Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách chăm sóc và làm đẹp móng tay tại nhà

Dịp cuối năm là thời điểm chị em phụ nữ có nhu cầu làm đẹp, sơn móng tay. Làm thế nào để sơn móng tay tại nhà vừa đẹp, vừa an toàn cho sức khỏe?

Cách chăm sóc và làm đẹp móng tay tại nhà

Không cần ra tiệm, bạn có thể chăm sóc móng tay tại nhà

Nguy hiểm từ các phương pháp trang trí nail

Hóa chất trong sơn móng tay

Một lọ sơn móng tay thường chứa các thành phần như acetone, ethyl acetate, dibutyl phthalate, formaldehyde... Trong các chất gây hại có trong sơn móng tay, dibutyl phthalate, formaldehyde và toluene có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của người sử dụng. Các loại bột khoáng, bột màu rẻ tiền có thể khiến móng tay dễ bị ố, bề mặt móng giòn, dễ gãy.

Gắn móng tay giả

Lạm dụng phụ kiện móng, móng giả có thể gây hại cho móng

Móng tay giả hay còn gọi là móng tay nhân tạo là phụ kiện làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau như lụa, gel, acrylic… Mặc dù trông đẹp hơn móng tay tự nhiên, các loại móng giả gắn chặt vào móng tay có thể gây gãy móng, thậm chí nấm móng nếu không được vệ sinh thường xuyên.

Làm thế nào để có móng tay bóng khỏe?

Bổ sung dưỡng chất

Cũng giống như tóc, móng là một phần của cơ thể được cấu thành bởi protein keratin. Để móng tay khỏe đẹp, bạn cần có chế độ ăn cân bằng, giàu protein, vitamin E và các acid béo. Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin nhóm B như gan, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ, quả bơ... có thể giúp móng tay trở nên khỏe và ít gãy giòn hơn.

Bảo vệ móng

Trong mùa Đông, bạn cần đeo găng tay khi tiếp xúc nhiều với nước và hóa chất tẩy rửa. Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng để diệt khuẩn, phòng chống dịch Covid-19 có thể khiến móng tay bị hư tổn. Do đó, đừng quên dưỡng ẩm cho bàn tay và móng tay vào buổi tối và sau khi rửa tay.

Xu hướng làm móng tại nhà

Trang trí móng tay tại nhà với miếng dán decal (nail sticker)

Trong tình hình diễn biến COVID-19 diễn ra phức tạp, bạn không cần phải ra tiệm để có một bộ móng xinh. Bạn có thể mua sơn móng tay hoặc móng tay decal để tự trang trí theo ý thích. Giá thành của các sản phẩm này không hề tốn kém, đồng thời có thể sử dụng nhiều lần và thay đổi khi bạn chán bộ móng cũ.

Khi tự làm đẹp móng tay tại nhà, bạn nên lưu ý một số điều sau:

Cắt dũa, tạo hình móng trước khi trang trí

- Thực hiện các bước chuẩn bị cơ bản: Rửa sạch tay với nước ấm, sau đó cắt tỉa và dũa móng. Sau đó, làm sạch lớp biểu bì bằng cách ngâm bàn tay vào nước ấm 2 phút. Thêm một lớp sơn lót trước khi bắt tay vào trang trí.

- Không sơn khi móng còn ướt và phải để khô móng tay rồi mới cầm nắm đồ vật. Không sử dụng các loại sơn đã khô, đặc quánh, vón cục hoặc sơn quá loãng.

- Không dán decal lên móng tay ướt hoặc dính dầu. Sau khi dán thì dùng kìm/kéo gỡ bỏ phần decal thừa để tránh lem nhem. Sau đó có thể sơn thêm một lớp sơn bóng để decal bám bền hơn. Nếu giữ gìn cẩn thận, bộ móng xinh có thể giữ được trong khoảng 1 tuần.

Không nên cạy sơn móng tay mà nên lau móng tay với cồn 

- Các loại nước tẩy móng tay chứa acetone có mùi rất nồng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn có thể dùng bông tẩm cồn y tế hoặc hỗn hợp baking soda để nhẹ nhàng lau đi sơn móng tay.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp

Quỳnh Trang H+ (Tổng hợp) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 08/05/2026

    Epigenetic – Đột phá trong chăm sóc sức khỏe cá nhân

    Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.

  • 07/05/2026

    Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng

    Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.

  • 07/05/2026

    3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm

    Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.

  • 07/05/2026

    Chế độ ăn keto 6 tuần có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm kháng trị

    Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.

  • 06/05/2026

    Ánh nắng dư thừa, Vitamin D thiếu hụt: Thực trạng báo động ở trẻ em Việt Nam

    Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.

  • 06/05/2026

    7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày

    Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.

  • 06/05/2026

    Những dấu hiệu nhận biết tụt đường huyết

    Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

  • 05/05/2026

    11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon

    Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Xem thêm