Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lợi ích của mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng là một loại trái cây nhiệt đới cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mướp đắng được coi là một loại thực phẩm và có chứa các hợp chất hỗ trợ trong điều trị các bệnh như tiểu đường. Các chất chiết xuất từ quả và hạt mướp đắng phổ biến rất rộng rãi dưới hình thức thực phẩm chức năng.

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng các hợp chất được tìm thấy trong mướp đắng có thể có tác dụng tương tự như insulin, là hormone giúp các tế bào của cơ thể sử dụng được glucose  trong máu.

Vì các chất trong mướp đắng có hoạt động giống insulin nên có thể giúp bảo vệ chống lại sự kháng insulin và giữ lượng đường trong máu của bạn không tăng lên. Do vậy mướp đắng được cho là có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, mướp đắng được cho là giúp hỗ trợ điều trị và/hoặc ngăn chặn các vấn đề sức khỏe sau đây:

  • Viêm loét đại tràng
  • Táo bón
  • Tăng cholesterol
  • Các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt
  • Bệnh vẩy nến

Mướp đắng cũng được cho là có thể chống ung thư và giúp giảm cân.

Lợi ích về sức khỏe của mướp đắng

Mặc dù một số nghiên cứu sơ bộ trên động vật cho thấy mướp đắng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, nhưng những thử nghiệm lâm sàng để chứng minh những phát hiện này vẫn còn thiếu.

Đối với một báo cáo được công bố trên Cochrane Database of Systematic Reviews vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã phân tích bốn thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây (với tổng số 479 người tham gia) thử nghiệm những lợi ích tiềm năng của trái mướp đắng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Tác giả của báo cáo đã không chứng minh được tác dụng tích cực của mướp đắng lên đường huyết của người bệnh tiểu đường.

Dưới đây là một số các nghiên cứu khác có sẵn trên mướp đắng và lợi ích có thể của nó:

1) Cholesterol

Trong một nghiên cứu trên chuột công bố trong Nutrition Research vào năm 2013, các nhà khoa học quan sát thấy rằng động vật được áp dụng một chế độ ăn uống giàu chiết xuất từ ​​mướp đắng đã giảm được đáng kể nồng độ cholesterol.

2) Ung thư

Mướp đắng được hứa hẹn trong việc phòng chống ung thư vú, theo một nghiên cứu sơ bộ được công bố trong Cancer Research vào năm 2010. Trong nghiên cứu, thử nghiệm trên các tế bào ung thư vú đã chứng minh rằng điều trị bằng chiết suất từ ​​mướp đắng có thể giúp ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư.

3) Béo phì

Một nghiên cứu trên chuột công bố trong Diabetes Research and Clinical Practice năm 2008 cho thấy mướp đắng có thể giúp chống lại tình trạng mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng đặc trưng bởi sự tích tụ của chất béo xung quanh dạ dày và bụng, mỡ nội tạng có liên quan với tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và bệnh Alzheimer.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Mướp đắng có thể gây tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy và đau đầu.

Vì mướp đắng có thể làm hạ đường huyết của bạn  nên việc sử dụng mướp đắng kết hợp với các thuốc tiểu đường có thể làm lượng đường trong máu giảm xuống mức thấp một cách nguy hiểm.

Do đó, cá nhân sử dụng bất kỳ loại thuốc tiểu đường nào cũng nên thận trọng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ khi sử dụng mướp đắng.

Mặc dù không có loại thực phẩm chức năng nào có thể được sử dụng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn của bệnh tiểu đường, có một số bằng chứng cho thấy một số biện pháp tự nhiên có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn và hỗ trợ trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Những biện pháp đó bao gồm các loại thảo mộc như quế, nhân sâm, và nghệ.

Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng các phương pháp như uống trà một cách thường xuyên và duy trì mức độ tối ưu của vitamin D có thể có lợi cho việc bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường.

Nhiều cửa hàng tạp hóa và chợ bán mướp đắng như một loại thực phẩm. Ngoài ra, thực phẩm bổ sung có chứa chiết xuất từ ​​mướp đắng có thể được tìm thấy trên trang mạng trực tuyến, hiệu thuốc, và các cửa hàng chuyên về các sản phẩm thảo dược.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 lợi ích tuyệt diệu của mướp đắng

CTV Hà My - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm