
Dầu mè giúp giảm vết thâm nám thế nào?
Các thành phần trong dầu mè liên quan đến giảm thâm, sáng da
Dầu mè chứa các thành phần có liên quan đến giảm các vết thâm nám, đốm tăng sắc tố trên da, do chứa các thành phần như:
Vitamin E: Đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm nám và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Acid linoleic: Là một loại acid béo omega-6 có tác dụng tăng cường hàng rào bảo vệ da và giúp giảm viêm.
Sesamol: Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (National Institute of Health), chất chống oxy hóa này có đặc tính làm sáng da.
Kẽm: Giúp điều chỉnh quá trình sản xuất sắc tố melanin và hỗ trợ chữa lành sẹo mụn.
Tác dụng của dầu mè trong việc giảm thâm, sáng da

Thâm nám da là nỗi ám ảnh của nhiều chị em.
Cấp ẩm và dưỡng da
Dầu mè thấm sâu vào da, cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng làn da. Điều này giúp cải thiện kết cấu da và giảm dần các vết thâm nám.
Chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa trong dầu mè, đặc biệt là sesamol và vitamin E có tác dụng trung hòa các gốc tự do ngăn ngừa tổn thương da và tăng sắc tố.
Tính chất làm sáng
Các chất làm sáng da tự nhiên trong dầu mè, như sesamol có thể làm mờ các vết thâm nám và làm đều màu da.
Lợi ích chống viêm
Dầu mè có đặc tính chống viêm có thể làm dịu da bị kích ứng và giảm các mẩn đỏ liên quan đến tăng sắc tố da.
Cách sử dụng dầu mè để giảm thâm nám và làm sáng da
Bạn có thể dễ dàng kết hợp dầu mè vào quy trình chăm sóc da theo nhiều cách khác nhau.
Thoa trực tiếp
Sau khi rửa sạch mặt, thoa một vài giọt dầu mè và massage da theo chuyển động tròn giúp dầu được hấp thu tốt hơn và kích thích lưu thông máu.
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên để dầu qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng. Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể rửa sạch sau một giờ.
Mặt nạ dầu mè
Trộn một thìa canh dầu mè với một thìa cà phê bột nghệ và một thìa canh mật ong. Thoa đều hỗn hợp lên da, đặc biệt là vùng da bị thâm nám. Để trong 15-20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.
Dầu mè và nước cốt chanh
Trộn đều dầu mè và nước cốt chanh. Dùng bông gòn để thấm và thoa hỗn hợp lên các vết thâm nám. Để trong 10-15 phút trước khi rửa sạch. Nước chanh có thể khiến da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, vì vậy tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối.
Lưu ý
Lấy một lượng nhỏ sản phẩm thoa lên vùng cổ tay và chờ trong khoảng thời gian từ 5-10 phút để kiểm tra phản ứng trước khi dùng cho mặt. Nên sử dụng nhất quán, hiệu quả có thể thấy rõ sau một vài tuần.
Luôn chống nắng cho da khi đi ra ngoài vì dầu mè có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, luôn thoa kem chống nắng vào ban ngày để ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 mẹo giảm thâm nám da tự nhiên mà hiệu quả.
Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
Quả bơ giàu dưỡng chất, vị béo ngậy, được sử dụng trong chế độ ăn và y học cổ truyền. Dùng đúng cách giúp bổ sung dinh dưỡng và phát huy giá trị của loại quả này.
Một nghiên cứu trình bày tại hội nghị Tuần lễ Tiêu hóa châu Âu (UEG Week) 2025 cho thấy việc tăng cường hai loại chất xơ lên men là beta-glucan và inulin có thể liên quan đến việc giảm khoảng 30% nguy cơ mắc bệnh Crohn ở nhóm người có nguy cơ cao. Đây được xem là một hướng đi tiềm năng trong phòng ngừa bệnh lý viêm ruột này.
Khi những cơn gió lạnh đầu mùa ùa về và ngày dần ngắn lại, chúng ta không chỉ đón nhận sự thay đổi của thời tiết mà còn phải đối mặt với sự gia tăng đột biến của các ca mắc cảm cúm. Virus cúm, hay còn gọi là influenza, dường như luôn chọn mùa đông làm thời điểm "vàng" để bùng phát, mang theo hàng loạt triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau nhức toàn thân và các vấn đề về đường hô hấp. Tại sao loài virus này lại phát triển mạnh mẽ và lây lan nhanh chóng đến vậy khi nhiệt độ xuống thấp? Bài viết này sẽ đi sâu vào những cơ sở khoa học giải thích cho sự bùng phát của bệnh cúm vào mùa đông, từ đó cung cấp các biện pháp phòng ngừa thiết thực để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.
Lạc giàu protein thực vật, chất béo không bão hòa, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Ăn lượng đúng cách có thể giúp bổ sung nhiều dưỡng chất.
Bơi lội là môn thể thao toàn thân được nhiều người yêu thích nhờ khả năng vừa rèn luyện thể lực vừa giúp thư giãn tinh thần. Với cùng một khoảng thời gian vận động, bơi lội có thể tiêu hao lượng calo tương đương chạy bộ nhưng lại ít gây áp lực lên xương khớp hơn.
Trên thị trường hiện có nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo với công dụng hỗ trợ giảm cholesterol máu, thu hút sự quan tâm của người có rối loạn lipid máu.
Chuối giàu kali, việc bổ sung đủ khoáng chất thiết yếu này có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nói chung.