Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  16/08/2023 - Người trưởng thành

  Bổ sung vitamin giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt

  Thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể dẫn đến loạt các vấn đề liên quan đến mắt. Dưới đây là các vitamin không thể thiếu giúp bạn có thị lực tốt.

• 
  16/08/2023 - Người trưởng thành

  22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ

  Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.

• 
  16/08/2023 - Người trưởng thành

  5 thực phẩm kết hợp với trứng gây hại cho cơ thể

  Bất kỳ sự kết hợp thực phẩm không đúng cách có khả năng gây hại cho cơ thể. Một số cách kết hợp thực phẩm sai này thực sự có thể gây ra vấn đề cho đường tiêu hóa, dẫn đến mệt mỏi, buồn nôn và các bệnh đường ruột khác.

• 
  16/08/2023 - Người trưởng thành

  7 vi chất dinh dưỡng quan trọng dễ thiếu hụt khiến bạn đau xương, mệt mỏi, móng tay giòn...

  Các triệu chứng thường là manh mối đầu tiên cho thấy bạn đang thiếu 1 hoặc nhiều loại vitamin hoặc khoáng chất quan trọng. Dưới đây là những dấu hiệu ban đầu giúp nhận biết sự thiếu hụt 7 chất dinh dưỡng phổ biến.

• 
  16/08/2023 - Người trưởng thành

  Làm thế nào để biết bạn đang thiếu canxi và khi nào cần bổ sung

  Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương, làm yếu xương và có thể gây gãy xương ở hông, cột sống và cổ tay, đặc biệt là ở người cao tuổi. Chế độ ăn thiếu canxi là một trong nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mất xương.

• 
  16/08/2023 - Người trưởng thành

  Dư thừa canxi có thể ảnh hưởng đến tim mạch

  Chúng ta đều biết rằng canxi tốt cho xương cũng như sức khỏe tổng thể nhưng đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung quá nhiều canxi có thể không tốt cho tim mạch.

• 
  15/08/2023 - Người trưởng thành

  Ăn đêm có cải thiện sức bền khi chạy không?

  Cùng tim hiểu ăn đêm có cải thiện sức bền khi chạy không tại bài viết dưới đây.

• 
  14/08/2023 - Người trưởng thành

  6 bài tập giúp giảm cân nhanh nhất tại nhà

  Giảm cân quan trọng nhất là tập trung vào việc đốt cháy mỡ trong cơ thể. Việc thực hiện các bài tập cường độ cao và vừa có thể giúp đốt cháy mỡ tối ưu.

• 
  12/08/2023 - Người trưởng thành

  Những loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ

  Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo giới tính, độ tuổi và tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người. Việc bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu cần đặc biệt chú ý đối với các giai đoạn cuộc đời phụ nữ.

• 
  12/08/2023 - Người trưởng thành

  Lưu ý về dinh dưỡng cho phụ nữ ngoài tuổi 40

  Phụ nữ ở tầm tuổi ngoài 40 đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh. Chế độ dinh dưỡng với thực phẩm lành mạnh giúp chị em vượt qua những thay đổi của cơ thể một cách dễ dàng hơn.

• 
  11/08/2023 - Người trưởng thành

  Có nên uống sữa chua hàng ngày?

  Sữa chua có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc có nên uống sữa chua hàng ngày, hàng tuần hay không phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng cá nhân và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

• 
  11/08/2023 - Người trưởng thành

  Hoa thiên lý có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe?

  Hoa thiên lý được trồng nhiều ở đất nước ta. Loại hoa này không chỉ là món ăn ngon mà còn mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe chúng ta.