Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngăn ngừa mụn hiệu quả với 5 mẹo đơn giản

Nếu bị mụn liên tục không khỏi, bạn nên cân nhắc thay đổi thói quen sinh hoạt của mình thông qua những biện pháp đơn giản và hiệu quả sau.

Mụn là vấn đề thường gặp ở nhiều độ tuổi. Ngoài nguyên nhân chính là mất cân bằng hormone vì kinh nguyệt, những yếu tố khác như sản sinh bã nhờn, tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và tế bào da chết trên mặt cũng có thể là lý do gây ra mụn dày đặc. Tuy vậy, điều đáng mừng là việc thay đổi một số thói quen sinh hoạt đơn giản cũng có thể đóng góp rất nhiều vào khả năng ngăn ngừa mụn.

1. Đừng chạm vào mặt liên tục

Nhiều người có xu hướng để tay áp lên mặt trong khi chìm sâu vào suy nghĩ. Động tác đơn giản này sẽ truyền vi trùng từ tay lên mặt, dẫn đến mụn ở quai hàm và má. Nếu liên tục chạm tay lên mặt, khả năng mọc mụn sẽ càng tăng thêm theo bội của số lần tương ứng.

Ngăn ngừa mụn hiệu quả với 5 mẹo đơn giản - Ảnh 1.

Do đó, hãy để ý đến cử chỉ mang tính lơ đễnh nhưng gây hại vô cùng này. Nếu nhất định cần phải chạm vào mặt, hãy rửa tay trước đó để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng và vi khuẩn, đồng nghĩa với việc ngăn chặn sự xuất hiện của mụn.

2. Cho làn da được “thở”

Mụn lây lan trên mặt có thể trở nên tồi tệ hơn nhiều trong trường hợp trang điểm nhiều lớp. Vì muốn che mụn, nhiều người thường sử dụng kem nền, kem che khuyết điểm và phấn phủ. Tuy có thể “che giấu” chúng trong chốc lát, thực chất bạn đang tạo điều kiện để mụn phát triển mạnh hơn.

Ngăn ngừa mụn hiệu quả với 5 mẹo đơn giản - Ảnh 2.

Các sản phẩm trang điểm góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông, thu hút nhiều bụi bẩn và vi khuẩn làm bùng phát mụn. Bạn cần để da “thở” để có thể tự chữa lành. Vì lý do đó, hãy tích cực để mặt mộc hoặc sử dụng mỹ phẩm ở mức tối thiểu để mụn sớm thuyên giảm.

3. Tẩy da chết đều đặn

Lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn và vi khuẩn xâm nhập là hai nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá. Bạn nên tẩy da chết để loại bỏ bụi bẩn, dầu và tế bào chết trên da mặt, từ đó giúp thông thoáng lỗ chân lông, cũng như ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn. Tẩy tế bào chết chính là đang loại bỏ những thủ phạm chính đằng sau sự “hoành hành” của mụn.

Ngăn ngừa mụn hiệu quả với 5 mẹo đơn giản - Ảnh 3.

Hãy tẩy tế bào da chết với tần suất khoảng 2 - 3 lần một tuần. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý nhẹ nhàng với da mặt, tránh chà sát hoặc các thao tác mạnh, thô khiến da bị kích ứng và trở nên nhạy cảm hơn.

4. Dùng các sản phẩm có thành phần trị mụn

Ngăn ngừa mụn hiệu quả với 5 mẹo đơn giản - Ảnh 4.

Một trong những cách tốt nhất để chống lại mụn là sử dụng các sản phẩm có thành phần trị mụn. Những hoạt chất như axit salicylic, benzoyl peroxide và axit myristic được chứng minh là có hiệu quả chống lại mụn hiệu quả. Chúng không chỉ giúp làm khô mụn, sạch da mà còn ngăn ngừa mụn tấn công trong tương lai. Do đó, hãy tích cực kết hợp các sản phẩm trị mụn vào trong thói quen chăm sóc da để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây ra vấn đề.

5. Tránh xa thức ăn nhiều dầu

Ngăn ngừa mụn hiệu quả với 5 mẹo đơn giản - Ảnh 5.

Dư thừa dầu trên da cũng góp phần đáng kể đến việc gây ra mụn. Thức ăn nhiều dầu mỡ và đường càng khiến vấn đề này trở nên trầm trọng, làm tình trạng mụn tồi tệ hơn. Để đối phó, bạn cần theo dõi chế độ ăn uống của mình. Hãy nói không với thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồng thời bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thói quen này vừa giúp bạn chống lại nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, vừa giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh tốt nhất.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa mụn trên mặt.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm