9 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa mụn ở người lớn

Mụn là vấn đề khiến không ít người đau đầu, ngay cả khi đã qua tuổi dậy thì. Bạn có thể giảm bớt tình trạng này nhờ duy trì một số thói quen.

9 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa mụn ở người lớn

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 1

Lau sạch màn hình điện thoại: Nếu bạn thấy mụn xuất hiện ở hai bên mặt hoặc ở má, một nguyên nhân có thể là do thường xuyên sử dụng điện thoại. Màn hình điện thoại chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, do đó cần được lau sạch thường xuyên để tránh gây hại cho da mặt. Ảnh: Digital Trends.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 2

Thường xuyên thay và giặt vỏ gối: Mỗi lần ngủ, bạn sẽ để lại một lượng nhỏ bụi bẩn và dầu do cơ thể tiết ra trên gối. Theo thời gian, chúng tích tụ lại và khiến trên gối có một lớp vi khuẩn và mầm bệnh. Bạn nên thay vỏ gối ít nhất một tuần một lần. Ảnh: Skin Care Community.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 3

Giảm uống nước ngọt: Lượng đường cao trong các loại nước ngọt sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Chúng khiến da mất nước, tăng lượng dầu tiết ra, khiến da trở nên yếu hơn và mất tính đàn hồi, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành. Ảnh: Everyday Health.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 4

Tẩy trang: Lớp trang điểm không được tẩy sạch trên mặt chính là một trong những nguyên nhân gây mụn. Chúng sẽ bít lỗ chân lông, khiến da không thể “thở” được và dầu tích tụ trên da. Vì vậy, dù có lười hay mệt đến đâu, bạn nên tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ. Ảnh: Glamour.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 5

Vệ sinh dụng cụ trang điểm: Những chiếc cọ trang điểm tiếp xúc với bề mặt da của bạn sẽ mang theo vi khuẩn. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, vi khuẩn cùng các loại mỹ phẩm sẽ tích tụ trên cọ và lan sang mặt bạn trong lần sử dụng tiếp theo. Ảnh: Loepsie.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 6

Không chạm vào mặt: Nhiều người có thói quen sờ lên mặt, điều này có thể gây mụn hoặc tắc lỗ chân lông. Bằng cách tránh chạm vào mặt, bạn sẽ không đem bụi bẩn và vi khuẩn từ những bề mặt đã tiếp xúc lên da. Ảnh: Iprice.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 7

Rửa mặt hàng ngày: Đây là một thói quen quan trọng giúp da khỏe mạnh. Bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với tình trạng da của mình. Ảnh: Cleure.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 8

Bôi kem chống nắng: Tia UV gây nhiều tác hại cho da. Việc thoa kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp da bạn giảm nguy cơ có mụn, lão hóa trước tuổi, cháy nắng và ung thư. Ảnh: Health Magazine.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 9

Dành thời gian thư giãn: Căng thẳng và mệt mỏi khiến mụn khó biến mất trên mặt bạn hơn. Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, giảm mức căng thẳng để ngăn ngừa mụn. Ảnh: Insider.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mụn trứng cá ở nam giới

Hải Đăng - Theo Zing/Insider

Bình luận

Tin mới

01/01/2026

Rau cải xoong có tác dụng gì?

Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?
01/01/2026

Viêm tủy xương và cách phòng chống trong thời tiết lạnh

Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hoặc mạn tính ở xương, bao gồm tủy xương và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường do các loại vi khuẩn như tụ cầu vàng hoặc liên cầu gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào xương thông qua đường máu, sau khi cơ thể bị một trong các tình trạng nhiễm khuẩn tại một vùng nào đó.
31/12/2025

4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng

Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng đầy bụng trầm trọng hơn.
30/12/2025

Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?

Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm đang trở thành kỹ năng sống quan trọng với mỗi học sinh.
30/12/2025

Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân (Bàn chân rỗ)

Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến da lòng bàn chân. Tình trạng này gây ra mùi hôi và ngứa ngáy khó chịu. Bạn có nguy cơ cao mắc bệnh này nếu chân đổ mồ hôi và thường xuyên đi giày không thoáng khí. Cùng tìm hiểu về bệnh này qua bài viết sau đây!
29/12/2025

Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi

Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.
29/12/2025

Phục hồi sau khi bị cúm

Ngay cả khi các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm đã thuyên giảm, cơ thể vẫn cần thêm thời gian để hồi phục hoàn toàn. Các chuyên gia khuyến nghị nên nghỉ ngơi đầy đủ, duy trì lượng nước cần thiết, từng bước quay lại thói quen sinh hoạt thường ngày và ưu tiên các thực phẩm, đồ uống bổ dưỡng, lành mạnh
28/12/2025

3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà

Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.