Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  24/03/2025 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

  Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm là một phần trong quá trình chống lão hóa. Tham khảo một số loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa.

• 
  23/03/2025 - Dinh dưỡng

  10 loại rau củ giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết

  Ăn nhiều rau củ, trái cây tươi vốn luôn là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Với người bệnh đái tháo đường, việc ăn nhiều loại rau giàu dưỡng chất và chất xơ còn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, đồng thời giúp người bệnh phòng ngừa nhiều biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh…

• 
  22/03/2025 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn gián đoạn kéo dài có hại gì?

  Nhịn ăn gián đoạn là biện pháp giảm cân phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên một phát hiện mới cho thấy, nên cân nhắc thời gian áp dụng chế độ ăn này ở những người trẻ tuổi vì nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh đái tháo đường.

• 
  21/03/2025 - Dinh dưỡng

  Mỗi ngày ăn một bữa - Giảm cân, giảm luôn sức khỏe?

  Mỗi ngày chỉ ăn một bữa - có rất nhiều lý do để không ít người thực hiện cách ăn này như giảm cân, thải độc. Phương pháp này hiện đang được truyền tai nhau như một trào lưu.

• 
  21/03/2025 - Dinh dưỡng

  Táo đỏ: Thực phẩm bổ dưỡng hay chiêu thổi phồng từ quảng cáo?

  Trong Đông y, táo đỏ được xếp vào nhóm thuốc không có độc, có thể sử dụng lâu dài. Gần đây, táo đỏ đã trở thành một “cơn sốt” trong cộng đồng nhờ được quảng bá như một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• 
  20/03/2025 - Dinh dưỡng

  Rau xanh có phải là "vua" chất xơ?

  Câu chuyện về viên rau củ - một loại thực phẩm bổ sung chất xơ - đang thu hút sự quan tâm. Liệu có phải vì chúng ta chưa hiểu rõ tầm quan trọng của chất xơ?

• 
  18/03/2025 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn uống của mẹ bầu ảnh hưởng tới sức khoẻ tâm thần của con?

  Mới đây, một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí khoa học Nature Metabolism đã chỉ ra chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của thai phụ có liên quan tới việc gia tăng nguy cơ mắc các rối loạn phát triển ở trẻ em.

• 
  18/03/2025 - Dinh dưỡng

  Thời điểm tốt nhất để sử dụng Creatine

  Creatine là một chất bổ sung phổ biến được dùng để cải thiện khối lượng cơ, hiệu suất và phục hồi sau khi tập luyện. Ngoài ra còn có bằng chứng cho thấy chất bổ sung creatine cũng có lợi cho người lớn tuổi và những người mắc một số vấn đề sức khỏe.

• 
  17/03/2025 - Dinh dưỡng

  Cơ thể thiếu calci sẽ ra sao, bổ sung thế nào?

  Thiếu calci có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe với hệ cơ xương, tim mạch. Nhận biết sớm dấu hiệu thiếu calci giúp bạn kịp thời bổ sung vi chất quan trọng qua chế độ ăn uống.

• 
  16/03/2025 - Dinh dưỡng

  Vitamin A có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh sởi không?

  Bệnh sởi là bệnh nhiễm trùng do virus gây ra, dễ lây lan từ người này sang người khác, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người bệnh. Vậy ngoài việc tiêm vaccine phòng sởi thì vitamin A liệu có giúp ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh?

• 
  15/03/2025 - Dinh dưỡng

  Chế độ dinh dưỡng mùa thi

  Trong mùa thi căng thẳng, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp trẻ duy trì sức khỏe và tối ưu hóa hiệu quả học tập. TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, đã chia sẻ những điều cần lưu ý về cách xây dựng thực đơn khoa học trong chương trình Rubic Cuộc Sống phát sóng trên Đài truyền hình Quốc phòng Việt Nam.

• 
  14/03/2025 - Dinh dưỡng

  Tại sao bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn?

  Có một số giả thuyết được đưa ra để lý giải về nguyên nhân gây ra tình trạng "căng da bụng trùng da mắt" và bài viết này sẽ giúp bạn tìm cho mình một số giải pháp để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra.