Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Lý giải nguyên nhân ăn Keto không phải cách giảm cân tốt nhất
Những năm gần đây nhiều người theo phong trào ăn kiêng Keto với mục tiêu giảm cân và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, hiện vẫn có nhiều tranh luận trái chiều về những lợi ích và rủi ro của chế độ ăn này.
-
7 loại thực phẩm giúp tăng cường đời sống tình dục
Đời sống tình dục lành mạnh có liên quan đến cảm giác khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi thực phẩmđóng vai trò thúc đẩy đời sống tình dục của bạn. Cùng tìm hiểu 7 loại thực phẩm giúp tăng cường đời sống tình dục của bạn tại bài viết dưới đây.
-
Những nhóm người nên hạn chế ăn vải
Vải là loại trái cây phổ biến trong mùa Hè với nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi ăn vải.
-
Chế độ ăn keto có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
Chế độ ăn keto có thể giúp giảm cân và đem lại vô vàn lợi ích về sức khoẻ. Tuy nhiên, chế độ ăn này chính là một trong các lý do khiến chu kỳ của bạn không đều hoặc bị dừng hoàn toàn.
-
12 thực phẩm ngăn ngừa chuột rút
Chuột rút là những cơn co thắt cơ bắp không chủ ý gây đau đớn. Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng như kali, natri và magiê có thể giúp giảm bớt các cơn chuột rút. Dưới đây là 12 loại thực phẩm có thể giúp làm giảm chuột rút.
-
Vì sao nên bổ sung vitamin C vào mùa Hè?
Vitamin C mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt trong mùa Hè, việc bổ sung dưỡng chất này trong chế độ ăn uống giúp cơ thể nhận được nhiều lợi ích ấn tượng.
-
Thận trọng với dị ứng hải sản
Mùa Hè là cao điểm của du lịch biển và hải sản luôn là những món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên hải sản dù ngon những lại luôn tiềm ẩn nguy cơ dị ứng, đặc biệt là loại có vỏ.
-
7 lợi ích của rễ cam thảo
Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về nguồn gốc lịch sử, cách sử dụng và các câu hỏi xung quanh về tác dụng của rễ cam thảo – một loại thảo mộc đã được biết đến từ rất lâu.
-
Lợi ích sức khỏe của oxid nitric và cách bổ sung
Oxid nitric là hợp chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nhưng ít được mọi người biết đến. Dưới đây cùng tìm hiểu lợi ích sức khỏe của oxid nitric, những cách giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất hợp chất này cũng như một số lưu ý.
-
Cách chế biến rau xanh và trái cây đúng nhất để tận dụng tối đa dinh dưỡng
Rau xanh và trái cây là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Chúng chứa nhiều vitamin và chất xơ, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Chế biến đúng cách sẽ giúp tận dụng tối đa lượng dinh dưỡng của rau củ.
-
Tại sao cần tránh tiêu thụ nitrat?
Nếu bạn nói rằng chúng giúp giữ cho các loại thịt đã qua chế biến như thịt nguội và xúc xích có màu sắc tươi tắn, thì bạn đã đúng - nhưng nitrat cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại. Vậy nitrat là gì và chúng có hại cho bạn không? Hãy cùng tìm hiểu
-
Sai lầm thường gặp khi ăn kiêng carbohydrate để giảm cân
Cắt giảm carbohydrate (carb) là một trong những cách thúc đẩy giảm cân. Tuy nhiên, loại bỏ hoàn toàn carb ra khỏi chế độ ăn uống lại có phần cực đoan quá mức. Thay vào đó, nên duy trì chế độ ăn cân bằng với lượng carb vừa phải để có thể giảm cân khỏe mạnh…
