Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  20/06/2023 - Dinh dưỡng

  Cơ thể cần bao nhiêu vitamin E mỗi ngày?

  Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về lợi ích của vitamin E, lượng vitamin E khuyến nghị và ảnh hưởng của thiếu vitamin E.

• 
  19/06/2023 - Dinh dưỡng

  Ai nên thận trọng khi ăn gừng?

  Gừng thường được sử dụng làm gia vị, nguyên liệu trong nấu ăn và dưới dạng chất bổ sung với nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch và chống viêm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn nên thận trọng khi sử dụng gừng.

• 
  19/06/2023 - Dinh dưỡng

  Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp ăn chay sai cách làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng

  Hiện nay có khá nhiều người theo phương pháp ăn chay với nhiều mục đích như thanh lọc cơ thể, giúp tinh thần thoải mái hơn, phòng tránh bệnh tật... Tuy nhiên, ăn chay sai cách có thể khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng và thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe.

• 
  19/06/2023 - Dinh dưỡng

  Chuyên gia chỉ cách ăn chay cân bằng dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

  Hiện nay rất nhiều người quan tâm và thực hành ăn chay thường xuyên, ngoài quan điểm về tôn giáo, người ta ăn chay là vì quan tâm đến sức khỏe. Tuy nhiên, ăn chay sao đủ dinh dưỡng và không gây hại sức khỏe là vấn đề không đơn giản, không phải ai cũng có đủ sự hiểu biết và kiên trì để thực hiện được.

• 
  19/06/2023 - Dinh dưỡng

  8 nguồn thực phẩm giàu protein tốt cho người ăn chay

  Mối quan tâm chung về chế độ ăn cho những người ăn chay là họ có thể không đủ chất đạm (protein). Tuy nhiên, nếu biết cách lựa chọn, người ăn chay hoàn toàn có thể có nguồn thực phẩm từ thực vật chứa nhiều protein mà cơ thể cần.

• 
  19/06/2023 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm làm tăng huyết áp

  Bài viết này sẽ xem xét liệu vitamin và chất bổ sung có làm tăng huyết áp hay không, cũng như những chất bổ sung cần tránh nếu bạn bị huyết áp cao, đang dùng thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc làm loãng máu.

• 
  18/06/2023 - Dinh dưỡng

  7 thức uống tốt cho sức khỏe giàu chất điện giải

  Cùng tìm hiểu 7 thức uống tốt cho sức khỏe giàu chất điện giải tại bài viết dưới đây.

• 
  16/06/2023 - Dinh dưỡng

  6 mối nguy hiểm khi dùng quá ít natri

  Bài viết này thảo luận về việc hạn chế natri trong dân số nói chung. Nếu bạn đã được bác sỹ chỉ định chế độ ăn ít natri hoặc cần tuân thủ chế độ ăn ít natri để kiểm soát tình trạng bệnh thì thông tin sau đây có thể không áp dụng cho bạn.

• 
  13/06/2023 - Dinh dưỡng

  Tại sao không nên uống cafe sau khi say rượu?

  Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu lý do tại sao bạn không nên lựa chọn cafe để uống sau khi uống rượu và đồ uống nào để thay thế.

• 
  09/06/2023 - Dinh dưỡng

  Mẹo ăn uống giúp ngăn ngừa sỏi thận

  Sỏi thận gây nhiều đau đớn cho người mắc, việc áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý là điều rất quan trọng giúp ngăn ngừa sỏi tiếp tục hình thành và hỗ trợ điều trị hiệu quả. Sau đây là một số mẹo nhỏ trong ăn uống cho bạn.

• 
  09/06/2023 - Dinh dưỡng

  Cách dễ dàng để bổ sung loại vitamin tốt cho thị lực

  Vitamin A từ lâu đã được biết đến với vai trò quan trọng tăng cường thị lực. Tuy nhiên nó còn có nhiều chức năng khác, đặc biệt nó hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và nâng cao khả năng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

• 
  08/06/2023 - Dinh dưỡng

  10 loại thực phẩm dễ gây bất dung nạp

  Dưới đây là danh sách các chứng bất dung nạp thực phẩm phổ biến nhất. Bài viết cũng sẽ giúp bạn tìm hiểu xem bất dung nạp thực phẩm khác với dị ứng thực phẩm như thế nào, cách phát hiện xem bạn có bất dung nạp thực phẩm hay không và bạn có thể làm gì nếu bất dung nạp một loại thực phẩm cụ thể.