10 thành phần giúp chống lão hóa da sớm

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm sau để giúp làn da săn chắc, căng mọng và tươi sáng trong nhiều năm tới.

1. Vitamin B cho làn da, tóc và móng khỏe mạnh

Vitamin B trong các sản phẩm chăm sóc da sẽ giúp các tế bào bị tổn thương lành lại và tái tạo nhanh hơn, chúng đặc biệt hiệu quả khi được sử dụng tại chỗ như kem dưỡng ẩm. Mặc dù có nhiều dẫn xuất, chức năng của tất cả các dẫn xuất vitamin B đều giống nhau: chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Điều này thúc đẩy các quá trình quan trọng của cơ thể, bao gồm cả những quá trình chịu trách nhiệm cho làn da khỏe mạnh, săn chắc. Vitamin B và tất cả các dẫn xuất của nó đều cần thiết cho làn da, tóc và móng khỏe mạnh.

2. Coenzym Q10 bảo vệ collagen

Coenzym Q10 (vitamin Q) là chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp xây dựng nền tảng cần thiết cho làn da trẻ trung hơn. Coenzym Q10 giúp bảo vệ các mô đàn hồi và collagen hình thành nên làn da của bạn. Theo các chuyên gia, khi chúng ta già đi, nồng độ coenzym Q10 tự nhiên sẽ giảm đi, điều này có thể làm chậm khả năng trẻ hóa và bảo vệ da khỏi bị hư hại. Để xây dựng mức độ coenzym, nhiều người nhận thấy rằng việc bổ sung chế độ ăn uống ngoài việc sử dụng các loại kem bôi sẽ mang lại kết quả tối ưu. Một nghiên cứu ngẫu nhiên, kiểm soát giả dược, mù đôi cho thấy việc bổ sung CoQ10 hàng ngày trong 12 tuần đã cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn và mang lại làn da mịn màng hơn. Chuyên gia cũng đã kết luận rằng việc bôi CoQ10 tại chỗ có hiệu quả làm giảm các gốc tự do trên da, nguyên nhân gây lão hóa.

3. Đồng ngăn ngừa chảy xệ và làm đầy nếp nhăn

Đồng được tìm thấy với một lượng rất nhỏ trong tế bào da, nơi nó liên kết các protein lại với nhau. Đồng cần thiết cho sự hình thành collagen, thành phần chống lão hóa giúp hỗ trợ da ngăn ngừa chảy xệ và làm đầy nếp nhăn. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng đồng góp phần làm sạch và tái tạo collagen bị đứt gãy, khiến nó trở thành một thành phần tuyệt vời cho những ai muốn cải thiện vẻ ngoài của làn da và những tổn thương do ánh nắng mặt trời. Cụ thể, ngủ trên vỏ gối tẩm đồng trong khoảng một hoặc hai tháng đã giúp làm giảm độ sâu của vết chân chim so với các nhóm không sử dụng. Đồng không gây kích ứng, vì vậy đây là lựa chọn thay thế tốt cho những người có làn da nhạy cảm không dung nạp được retinoids.

4. Trà xanh để phục hồi làn da của bạn

Bạn có thể nhâm nhi một tách trà xanh ấm để thư giãn, ngoài ra trà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp nạp lại năng lượng cho làn da của bạn. Cụ thể, đó sẽ là các chất hóa học thực vật được gọi là polyphenol. Sự kích thích của trà xanh cũng có thể có tác dụng tăng cường sinh lực cho làn da lão hóa. Trà xanh có tác dụng tuyệt vời đối với quầng thâm - đặc biệt nổi bật khi kết hợp với caffeine khi dưỡng mắt. Một đánh giá trước đó đã lưu ý rằng các polyphenol đó là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa và sửa chữa những tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra.

5. Peptide để kích thích sản xuất collagen

Peptide đang ngày càng trở thành thành phần chăm sóc da chống lão hóa phổ biến. Peptide là các chuỗi axit amin ngắn, là khối xây dựng của protein. Hầu hết các loại kem peptide bôi tại chỗ đều được thiết kế để kích thích collagen nhằm cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn. Nhưng không phải tất cả các loại kem peptide đều được tạo ra như nhau, vì vậy hãy sử dụng những sản phẩm đã trải qua thử nghiệm lâm sàng.

6. Retinoids và Retinols để tăng tốc độ tái tạo tế bào

Retinol không kê đơn và retinoid kê đơn như Retin-A là dẫn xuất của vitamin A. Retinoids và retinol tăng tốc độ và kích thích tái tạo tế bào cũng như sản xuất collagen để có làn da mịn màng và trẻ trung hơn. Ngoài việc làm đầy các nếp nhăn, retinoids còn chống lại sự đổi màu và làm sáng các vết đồi mồi nhỏ và tàn nhang, cũng như cải thiện kết cấu da. Nhưng đừng mong đợi kết quả chỉ sau một đêm - phải mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để retinol phát huy tác dụng chống nếp nhăn, vì vậy nó phải được sử dụng trong thời gian dài. Ngoài ra, retinoids và retinol có thể làm khô da và có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

7. Vitamin E giúp đảo ngược tổn thương và trẻ hóa làn da

Vitamin E là một sức mạnh khi bảo vệ chống lại tổn thương da có thể dẫn đến nếp nhăn. Tại sao? Vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do gây tổn hại tế bào, được kích hoạt bởi các yếu tố môi trường như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin E là một chất chống oxy hóa tuyệt vời cần tìm trong các loại kem trẻ hóa da và nó cũng có thể hỗ trợ chữa lành vết thương bằng cách tăng cường hàng rào bảo vệ da. Việc bôi cả vitamin C và E cùng nhau tại chỗ sẽ mang lại lợi ích lớn nhất, vì hai loại vitamin chống oxy hóa này phối hợp với nhau để bảo tồn và tạo ra collagen.

8. Kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da (và cải thiện vẻ ngoài của bạn)

Kem chống nắng phổ rộng chỉ số SPF ít nhất là 30  không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư da mà còn được chứng minh là có tác dụng cải thiện vẻ ngoài thẩm mỹ của khuôn mặt, ngay cả khi chỉ sử dụng một mình. Chỉ riêng kem chống nắng bôi lên mặt trong một năm đã giúp cải thiện các chỉ số thẩm mỹ như tông màu da, kết cấu và nếp nhăn.

9. Vitamin C giúp trung hòa tổn thương và làm mờ vết thâm

Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp trung hòa tác hại từ các gốc tự do và giúp bổ sung tác dụng của kem chống nắng. Vào buổi sáng, bạn nên thoa vitamin C bên dưới lớp kem chống nắng của mình. Các sản phẩm chứa C còn bảo vệ các sợi collagen và ngăn ngừa tổn thương cho các cấu trúc hỗ trợ làn da của bạn. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ lưu ý rằng cùng với việc thoa huyết thanh vitamin C, hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C (chẳng hạn như dâu tây và ớt chuông), vì tiêu thụ vitamin cũng giúp cơ thể bạn tạo ra collagen mới.

10. Axit hydroxy để tẩy tế bào chết và chống nếp nhăn