Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  08/07/2024 - Dinh dưỡng

  'Liều thuốc' tăng cường miễn dịch tự nhiên đến từ thực phẩm

  Mùa hè đến cũng là thời điểm hệ miễn dịch của chúng ta dễ bị suy yếu do thời tiết khắc nghiệt, nắng nóng kéo dài, cơ thể dễ mất nước và tiếp xúc với nhiều tác nhân gây bệnh phát triển mạnh mẽ trong mùa hè. Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng tự nhiên trong mùa hè này? Câu trả lời nằm ở chính những thực phẩm hàng ngày chúng ta ăn, uống.

• 
  04/07/2024 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm

  Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm.

• 
  01/07/2024 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe của củ nghệ

  Nhiều nghiên cứu chất lượng cao cho thấy nghệ có những lợi ích to lớn cho cơ thể và não bộ của bạn. Nhiều lợi ích trong số này đến từ thành phần hoạt chất chính của nó, chất curcumin. Nghệ là một trong những loại gia vị có thể bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất hiện nay. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu xem khoa học nói gì về nghệ và chất curcumin cũng như những lợi ích của chúng.

• 
  30/06/2024 - Dinh dưỡng

  Phương pháp giảm cân mới: Đốt cháy niêm mạc dạ dày để giảm cơn đói

  Một quy trình thử nghiệm giúp giảm cơn đói bằng cách đốt cháy một phần niêm mạc dạ dày có thể giúp giảm cân đáng kể ở những người mắc bệnh béo phì. Cụ thể, kỹ thuật này có thể giúp những người tham gia giảm tới 11,8 kg trong vòng 6 tháng. Đọc tiếp bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về phương pháp giảm cân mới nhất này.

• 
  29/06/2024 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng của hồng trà

  Hồng trà rất giàu chất chống oxy hóa và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, đường ruột cũng như giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

• 
  29/06/2024 - Dinh dưỡng

  Sử dụng gia vị thế nào để bảo vệ sức khỏe?

  Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là bạn phải ăn những món nhạt nhẽo, khô khan. Nấu ăn với những gia vị, thảo mộc phù hợp giúp bạn có món ăn vừa ngon lại tốt cho sức khỏe.

• 
  28/06/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn gì để da, tóc và móng khỏe đẹp?

  Nếu bạn nhận thấy làn da, mái tóc và móng của mình đang có dấu hiệu xuống sắc, hãy nhanh chóng bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau vào chế độ ăn uống.

• 
  28/06/2024 - Dinh dưỡng

  Cà phê có thực sự gây tình trạng mất nước?

  Cà phê là thức uống ưa thích của nhiều người. Cà phê tiếp thêm năng lượng giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả. Nhưng caffeine có trong cà phê lại là chất lợi tiểu, điều đó khiến nhiều người thắc mắc liệu uống cà phê có gây tình trạng mất nước hay không?

• 
  25/06/2024 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của nước đậu bắp

  Đậu bắp là một món ăn hấp dẫn trên mâm cơm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy còn nước đậu bắp thì sao? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của chúng tôi.

• 
  24/06/2024 - Dinh dưỡng

  5 dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách khắc phục

  Nếu việc ăn uống theo cảm xúc đang cản trở thói quen ăn uống lành mạnh, cân nặng hợp lý hoặc khiến sức khỏe tinh thần giảm sút thì đây có thể được coi là một vấn đề tiêu cực. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm về những dấu hiệu của việc ăn uống theo cảm xúc và cách đối phó với vấn đề này.

• 
  23/06/2024 - Dinh dưỡng

  Sữa: Bổ dưỡng nhưng không lý tưởng cho tất cả mọi người

  Sữa chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đóng vai trò như một phần quan trọng của chế độ ăn uống dinh dưỡng. Tuy nhiên, uống sữa cũng có thể gây ra tác hại đối với một số người.

• 
  22/06/2024 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn uống cân bằng tốt cho sức khỏe tâm thần và não bộ

  Một chế độ ăn uống cân bằng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tâm thần và chức năng nhận thức.