Bác sĩ da liễu chỉ cách ngăn ngừa mụn trong mùa Hè
Mùa Hè nắng nóng không chỉ khiến làn da bị sạm đen đi, mà còn là khoảng thời gian các căn bệnh về da xuất hiện “rầm rộ” nhất, trong đó có mụn. Vậy làm thế nào để ngừa mụn trong mùa Hè?
Làm thế nào để da không nổi mụn vào mùa Hè?
Mùa Hè là thời điểm nhiệt độ tăng cao, ánh nắng gay gắt, chỉ số tia UV tăng và các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Các yếu tố này có thể gây ra nhiều vấn đề về da như da cháy nắng, mụn, sạm, nám, da bong tróc, lão hóa da...
Bác sĩ da liễu người Anh Sonia Khorana chia sẻ một số lời khuyên để ngăn ngừa mụn trong mùa Hè. Đầu tiên, bạn nên làm sạch da mặt hàng ngày bằng cách rửa mặt 2 lần/ngày. Hãy đảm bảo rằng sữa rửa mặt đang dùng phù hợp với làn da.
Kem chống nắng là trợ thủ đắc lực bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB. Bạn nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Lưu ý, khi dùng kem chống nắng bạn thấy da nổi mụn, các chuyên gia khuyên nên tìm loại có thành phần khoáng chất thay vì loại hóa học. Kem chống nắng có kết cấu dạng gel sẽ hữu ích trong trường hợp này.
Bạn nên hạn chế ra ngoài trời trong khoảng 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian bức xạ mặt trời hoạt động mạnh nhất. Nếu phải ra khỏi nhà bạn nên mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm…
Trong khoảng thời gian mùa Hè nắng nóng bạn cũng nên hạn chế việc trang điểm quá đậm. Nếu phải trang điểm, hãy tẩy trang thật sạch vào cuối ngày. Một cách phòng ngừa mụn hiệu quả đó là lựa chọn các mỹ phẩm trang điểm không chứa dầu (oil free), nguyên liệu nguồn gốc thiên nhiên, không chứa hóa chất gây kích ứng.
Bơi lội là hoạt động tuyệt vời cho những ngày Hè oi bức. Tuy nhiên, nước chứa clo trong bể bơi hoặc nước muối từ biển có thể khiến da bạn căng, khó chịu và khô hơn. Chuyên gia Sonia Khorana khuyên bạn nên dùng sữa tắm dịu nhẹ và đảm bảo dưỡng ẩm bằng kem dưỡng có thành phần như glycerin, squalane, ceramide và panthenol.
Bên cạnh đó, bạn cần uống đủ nước, sinh hoạt điều độ, tập thể dục và hạn chế thuốc lá, các chất kích thích. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các thực phẩm nhiều chất xơ, chống oxy hóa. Ngủ đủ giấc để cải thiện làn da.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ngăn ngừa mụn hiệu quả với 5 mẹo đơn giản.
-
Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.
-
Bệnh sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.
-
Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư
Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.
-
Những nguyên nhân có thể gây ra cơn nóng rát dạ dày
Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.
-
Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh
Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
-
4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô
Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
-
Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?
Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
-
Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
