Nước ép mướp đắng là thức uống tốt cho người bệnh đái tháo đường, người bị đường huyết cao
Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên ăn mướp đắng vì chúng có nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật. Trong đó, một trong những tác động được nhiều người chú ý là khả năng hạ và ổn định đường huyết của mướp đắng. Không phải tự nhiên mà từ lâu nhiều người đã biết tới cách uống nước ép mướp đắng thường xuyên để khắc phục tình trạng đường huyết tăng cao.
Bệnh đái tháo đường là nguyên nhân chính khiến đường huyết tăng cao
Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa, đặc trưng bởi tình trạng đường huyết thường xuyên ở mức cao. Đái tháo đường xảy ra khi cơ thể không thể sản sinh đủ hormone insulin, hoặc không sử dụng hiệu quả insulin để chuyển hóa đường.
Mướp đắng giúp người bệnh đái tháo đường sử dụng insulin hiệu quả hơn.
Nếu không được điều trị thích hợp, tình trạng đường huyết tăng cao kéo dài có thể gây ra tổn thương thần kinh, tổn thương mạch máu, dẫn tới các biến chứng đái tháo đường nguy hiểm trên tim, thận cũng như suy giảm thính lực, mất thị lực vĩnh viễn…
Tác dụng của nước ép mướp đắng với lượng đường huyết
Mướp đắng có chứa nhiều hợp chất có đặc tính chống đái tháo đường, có thể giúp khắc phục tình trạng đường huyết tăng cao bằng cách kích hoạt hormone insulin trong cơ thể. Bằng cách này, cơ thể có thể sử dụng insulin hiệu quả để chuyển hóa đường thành năng lượng.
Charantin là một trong những hoạt chất có đặc tính làm giảm đường huyết hiệu quả nhất trong mướp đắng. Ngoài ra, mướp đắng còn chứa polypeptide-p, một hợp chất giống như insulin, có tác dụng kiểm soát bệnh đái tháo đường một cách tự nhiên.
Tác dụng khác của mướp đắng cho người bệnh đái tháo đường
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mướp đắng còn có tác dụng khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa (ví dụ như táo bón, viêm dạ dày). Ngoài ra, mướp đắng còn có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp hỗ trợ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
Đặc biệt, mướp đắng còn giúp làm giảm nồng độ cholesterol “xấu” LDL và chất béo trung tính trong cơ thể. Điều này có thể giúp người bệnh đái tháo đường phòng ngừa các biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Cách làm nước ép mướp đắng cho người bệnh đái tháo đường
Bạn cần chuẩn bị 1 quả mướp đắng, 2 thìa cà phê nước cốt chanh, muối (vừa đủ), 1 thìa cà phê gừng và chút hạt tiêu đen. Trước tiên, mướp đắng đem rửa sạch, gọt sơ qua, bổ đôi để bỏ hạt rồi thái thành các miếng nhỏ. Bạn có thể ngâm mướp đắng trong nước mát một lúc.
Tiếp theo đó, bạn cho mướp đắng, muối, nước cốt chanh, gừng, tiêu vào máy xay nhuyễn. Hỗn hợp sau đó lọc qua rây, lấy phần nước uống.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách sử dụng mướp đắng để kiểm soát đường huyết.
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn