Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chọn loại hoạt chất peptide nào để da sáng khoẻ?

Peptide là thành phần thường xuất hiện trong các dòng mỹ phẩm chăm sóc da. Tìm hiểu tại sao peptide quan trọng với da và cách chọn loại phù hợp với làn da của bạn.

"Bỏ túi" cách chọn peptide giúp tăng hiệu quả chăm sóc da.

Peptide là gì và tại sao quan trọng với da?

Theo nghiên cứu đăng trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (National Library of Medicine) năm 2023, peptide là một dạng các acid amin chuỗi ngắn, đây là những thành phần cấu tạo nên protein.

Các peptide hoạt động như những chất dẫn truyền trong da, kết nối với các tế bào để thực hiện các chức năng thiết yếu. Khi chúng ta già đi, khả năng sản sinh peptide tự nhiên bị giảm dần, dẫn đến sự phá vỡ collagen và elastin -  trong khi đây là các protein quan trọng đối với cấu trúc và sự đàn hồi của da. Dùng peptide thoa lên da có thể có các lợi ích như:

  • Giảm nếp nhăn và đường nhăn: Lượng collagen tăng lên giúp da căng mọng, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và đường nhăn.

  • Cải thiện độ săn chắc và đàn hồi: Tăng sản sinh elastin giúp làn da săn chắc và trẻ trung hơn.

  • Cải thiện kết cấu da: Peptide có thể giúp làm mịn da và thúc đẩy làn da đều màu hơn.

  • Lành nhanh hơn: Một số peptide thậm chí tăng khả năng chữa lành của da.

Nên chọn loại peptide nào để da sáng khoẻ và giảm nếp nhăn?

Chọn loại peptide nào để giảm nếp nhăn tốt hơn?

Chọn loại peptide nào để giảm nếp nhăn tốt hơn?

Peptide có nhiều loại, mỗi loại hướng đến những vấn đề da cụ thể. Dưới đây là một số peptide phổ biến:

  • Matrixyl 3000: Được biết đến với khả năng giảm nếp nhăn và các đường nhăn.

  • Palmitoyl Tripeptide-5: Kích thích sản sinh collagen và có thể cải thiện độ săn chắc của da.

  • Copper Peptide: Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và có thể có lợi cho trường hợp tổn thương da do ánh nắng mặt trời hoặc sẹo mụn.

Lưu ý: Để đạt được hiệu quả, bạn nên dùng peptide một cách nhất quán trong thói quen chăm sóc da. Một số peptide có thể mất nhiều thời gian hơn để phát huy hết tác dụng, bạn có thể thấy hiệu quả rõ rệt trong vòng vài tuần nếu sử dụng thường xuyên. Ngoài ra, peptide nhìn chung là an toàn nhưng vẫn có thể gây kích ứng nhẹ ở một số người. Bạn nên dùng thử một ít sản phẩm lên vùng da cánh tay trước khi dùng cho mặt.

Cách đưa peptide vào quy trình chăm sóc da

Sử dụng peptide như thế nào trong quy trình chăm da?

Sử dụng peptide như thế nào trong quy trình chăm da?

  • Chọn mỹ phẩm chứa peptide: Tìm serum hoặc dưỡng ẩm có công thức chứa loại peptide phù hợp với tình trạng da.

  • Làm sạch da: Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm sạch da.

  • Thoa sản phẩm chứa peptide: Thoa một lượng vừa đủ bằng cỡ hạt đậu lên mặt và cổ.

  • Dưỡng ẩm: Nếu sản phẩm peptide của bạn không có tác dụng dưỡng ẩm, hãy thoa dưỡng ẩm để khóa ẩm.

  • Thoa kem chống nắng: Peptide có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, luôn nhớ thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên vào ban ngày.

Một số biện pháp khác giúp da khoẻ đẹp

Để có một làn da sáng khỏe, quy trình chăm sóc da không đơn thuần chỉ là việc sử dụng peptide, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp khác gồm:

  • Chế độ ăn lành mạnh: Nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt.

  • Uống nhiều nước: Để giữ da đủ nước và căng mọng.

  • Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng mạn tính có thể tàn phá da. Thực hành các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng như yoga hoặc thiền.

  • Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Đặt mục tiêu ngủ 7-8 giờ mỗi đêm để tái tạo tế bào da tối ưu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 biện pháp giúp làn da tươi sáng tại nhà.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm