Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Mướp đắng không chỉ dùng để chế biến thành các món ăn ngon mà còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, giảm cholesterol máu, hỗ trợ ổn định đường huyết... Đặc biệt mướp đắng còn giúp chị em làm đẹp da.

1. Tác dụng của mướp đắng trong làm đẹp da

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tác dụng làm đẹp da nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa như vitamin A, C, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) và khoáng cất như photpho, canxi, kali, kẽm, sắt, magie, đồng...

Mướp đắng có tác dụng:

- Làm sạch da và ngăn ngừa mụnMướp đắng chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn gây mụn. Các hoạt chất có trong mướp đắng cũng làm giảm đáng kể tình trạng oxy hóa do chế độ ăn nhiều chất béo.

Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra. Việc làm sạch da hiệu quả giúp ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng- Ảnh 1.

Kết hợp mướp đắng cùng sữa chua để tăng cường hiệu quả làm sạch da.

Làm sáng da và đều màu da: Mướp đắng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sáng da, giảm thâm nám và tàn nhang, mang lại làn da đều màu hơn. Các enzyme tự nhiên trong mướp đắng có thể giúp nhẹ nhàng loại bỏ tế bào da chết, giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.

- Chống lão hóa da: Mướp đắng chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Bằng cách chống lại các gốc tự do, mướp đắng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ.

- Dưỡng ẩm và làm mềm da: Mướp đắng chứa hàm lượng nước cao cùng với các vitamin và khoáng chất giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, làm da mềm mại và mịn màng hơn.

- Làm dịu da cháy nắng và kích ứng: Mướp đắng có tính mát tự nhiên, có thể giúp làm dịu da bị cháy nắng, giảm cảm giác nóng rát và khó chịu. Các đặc tính chống viêm của mướp đắng cũng có thể giúp làm dịu các tình trạng kích ứng da nhẹ.

2. Cách sử dụng mướp đắng để làm đẹp da

Cách làm mặt nạ mướp đắng tươi:

  • Rửa sạch mướp đắng, bỏ hạt, sau đó xay nhuyễn.
  • Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, thoa đều mướp đắng đã xay nhuyễn lên da mặt, tránh vùng mắt và môi.
  • Để khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
  • Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Cách làm đẹp da từ nước ép mướp đắng:

  • Rửa sạch mướp đắng, bỏ hạt, sau đó ép lấy nước cốt.
  • Dùng bông tẩy trang thấm nước ép mướp đắng thoa đều lên da mặt (sau khi đã vệ sinh da mặt sạch), chú ý tránh vùng mắt và môi.
  • Để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Cách làm sữa rửa mặt mướp đắng:

  • Dùng nước ép mướp đắng, trộn đều với một ít sữa chua không đường hoặc mật ong để tạo thành hỗn hợp rửa mặt dịu nhẹ.
  • Dùng hỗn hợp trên thay thế sữa rửa mặt, thoa đều lên da mặt đã được làm ẩm
  • Massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút. Cách làm này còn có thể sử dụng như một cách tẩy da chết dịu nhẹ, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và da mặt.

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng- Ảnh 3.

Dùng nước ép mướp đắng như một loại mặt nạ để giúp làm đẹp da...

3. Lưu ý khi sử dụng mướp đắng làm đẹp da

- Kiểm tra dị ứng: Đây là bước quan trọng hàng đầu không thể bỏ qua, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc chưa từng sử dụng mướp đắng trên da mặt.

Cách thực hiện: Thoa một lượng nhỏ nước ép hoặc mặt nạ mướp đắng lên vùng da nhỏ ở cổ tay, mặt trong cánh tay trong hoặc sau tai, chờ 24 giờ để theo dõi phản ứng. Nếu không có dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa, sưng hoặc kích ứng nào, có thể yên tâm sử dụng cho da mặt.

- Nên sử dụng mướp đắng tươi, không dùng mướp đắng bị dập nát hoặc có dấu hiệu hư hỏng.

- Bề mặt của mướp đắng sần sùi nên các tạp chất dễ bị đọng lại ở những khe rãnh. Do vậy cần rửa sạch kỹ mướp đắng dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu (nếu có) và các tạp chất khác. Nước ép mướp đắng nên được sử dụng trong ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

- Không lạm dụng: Mặc dù mướp đắng có nhiều lợi ích, nhưng không nên sử dụng quá thường xuyên. Tần suất khuyến nghị thường là 2-3 lần mỗi tuần cho mặt nạ hoặc nước ép. Sử dụng quá nhiều có thể gây khô da hoặc kích ứng.

- Tránh vùng da quanh mắt và môi vì vùng da này rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng.

- Mướp đắng là một liệu pháp tự nhiên có thể hỗ trợ làm đẹp da nhưng không thay thế cho các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị y tế chuyên biệt. Do đó nên kết hợp với chế độ chăm sóc da hàng ngày phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Một số thành phần trong mướp đắng có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Do đó luôn phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp vào ban ngày, ngay cả khi không ra ngoài trời nắng gắt.

- Tránh sử dụng mướp đắng lên vùng da đang bị tổn thương, trầy xước, viêm nhiễm nặng hoặc đang trong tình trạng kích ứng nghiêm trọng.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có làn da đặc biệt nhạy cảm hoặc đang điều trị các bệnh về da, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng mướp đắng để làm đẹp.

Đọc thêm tại bài viết sau: 10 lợi ích tuyệt diệu của mướp đắng

Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM là phòng khám dinh dưỡng hàng đầu, chuyên cung cấp dịch vụ  tư vấn dinh dưỡng, tư vấn lựa chọn và sử dụng sữa khoa học, phù hợp với bé yêu của bạn. Đặt lịch khám tại đây.

 

Nhà thuốc VIAM cung cấp các sản phẩm sữa dinh dưỡng chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu của trẻ mọi lứa tuổi và mức giá tốt nhất. Tư vấn và đặt mua hàng tại đây.

DS.Vũ Thị Tuyết Mai - Theo Sức khỏe và đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ sơ sinh: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ sơ sinh lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

Xem thêm