Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
7 thực phẩm giúp bạn trẻ trung hơn
Chế độ ăn uống có thể là một phần của thói quen chăm sóc da chống lão hóa của bạn. Tham khảo 7 thực phẩm giúp bạn trẻ trung hơn tại bài viết dưới đây.
-
10 thực phẩm cân bằng nội tiết tố ở nữ giới rất dễ kiếm nhưng hay bị bỏ qua
Hầu hết chị em khi đi chợ hay siêu thị chọn mua rau củ quả thường chọn tiêu chí tươi, sạch mà bỏ qua các đặc tính cân bằng nội tiết tố ở nữ giới trong những thực phẩm chọn lựa.
-
Vì sao cơ thể tích nước?
Khoảng 60% trọng lượng cơ thể con người là do nước, tuy nhiên, nếu cơ thể giữ quá nhiều nước, sự mất cân bằng sẽ xảy ra. Cùng tìm các các nguyên nhân gây ra tình trạng tích tụ nước cũng như giảm lượng nước dư thừa tại bài viết dưới đây.
-
5 cách để cắt giảm lượng đường
Hiện nay trong chế độ ăn, chúng ta thường ăn nhiều đường hơn lượng khuyến nghị, trong đó đối tượng đặc biệt cần chú ý đó là trẻ em. Vậy làm thế nào để giảm lượng đường? Hãy cùng tìm hiểu tại bài viết dưới đây.
-
Lò vi sóng có thể gây ung thư?
Bài viết này sẽ giải thích những nghiên cứu hiện tại có liên quan tới nguy cơ ung thư từ lò vi sóng và đưa ra những lời khuyên về cách sử dụng lò vi sóng một cách an toàn.
-
Sữa chua – trợ thủ đắc lực chống lại bệnh đường ruột trong mùa hè
Mùa hè thường nóng ẩm, thay đổi thời tiết thường xuyên là điều kiện thích hợp cho vi khuẩn gây bệnh phát triển. Bổ sung sữa chua hằng ngày không chỉ cung cấp protein, vitamin mà còn được xem là trợ thủ đắc lực giúp chống lại bệnh tật thông qua củng cố đến 70% hệ miễn dịch ở đường ruột.
-
8 thực phẩm giúp điều trị khó tiêu tại nhà hiệu quả
Nhiều thành phần có trong thực phẩm có khả năng làm giảm các triệu chứng khó tiêu tại nhà nhà. Vậy các thực phẩm đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
-
8 vitamin và chất bổ sung có lợi cho sức khoẻ âm đạo phụ nữ mãn kinh
Khô âm đạo, thường xuyên viêm nhiễm là những dấu hiệu cho thấy sức khỏe vùng kín có vấn đề. Một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp cân bằng độ pH, hỗ trợ sức khỏe âm đạo tốt hơn cho phụ nữ tuổi mãn kinh.
-
Vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn là bệnh khó điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này...
-
Dinh dưỡng cho mùa hè khỏe mạnh
Những ngày hè nắng nóng sẽ khiến nhiều người dễ rơi vào trạng thái mất nước, mệt mỏi, thậm chí một số cơ quan chức năng sẽ bị rối loạn. Đây là lúc cần chú ý chăm sóc sức khỏe, giải nhiệt hợp lý bằng các thức uống lành mạnh.
-
Thời điểm ăn tốt nhất để giúp giảm cân nhanh chóng
Khi bạn đang trên hành trình giảm cân, điều cần thiết là phải xem lại thói quen hàng ngày của bạn—ngoài việc ăn kiêng và tập thể dục—để tối ưu hóa thành công của bạn.
-
Mách bạn cách giảm mỡ an toàn cho phái đẹp
Quá cân - tích tụ nhiều mỡ dưới da ảnh hưởng lớn tới ngoại hình. Song, việc dư thừa mỡ nội tạng còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm. Cùng Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Sơn (Nguyên Trưởng Bộ môn Nội khoa - Đại học Y Dược TP.HCM) hướng dẫn cách giảm mỡ nội tạng an toàn trong talkshow gần đây.
