Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  26/08/2024 - Dinh dưỡng

  Giúp trẻ trở lại trường đầy hứng khởi sau kỳ nghỉ hè

  Hè đến là khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ được vui chơi, khám phá và tận hưởng những ngày nghỉ ngơi sau một năm học đầy nỗ lực. Tuy nhiên, khi kỳ nghỉ kết thúc, việc quay trở lại trường học có thể là một thử thách đối với nhiều trẻ. Vậy làm thế nào để giúp trẻ thích nghi nhanh chóng và lấy lại tinh thần học tập sau kỳ nghỉ hè dài?

• 
  25/08/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn thịt đỏ chế biến sẵn tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ

  Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn thịt đỏ chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ

• 
  24/08/2024 - Dinh dưỡng

  Dầu olive có thể giúp phòng bệnh tim và ung thư

  Dầu olive nguyên chất chứa nhiều polyphenol có đặc tính chống viêm mạnh, tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường và ung thư.

• 
  22/08/2024 - Dinh dưỡng

  9 thực phẩm chay thúc đẩy cơ bắp phát triển

  Việc đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn có thể thúc đẩy quá trình sửa chữa, phục hồi và phát triển cơ bắp tự nhiên, đồng thời đem lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể.

• 
  22/08/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn đậu tằm giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

  Đậu tằm (hay đậu răng ngựa, đậu fava) là thực phẩm giàu chất xơ, protein và sắt. Giống đậu này còn chứa hợp chất hóa học với tiềm năng cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần lâu dài.

• 
  22/08/2024 - Dinh dưỡng

  8 thực phẩm bổ sung sắt tốt hơn thịt bò

  Chất sắt không chỉ có nhiều trong thịt bò mà còn có trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giúp bạn bổ sung sắt tốt hơn thịt bò.

• 
  21/08/2024 - Dinh dưỡng

  Lưu ý khi ăn thịt bò khô để bảo vệ sức khỏe

  Thịt bò khô là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi hương vị đậm đà và sự tiện lợi. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, bò khô cũng tiềm ẩn một số hạn chế về mặt sức khỏe mà người tiêu dùng cần lưu ý để đảm bảo an toàn.

• 
  21/08/2024 - Dinh dưỡng

  Lưu ý giúp sử dụng nồi chiên không dầu an toàn, hiệu quả

  Để tận dụng ưu điểm của nồi chiên không dầu khi chế biến những món ăn thơm ngon, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn và lưu ý sử dụng thiết bị này đúng cách.

• 
  18/08/2024 - Dinh dưỡng

  Công dụng của magne với sức khỏe phụ nữ

  Magne là vi chất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Riêng với phụ nữ, bổ sung đầy đủ magne đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

• 
  18/08/2024 - Dinh dưỡng

  Bổ sung magne giúp giảm đau bụng kinh

  Magie là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, như điều chỉnh lượng đường trong máu, sự chắc khỏe của xương cũng như chức năng của cơ và dây thần kinh. Nghiên cứu cho thấy bổ sung magne giúp chị em giảm đau bụng trong ngày đèn đỏ..

• 
  17/08/2024 - Dinh dưỡng

  3 nhóm thực phẩm giúp xương chắc khỏe

  Loãng xương là một trong những nguyên nhân khiến xương dễ gãy giòn, tăng nguy cơ nứt xương khi về già. Bổ sung 3 nhóm thực phẩm quan trọng sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương.

• 
  16/08/2024 - Dinh dưỡng

  4 thực phẩm có thể giảm mức cholesterol tự nhiên

  Một trong những nguyên nhân gây ra cholesterol cao là chế độ ăn uống, mà "thủ phạm" chính là thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Tuy nhiên, cũng có nhiều thực phẩm có thể giúp ổn định mức cholesterol.