Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  31/07/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ dinh dưỡng cho người mới ốm dậy

  Sau khi bị ốm hoặc mới ốm dậy, tình trạng chung của người bệnh là cơ thể mệt mỏi, miệng đắng, ăn không ngon miệng, chán ăn, tinh thần kém… Do vậy, để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và cải thiện tâm trạng chúng tao nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp để người ốm nhanh lấy lại sức khỏe.

• 
  31/07/2023 - Dinh dưỡng

  Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay

  Chế độ ăn thuần chay chỉ ăn thực phẩm từ thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều chất dinh dưỡng chủ yếu chỉ có trong các sản phẩm động vật, đặc biệt là chất sắt. Vậy người ăn chay nên bổ sung sắt như thế nào?

• 
  31/07/2023 - Dinh dưỡng

  Protein rất cần cho cơ thể nhưng nên ăn bao nhiêu là an toàn

  Tuy protein rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng một số nhà khoa học cho rằng lượng protein rất cao có thể liên quan đến các rủi ro về sức khỏe. Vì vậy, ăn bao nhiêu protein là an toàn và bạn cần cẩn thận như thế nào khi tuân theo chế độ ăn giàu protein?

• 
  31/07/2023 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn ít protein có thể là nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì

  Một nghiên cứu trên quy mô lớn của Úc cho thấy, cơ thể 'đói protein' là nguyên nhân dẫn đến việc ăn quá nhiều và gây thừa cân, béo phì.

• 
  31/07/2023 - Dinh dưỡng

  Tỏi có giúp điều trị tăng huyết áp?

  Một số người ủng hộ đề nghị tăng lượng tỏi trong chế độ ăn uống hoặc dùng chiết xuất tỏi như một chất bổ sung để điều trị và ngăn ngừa huyết áp cao. Bài viết này sẽ xem xét tác dụng của tỏi đối với bệnh tăng huyết áp.

• 
  30/07/2023 - Dinh dưỡng

  Khoai tây chiên gây hại cho sức khỏe thế nào?

  Khoai tây chiên là một món ăn rất ngon nhưng chúng cũng gây hại cho sức khỏe một cách đáng kể.

• 
  30/07/2023 - Dinh dưỡng

  Cách xây dựng thực đơn giúp mẹ nhiều sữa cho con bú mà không lo tăng cân

  Trong thời gian cho con bú, người mẹ cần tăng cường các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất cho trẻ.

• 
  30/07/2023 - Dinh dưỡng

  Hãy ăn như trẻ nhỏ sau phẫu thuật ung thư dạ dày

  Sau khi cắt dạ dày, bệnh nhân sẽ cảm thấy no nhanh hơn đồng thời thức ăn tiêu hóa quá nhanh và không hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt so với trước khi phẫu thuật.

• 
  29/07/2023 - Dinh dưỡng

  Top 6 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để có làn da đẹp

  Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của làn da. Muốn có làn da khỏe đẹp, sáng mịn từ bên trong, đừng bỏ qua những loại thực phẩm ăn sáng dưới đây...

• 
  29/07/2023 - Dinh dưỡng

  4 việc nên làm mỗi sáng để có sức khỏe tuyến giáp tốt hơn

  Bài viết này sẽ chia sẻ một số thói quen buổi sáng đơn giản giúp hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp.

• 
  27/07/2023 - Dinh dưỡng

  Nguyên nhân khiến collagen bị cạn kiệt bởi tuổi tác

  Collagen - một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Nhưng theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể ngày càng suy giảm. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc các nguyên nhân khiến collagen bị cạn kiệt và một số cách giúp bổ sung collagen.

• 
  26/07/2023 - Dinh dưỡng

  Cách để trẻ làm quen với sữa mẹ trữ đông

  Sau 6 tháng nghỉ thai sản, người mẹ cần trở lại với công việc. Vắt/hút sữa để trẻ ăn khi mẹ đi làm trở lại là điều cần thiết, song phải tập cho trẻ làm quen dần.