Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  01/11/2023 - Dinh dưỡng

  Tốc độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

  Lịch trình làm việc dày đặc, gấp gáp khiến việc ăn nhanh dần trở thành thói quen của rất nhiều người. Không chỉ riêng những gì bạn ăn, tốc độ ăn cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn.

• 
  31/10/2023 - Dinh dưỡng

  Nên chọn bột protein từ thực vật hay từ sữa?

  Bột protein đáp ứng nhu cầu bổ sung chất đạm nhanh gọn vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt với người tập thể hình. 2 nguồn protein phổ biến là từ sữa và thực vật như đậu Hà Lan, mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng.

• 
  30/10/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho làn da của bạn?

  Một số nghiên cứu cho thấy đồ ngọt có thể làm tăng tốc độ lão hóa và ảnh hưởng đến một số tình trạng bệnh lý của da như bệnh vẩy nến và một số dấu hiệu khác.

• 
  30/10/2023 - Dinh dưỡng

  Có nên bổ sung vitamin D mỗi ngày?

  Vitamin D là một trong những loại vitamin rất quan trọng với cơ thể. Việc bổ sung vitamin D như thế nào cho đúng cách là vấn đề nhiều người băn khoăn.

• 
  29/10/2023 - Dinh dưỡng

  Căng thẳng có thể dẫn đến tăng cân?

  Căng thẳng mạn tính, kéo dài có thể dẫn đến thay đổi nội tiết tố, làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn, thậm chí là thèm những món ăn có hàm lượng calo cao hơn như kem, khoai tây chiên và pizza.

• 
  28/10/2023 - Dinh dưỡng

  Sữa đậu nành có ưu điểm nổi bật gì so với các loại sữa hạt khác?

  Theo các chuyên gia, trong thị trường sữa hạt, sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng gần giống với sữa bò hơn cả. Dưới đây là một số ưu điểm của sữa đậu nành so với các loại sữa thực vật khác.

• 
  28/10/2023 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn bổ sung magne đúng cách và an toàn

  Magne là một khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe của cơ thể. Mặc dù magne có sẵn trong nhiều thực phẩm nhưng nhiều người vẫn chưa cung cấp đủ lượng magne cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu về cách bổ sung magne an toàn hiệu quả trong bài viết dưới đây.

• 
  28/10/2023 - Dinh dưỡng

  Hoa atiso: Thực phẩm dồi dào dinh dưỡng, tốt cho tiêu hóa

  Búp hoa atiso không chỉ dùng để pha trà, làm thuốc mà còn là một loại rau giàu dinh dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ngon trong bữa ăn.

• 
  28/10/2023 - Dinh dưỡng

  Có nên nhịn ăn trước và sau khi phẫu thuật?

  Trái với quan điểm truyền thống, ngày càng có nhiều bằng chứng y khoa cho thấy, việc cho bệnh nhân ăn trước và sớm sau phẫu thuật mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Thông tin được chia sẻ tại buổi tập huấn “Chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho người bệnh” do Vinamilk đồng hành cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tổ chức tại TP.HCM hôm 21/10.

• 
  28/10/2023 - Dinh dưỡng

  Ăn cay giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường

  Cảm lạnh thông thường chủ yếu xảy ra do thay đổi theo mùa, dị ứng, ăn nhiều đồ lạnh và nhiễm trùng. Ăn thực phẩm cay (trong giới hạn) có thể giúp cải thiện các triệu chứng cảm lạnh.

• 
  28/10/2023 - Dinh dưỡng

  8 loại thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng hen suyễn

  Mặc dù không có loại thực phẩm thần kỳ nào có thể chữa khỏi bệnh hen suyễn nhưng việc thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng hen suyễn.

• 
  25/10/2023 - Dinh dưỡng

  5 đồ uống từ chanh gừng tốt cho sức khỏe mùa lạnh

  Nước chanh gừng kết hợp với các loại củ quả như cà rốt, táo hay cải xoăn sẽ mang lại những đồ uống có hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe mùa lạnh. Tham khảo cách làm một số đồ uống từ chanh gừng.