Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  05/08/2023 - Người trưởng thành

  Dinh dưỡng phù hợp giúp bảo vệ sức khỏe những ngày thời tiết thất thường

  Thời tiết thay đổi thất thường có thể khiến sức đề kháng trở nên suy yếu. Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả cho bạn và cả gia đình.

• 
  04/08/2023 - Người trưởng thành

  Đừng bỏ qua tinh bột kháng - "siêu thực phẩm" cho hệ tiêu hóa

  Trong những năm gần đây chúng ta thường nghe nói về khái niệm về một loại tinh bột có tên là “tinh bột kháng”. Các nghiên cứu đã chứng minh loại tinh bột này có nhiều lợi ích. Vậy tinh bột kháng là gì và chúng có tác dụng gì với sức khỏe con người?

• 
  04/08/2023 - Người trưởng thành

  Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại

  Nhiều người giảm cân lựa chọn phương pháp ăn ít calo, bữa nào ăn quá đà một chút lại cố gắng kích thích móc họng để nôn thức ăn ra. Một số người sau một thời gian ăn ít calo khiến cơ thể mệt mỏi lại quay trở lại ăn nhiều, thậm chí ăn nhiều hơn trước...

• 
  04/08/2023 - Người trưởng thành

  Calo và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể thao

  Dinh dưỡng trong thể thao không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà ở đó, người tham gia tập luyện, thi đấu dù ở cấp độ phong trào hay chuyên nghiệp cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để bổ sung đủ chất và lượng cho cơ thể.

• 
  04/08/2023 - Người trưởng thành

  Thực đơn chi tiết cho người bệnh tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu

  Tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu đều được xem là nguyên nhân chính của các bệnh mạn tính như suy tim, xơ vữa động mạch, suy thận, đái tháo đường... Hai bệnh này nếu không điều trị dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, tai biến mạch máu não...

• 
  03/08/2023 - Người trưởng thành

  Vitamin nào có lợi cho người sốt xuất huyết

  Sốt xuất huyết gây giảm tiểu cầu, làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm khả năng bảo vệ cơ thể trước tác nhân gây bệnh. Vậy để tăng tiểu cầu thì cần bổ sung các vitamin nào?

• 
  03/08/2023 - Người trưởng thành

  Dầu olive có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do chứng mất trí nhớ

  Một nghiên cứu mới đây cho thấy, thêm dầu olive vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do chứng mất trí nhớ.

• 
  03/08/2023 - Người trưởng thành

  4 loại trà hữu ích cho việc giảm cân

  Trà là một trong những thức uống được yêu thích trên toàn thế giới chỉ đứng thứ hai sau nước. Từ lâu trà đã được coi là một trong những thức uống hữu ích cho sức khỏe và có khả năng giúp giảm cân một cách tự nhiên.

• 
  02/08/2023 - Người trưởng thành

  7 dấu hiệu cho thấy bạn đang uống nhiều nước hơn cần thiết

  Uống quá nhiều nước có thể gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể. Sau đây những dấu hiệu cho thấy bạn đang uống nhiều nước hơn mức cần thiết.

• 
  01/08/2023 - Người trưởng thành

  8 biện pháp khắc phục chứng ốm nghén

  Bài viết này thảo luận về các biện pháp chữa ốm nghén, bao gồm sử dụng thuốc, thực phẩm bổ sung và thay đổi lối sống.

• 
  01/08/2023 - Người trưởng thành

  Cách làm món bánh trứng mặn low carb và giàu protein

  Nếu bạn muốn một bữa trưa nhẹ nhàng, bổ dưỡng và ngon miệng thì bạn có thể thử món bánh trứng mặn low carb và giàu protein này cùng với cải bó xôi và ricotta.

• 
  01/08/2023 - Người trưởng thành

  Sữa thực vật thiếu một vài dưỡng chất quan trọng so với sữa bò

  Về mặt dinh dưỡng, so với sữa bò, các sản phẩm sữa thay thế làm từ thực vật như sữa hạnh nhân, yến mạch… có hàm lượng các vi chất cần thiết như vitamin D, calci thấp hơn.