Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  13/07/2023 - Dinh dưỡng

  Mẹo ngưng thèm đồ ngọt sau bữa tối

  Cảm giác thèm ngọt sau bữa tối nếu không được kiểm soát sẽ phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh, dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, trong đó có tăng cân. Một số mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn vượt qua sự cám dỗ của đồ ngọt.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  Cách phân bổ chất dinh dưỡng trong thực đơn để giảm cân

  Với những người muốn giảm cân, trong bữa ăn lành mạnh còn cần chú ý đến tỷ lệ hợp lý các chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  6 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cân tốt nhất

  Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp tăng cường sinh lực và chúng cũng góp phần làm thon gọn vòng eo của bạn.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  4 chất tự nhiên đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân

  Một số chất có thể làm tăng sự trao đổi chất, giảm sự hấp thụ chất béo hoặc giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn để làm nhiên liệu… có thể giúp giảm cân.

• 
  12/07/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn hàu sống có an toàn không?

  Có phải tất cả hàu đều có nguy cơ mắc bệnh từ thực phẩm? Có cách nào bạn có thể ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm từ hàu không? Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam trả lời câu hỏi này tại bài viết dưới đây.

• 
  11/07/2023 - Dinh dưỡng

  6 tác dụng phụ của quá nhiều caffein

  Caffein nói chung là an toàn với lượng từ thấp đến trung bình, nhưng lượng tiêu thụ caffeine liều cao có thể gây ra tác dụng phụ, thậm chí nguy hiểm. Cùng tìm hiểu 6 tác dụng phụ của quá nhiều caffein tại bài viết dưới dây.

• 
  10/07/2023 - Dinh dưỡng

  Mỡ máu cao kiêng ăn gì để ngừa biến chứng?

  Chế độ ăn có vai trò quan trọng trong kiểm soát mỡ máu. Thực phẩm nhiều cholesterol làm tăng chỉ số mỡ máu, tăng nguy cơ mắc biến chứng. Vậy người mỡ máu cao kiêng ăn gì để bệnh không nặng thêm?

• 
  09/07/2023 - Dinh dưỡng

  Cần tây có tốt cho bạn không?

  Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về những lợi ích sức khỏe, thành phần dinh dưỡng của cần tây và những rủi ro liên quan đến việc ăn cần tây khi mang thai hoặc dị ứng với cần tây.

• 
  08/07/2023 - Dinh dưỡng

  5 thức uống giúp da khỏe đẹp từ bên trong

  Để có làn da sáng khỏe, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, bạn cũng cần chăm sóc da từ bên trong bằng cách uống đủ nước. Một vài thức uống lành mạnh sau đây vừa giúp bù nước, vừa giúp làm đẹp da.

• 
  08/07/2023 - Dinh dưỡng

  Calo và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể thao

  Dinh dưỡng trong thể thao không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà ở đó, người tham gia tập luyện, thi đấu dù ở cấp độ phong trào hay chuyên nghiệp cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để bổ sung đủ chất và lượng cho cơ thể.

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  Có thể bị thiếu dinh dưỡng do ăn su su sai cách

  Quả su su chứa ít năng lượng nhưng nhiều chất xơ, giúp giữ dáng nên được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn quá nhiều susu sẽ 'lợi bất cập hại'.

• 
  07/07/2023 - Dinh dưỡng

  11 lợi ích của quả ổi với sức khỏe

  Quả ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất... khiến chúng trở thành một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.