Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  25/10/2023 - Dinh dưỡng

  Cải thiện chứng táo bón bằng những thay đổi đơn giản

  Đa số trong chúng ta từng bị táo bón, nhiều người mắc bệnh này khá thường xuyên. Những người hay bị táo bón nên thực hiện một số thay đổi đơn giản để giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

• 
  24/10/2023 - Dinh dưỡng

  Bạn có bị dị ứng với táo không?

  Dị ứng thực phẩm là khi thứ bạn ăn gây ra phản ứng bất lợi với hệ thống miễn dịch của bạn. Phản ứng có thể bao gồm các triệu chứng từ các vấn đề về tiêu hóa, phát ban đến sưng tấy có thể gây khó thở. Ước tính có khoảng 15 triệu người bị dị ứng thực phẩm ở Hoa Kỳ.

• 
  23/10/2023 - Dinh dưỡng

  5 nguyên nhân gây ra hội chứng chân không yên

  Nếu bạn đang tìm hiểu về hội chứng chân không yên và muốn biết lý do tại sao nó lại xuất hiện, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 5 nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

• 
  18/10/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn nho có thể giúp bảo vệ mắt

  Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một số loại hoa quả có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe đôi mắt. Nho cũng là một trong số các loại hoa quả được khuyên ăn mỗi ngày để có thể bảo vệ và ngăn ngừa quá trình lão hóa của mắt.

• 
  17/10/2023 - Dinh dưỡng

  Vitamin D giúp ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thọ

  Theo Insider, nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D là "chìa khóa" quan trọng giúp ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

• 
  17/10/2023 - Dinh dưỡng

  10 thực phẩm tốt giúp giảm táo bón

  Một chế độ ăn quá ít chất xơ có thể là nguyên nhân quan trọng gây táo bón. Hãy thêm những thực phẩm thơm ngon giàu chất xơ này vào chế độ ăn uống của bạn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực.

• 
  16/10/2023 - Dinh dưỡng

  3 loại rau có thể gây tăng cân ở tuổi trung niên

  Nghiên cứu gần đây cho thấy, một số loại rau như đậu Hà Lan, ngô ngọt và khoai tây có thể gây ra tình trạng tăng cân ở tuổi trung niên.

• 
  16/10/2023 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

  Để có một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn, chế độ ăn uống của bạn nên giàu các thực phẩm lành mạnh chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày.

• 
  16/10/2023 - Dinh dưỡng

  GS. Nguyễn Lân Dũng: Không nên xem thường món đậu phụ

  Đậu phụ từ lâu đã quá quen thuộc với người dân châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Không chỉ rẻ, mát, dễ ăn, kết hợp với nhiều loại thực phẩm, đậu phụ còn có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

• 
  15/10/2023 - Dinh dưỡng

  Uống sữa có hại cho tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu không?

  Uống sữa khi bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu có thể là một lựa chọn lành mạnh. Mặc dù bằng chứng khoa học về tác động trực tiếp của sữa và các lựa chọn chế độ ăn uống khác đối với nhiễm trùng đường tiết niệu có phần hạn chế, nhưng việc chăm sóc sức khỏe tiết niệu của bạn thông qua việc cân nhắc chế độ ăn uống có nhiều hứa hẹn.

• 
  14/10/2023 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể không bổ dưỡng như bạn nghĩ

  Việc tìm kiếm các loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe ngày càng trở nên phức tạp, khi nhiều sản phẩm được quảng cáo tốt cho sức khỏe ngày càng tràn lan trên các kệ hàng.

• 
  13/10/2023 - Dinh dưỡng

  Điều gì xảy ra khi bạn ngừng ăn Carbs?

  Carbs là chất dinh dưỡng cơ bản mà cơ thể bạn chuyển hóa thành glucose hoặc đường trong máu để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động. Một chế độ ăn kiêng rất ít carb, như keto và giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng Atkins, sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng ketosis. Gan của bạn bắt đầu tạo ra ceton - một loại nhiên liệu hoạt động khi cơ thể bạn không có đủ đường để hoạt động bằng cách phân hủy chất béo.