Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 thành phần chăm sóc da giúp chống lão hóa

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên khi bạn già đi. Những thay đổi này có thể bao gồm suy giảm collagen khiến da mất độ đàn hồi, da khô, hình thành nếp nhăn. Dưới đây là 6 thành phần được gợi ý giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa.

Một số thành phần chăm sóc da có khả năng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

1. Acid hyaluronic

Acid hyaluronic là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả phổ biến nhất. Mức acid hyaluronic giảm một cách tự nhiên khi ta già đi. Thành phần này chịu trách nhiệm chính trong việc duy trì độ ẩm cho da và mắt cũng như bôi trơn các khớp.

Việc bổ sung acid hyaluronic vào quy trình chăm sóc da hàng ngày có thể mang lại lợi ích theo nhiều cách khác nhau như khiến làn da trông mịn màng hơn, tăng độ đàn hồi, giảm sự hình thành của nếp nhăn, đồng thời làm sáng da một cách tự nhiên.

2. Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có tác dụng kỳ diệu trong việc bảo vệ làn da tổn thương do hóa chất hoặc chất ô nhiễm gây ra. Nó được biết đến như một trong những thành phần chống lão hóa tốt nhất có tác dụng làm sáng da, giảm hoặc làm mờ các vết thâm, đốm đồi mồi hoặc các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.

Vitamin C được sử dụng như một trong những thành phần chính trong kem chống nắng mang lại độ che phủ tốt hơn và bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại từ ánh nắng mặt trời.

3. Retinol

Retinol là một dạng vitamin A, giúp thúc đẩy sản xuất tế bào da, làm thông thoáng lỗ chân lông, tăng cường sản xuất collagen và tẩy tế bào chết cho làn da của bạn để mang lại một làn da sáng mịn.

Retinol có thể cải thiện đáng kể cấu trúc da, giúp làn da trông tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Các đặc tính chống lão hóa có trong retinol có thể mang lại hiệu quả cao trong việc giảm kích ứng da, viêm da, mẩn đỏ và làm sạch mụn trứng cá.

4. Niacinamide

Niacinamide là một dạng vitamin B3 có đặc tính chống viêm và chống lão hóa. Những người mắc các vấn đề về da như tăng sắc tố, kích ứng da, viêm, vết thâm, mụn trứng cá và mẩn đỏ do một số tình trạng bệnh lý về da như chàm hay bệnh vẩy nến nên chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa niacinamide để có một làn da khỏe đẹp.

5. Peptide

Peptide là một dạng amino acid thúc đẩy làn da của bạn sản xuất nhiều collagen hơn, điều này rất cần thiết để làn da tăng độ dẻo dai, săn chắc và đàn hồi. Làn da của chúng ta bắt đầu suy giảm collagen một cách tự nhiên khi già đi, do đó việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt có chứa peptide có thể rất hữu ích trong việc tăng sản xuất collagen.

Nên sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa peptide trong thời gian dài hơn nếu để có làn da mịn màng không tì vết, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

6. Ceramides

Ceramides là một loại chất béo tự nhiên được tìm thấy trong tế bào da. Chúng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi không khí ô nhiễm hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Ceramides cũng giảm đi một cách tự nhiên khi bạn già đi, khiến làn da mất nước và trở nên nhạy cảm hơn. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần ceramides có thể có lợi trong việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như da khô, nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ.

Mặc dù những thành phần chăm sóc da nêu trên được coi là an toàn cho làn da, nhưng tốt hơn hết bạn nên thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi quyết định đưa bất kỳ thành phần nào vào quy trình chăm sóc da lâu dài của mình để phòng tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 thành phần chống lão hóa trong kem dưỡng da bác sỹ khuyên dùng.

Trang Hương - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 18/08/2025

    Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh

    Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.

  • 18/08/2025

    Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

    Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.

  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

Xem thêm