Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  13/09/2024 - Người trưởng thành

  Vai trò của vitamin K2 với sức khoẻ

  Hiện nay, vitamin K2 đang nhận được sự quan tâm của cộng đồng, nhất là với các bậc phụ huynh với mong muốn giúp con tăng chiều cao tốt hơn. Vậy vitamin K2 có những vai trò gì với sức khoẻ?

• 
  12/09/2024 - Người trưởng thành

  5 lợi ích của thực phẩm bổ sung sữa non cho người lớn

  Sữa non hay colostrum là loại sữa được lấy từ sữa mẹ và động vật có vú trong 72 giờ đầu sau sinh. Sữa non colostrum có màu vàng, ở dạng kết dính và là nguồn dinh dưỡng, kháng thể dồi dào.

• 
  10/09/2024 - Người trưởng thành

  Giảm cân hiệu quả hơn với chế độ ăn giàu chất xơ và protein

  Nghiên cứu theo dõi quá trình giảm cân kéo dài 25 tháng cho thấy, chế độ ăn kiêng giàu protein và chất xơ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

• 
  09/09/2024 - Người trưởng thành

  Dấu hiệu bạn đang thiếu chất xơ và cách bổ sung an toàn

  Chế độ ăn uống đủ chất xơ giúp giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ ổn định đường huyết và giảm nguy cơ ung thư. Một vài dấu hiệu sau cảnh báo bạn đang thiếu chất xơ.

• 
  04/09/2024 - Người trưởng thành

  Có nên gọt vỏ dưa chuột và táo không?

  Mới đây các nhà khoa học khuyến khích người tiêu dùng nên gọt vỏ dưa chuột và táo, vì rửa có thể không đủ để làm sạch hết thuốc trừ sâu có nguy cơ gây hại trên thực phẩm.

• 
  03/09/2024 - Người trưởng thành

  Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị tăng magne máu?

  Magne là một loại khoáng chất có vai trò quan trọng với sức khoẻ. Thiếu magne có thể dẫn tới tình trạng mệt mỏi, chán ăn, co giật… Vậy còn thừa magne thì sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

• 
  01/09/2024 - Người trưởng thành

  Ăn thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

  Các nhà nghiên cứu đã kêu gọi mọi người nên cắt giảm lượng thịt đỏ sau khi phát hiện ra mối liên hệ giữa sắt heme và bệnh đái tháo đường type 2.

• 
  30/08/2024 - Người trưởng thành

  Rủi do tiềm ẩn từ chế độ ăn Keto

  Trong vài năm gần gây, chế độ ăn Keto đang được nhiều người nổi tiếng áp dụng bởi những ưu điểm vượt trội như giảm thèm ăn, giảm cân, mỡ bụng. Tuy nhiên, Keto cũng có thể gây ra một tác dụng phụ mà không phải ai cũng phù hợp để thực hiện chế độ ăn này.

• 
  30/08/2024 - Người trưởng thành

  Tại sao ăn thực phẩm giàu protein giúp kiểm soát căng thẳng, lo âu?

  Ăn đủ các thực phẩm giàu protein giúp cung cấp các acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản sinh ra. Điều này giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng, kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm căng thẳng một cách tự nhiên hơn.

• 
  28/08/2024 - Người trưởng thành

  Cân nhắc ưu nhược điểm trước khi mua sữa hạnh nhân

  Trong những sản phẩm sữa hạt trên thị trường, sữa hạnh nhân được nhiều người ưa chuộng bởi vị béo và thơm ngon. Liệu đây có phải lựa chọn giàu dinh dưỡng để thay thế sữa bò?

• 
  28/08/2024 - Người trưởng thành

  Chất xơ trong yến mạch thúc đẩy quá trình giảm cân

  Nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng (Nutrition) cho thấy, bổ sung chất xơ beta glucan có trong yến mạch vào chế độ ăn có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân.

• 
  27/08/2024 - Người trưởng thành

  Công dụng của magne với sức khỏe phụ nữ

  Magne là vi chất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Riêng với phụ nữ, bổ sung đầy đủ magne đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.