magiê có thể mắc nhiều bệnh, ăn những thực phẩm nào giàu magiê để cơ thể khỏe mạnh?

  Magiê là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ bắp, dây thần kinh, xương và điều hòa đường trong máu. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta chưa hiểu hết được tầm quan trọng của chất dinh dưỡng này và chế độ ăn của nhiều người thường chưa đáp ứng đủ nhu cầu magiê cho cơ thể.

• 
  14/03/2023 - Dinh dưỡng

  Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn

  Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ.

• 
  14/03/2023 - Dinh dưỡng

  Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại

  Nhiều người giảm cân lựa chọn phương pháp ăn ít calo, bữa nào ăn quá đà một chút lại cố gắng kích thích móc họng để nôn thức ăn ra. Một số người sau một thời gian ăn ít calo khiến cơ thể mệt mỏi lại quay trở lại ăn nhiều, thậm chí ăn nhiều hơn trước...

• 
  14/03/2023 - Dinh dưỡng

  Gợi ý thực đơn cho bữa sáng giúp giảm cân hiệu quả

  Đừng bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày - thay vào đó hãy thưởng thức bữa sáng nhẹ hơn từ 200-400 calo. Hãy thử món trứng bác, cháo yến mạch, bánh kếp và nhiều món khác.

• 
  13/03/2023 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ ung thư của bạn

  Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về 7 loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ ung thư trong bài viết dưới đây:

• 
  11/03/2023 - Dinh dưỡng

  Uống một ly trà sữa bằng ăn 3 bát cơm đầy

  iển hình là một ly trà sữa trân châu đường đen 500ml có chứa lượng đường nhiều gấp 3 lần một lon nước ngọt có ga.

• 
  09/03/2023 - Dinh dưỡng

  Cách làm nước trà đào và quả mọng - loại đồ uống giải khát siêu ngon

  Đây là loại đồ uống đơn giản và cực kỳ dễ làm. Nó không chứa cồn nên rất tốt cho mọi người, kể cả trẻ em.

• 
  09/03/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn kem có làm tăng cholesterol không?

  Nhiều người cho rằng, kem là đồ ăn ngọt chứa nhiều đường, sẽ làm tăng cholesterol máu. Vậy sự thật là thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam

• 
  09/03/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn Keto có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

  Chế độ ăn uống ít carb, nhiều chất béo có thể gây ra nhiều bệnh tim mạch hơn do lượng chất béo bão hòa cao trong cơ thể.

• 
  08/03/2023 - Dinh dưỡng

  5 lý do mọi người phát cuồng vì dừa

  Được sử dụng theo nhiều cách khác nhau – trên đĩa thức ăn, trong mỹ phẩm và như một thức uống tốt cho sức khỏe – dừa thực sự là quà tặng của thiên nhiên.

• 
  08/03/2023 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn lựa chọn những thực phẩm không có Gluten

  Dưới đây là một số gợi ý của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam về lựa chọn món ăn không Gluten cho bạn:

• 
  07/03/2023 - Dinh dưỡng

  Thay thế bữa sáng bằng nước chanh pha mật ong để giảm cân, dừng lại trước khi quá muộn!

  Nhiều người tin tưởng rằng, uống một cốc nước chanh ấm pha mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa và giảm cân. Chuyên gia tiêu hóa chỉ ra những nguy hại với cơ thể khi lạm dụng thức uống này.