Thiếu máu do thiếu sắt có liên quan đến tình trạng lo âu hay không?

Thiếu máu do thiếu sắt là gì?

Trước khi đi sâu vào mối quan hệ giữa thuốc chống lo âu và bệnh thiếu máu, chúng ta hãy cùng xem lại những điều cơ bản. Thiếu máu do thiếu sắt là một loại thiếu máu có thể phát triển nếu cơ thể không có đủ sắt trong cơ thể. Các trường hợp thiếu sắt nhẹ hoặc trung bình thường không gây ra triệu chứng, nhưng khi thiếu máu do thiếu sắt trở nên nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, tay hoặc chân lạnh và da nhợt nhạt.

Theo Phòng khám Mayo, thiếu máu do thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ sắt để tạo ra hemoglobin, một thành phần quan trọng của tế bào hồng cầu.

Điều này có thể xảy ra do mất máu (như kinh nguyệt ra nhiều hoặc chảy máu đường tiêu hóa), các vấn đề về hấp thụ sắt (có thể bắt nguồn từ các vấn đề như bệnh celiac hoặc thể thao sức bền) hoặc đơn giản là không ăn đủ thực phẩm giàu sắt.

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Các triệu chứng thường gặp của rối loạn lo âu là gì?

Mang thai cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt vì nhu cầu sắt của một người tăng lên trong thời gian này để cung cấp hemoglobin cho thai nhi đang phát triển.

Thiếu máu do thiếu sắt và lo âu

Có một mối liên quan đã biết giữa thiếu máu và lo lắng. Nhưng liệu thiếu máu là do việc dùng thuốc chống lo âu hay những người lo lắng đã có nguy cơ bị thiếu sắt? Chúng ta hãy cùng xem xét.

Thiếu máu có thể gây lo âu không?

Thiếu sắt có thể gây ra một số triệu chứng về thể chất, nhưng đối với một số người, tác dụng phụ cũng có thể là về mặt cảm xúc. Thiếu sắt có thể dẫn đến các triệu chứng lo âu. Trên thực tế, những người được chẩn đoán mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt có nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần cao hơn, theo một phân tích vào tháng 5 năm 2020 trên tạp chí ​BMC Psychiatry .

Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể và khi thiếu sắt, mọi người có thể gặp phải các triệu chứng tương tự như lo lắng như căng thẳng và mệt mỏi.

Theo bài đánh giá trên Tạp chí Hóa sinh Dinh dưỡng vào tháng 11 năm 2015, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu sắt có thể làm thay đổi quá trình sản xuất và truyền tín hiệu của các chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác dễ chịu như dopamine và serotonin.

Thuốc chống trầm cảm có thể gây thiếu máu không?

Làm cho bức tranh trở nên khó hiểu hơn là thực tế là các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị chứng lo âu có liên quan đến tình trạng thiếu sắt. Một phân tích vào tháng 6 năm 2020 trên ​Preventive Medicine​ phát hiện ra rằng cả thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) đều có liên quan đến việc giảm hemoglobin. SSRI và SNRI bao gồm các loại thuốc như:

• Cây Celexa
• Thuốc Lexapro
• Thuốc Prozac
• Thuốc Paxil
• Pexeva
• Thuốc Zoloft
• Pristiq

Điều đó không có nghĩa là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc và SNRI gây ra tình trạng thiếu sắt. Phần lớn các nghiên cứu về mối liên quan này là theo chiều ngang, nghĩa là mối liên quan này được phân tích tại một thời điểm. Dữ liệu sẽ phải được đánh giá ở những cá nhân trước và sau khi bắt đầu dùng những loại thuốc này để xem liệu chúng có thể gây ra tình trạng thiếu hụt ở những người trước đó đã có đủ lượng sắt hay không. Nói cách khác, có thể những người được kê đơn thuốc chống lo âu đã bị thiếu sắt trước khi họ bắt đầu dùng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine, vì thiếu sắt có thể gây ra cảm giác lo lắng. Cũng có khả năng là thuốc có thể làm cho tình trạng thiếu sắt hiện tại trở nên tồi tệ hơn.

Gần đây người ta đưa ra giả thuyết rằng mối quan hệ này là do thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu có liên quan đến nguy cơ chảy máu bất thường cao hơn, đây cũng là một giả thuyết khác cần xem xét. Tuy nhiên, tất cả những điều này hiện chỉ là lý thuyết, vì nghiên cứu vẫn chưa thể chứng minh được mối quan hệ nhân quả.

Tham khảo thêm bài viết: Thiếu máu ở người cao tuổi

Cảnh báo

Không bao giờ ngừng dùng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Thuốc điều trị tâm thần có thể gây ra những tác dụng không mong muốn tương tự như tác dụng của việc cai thuốc khi ngừng thuốc. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn nghi ngờ thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine đang ảnh hưởng đến nồng độ sắt của bạn (hoặc gây ra các triệu chứng không mong muốn khác).

Tìm hiểu các lựa chọn điều trị của bạn

Nếu bạn nghi ngờ mức sắt của mình thấp, hãy trao đổi với bác sĩ về việc xét nghiệm để xác định xem bạn có nên bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung hay không. Việc bổ sung đủ khoáng chất sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn về mặt thể chất và có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Ở những bệnh nhân bị thiếu máu do thiếu sắt, việc bổ sung sắt có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần, theo phân tích của ​BMC Psychiatry​ tháng 5 năm 2020.

Nếu bạn đang bị lo lắng nhưng vẫn chưa tìm cách điều trị chính thức, hãy cố gắng ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hơn. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), thịt đỏ nạc, động vật có vỏ, hạt bí ngô, đậu, rau bina, cải xoăn và cá mòi đều là những lựa chọn tốt (cũng nên lưu ý hạn chế những thực phẩm ức chế hấp thu sắt)

Vì các triệu chứng thiếu sắt tương tự như các triệu chứng của chứng lo âu, nên việc tăng lượng sắt hấp thụ có thể cải thiện các triệu chứng về sức khỏe thể chất và tinh thần nói chung, bao gồm cả việc giảm lo âu.

Tuy nhiên, chỉ thực phẩm giàu sắt hoặc thậm chí là thuốc bổ sung sắt có thể không đủ để kiểm soát tình trạng lo âu.

Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của mình đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nói chung, lời khuyên dành cho bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp. Với sự giúp đỡ của bác sĩ tâm thần, bạn có thể thảo luận về các phương pháp điều trị lo âu tiêu chuẩn như liệu pháp hoặc thuốc.

Nếu bạn chọn dùng thuốc chống lo âu, bạn có thể kiểm tra nồng độ sắt để xác nhận đơn thuốc của bạn có tác dụng tiêu cực hay không. Nếu có vẻ như vậy, bạn có thể làm việc với bác sĩ và chuyên gia trị liệu để quyết định cách tốt nhất để tiếp tục điều trị chứng lo âu của mình trong khi vẫn đảm bảo bạn nhận được lượng sắt mà cơ thể cần.

Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!