9 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa mụn ở người lớn

Mụn là vấn đề khiến không ít người đau đầu, ngay cả khi đã qua tuổi dậy thì. Bạn có thể giảm bớt tình trạng này nhờ duy trì một số thói quen.

9 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa mụn ở người lớn

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 1

Lau sạch màn hình điện thoại: Nếu bạn thấy mụn xuất hiện ở hai bên mặt hoặc ở má, một nguyên nhân có thể là do thường xuyên sử dụng điện thoại. Màn hình điện thoại chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, do đó cần được lau sạch thường xuyên để tránh gây hại cho da mặt. Ảnh: Digital Trends.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 2

Thường xuyên thay và giặt vỏ gối: Mỗi lần ngủ, bạn sẽ để lại một lượng nhỏ bụi bẩn và dầu do cơ thể tiết ra trên gối. Theo thời gian, chúng tích tụ lại và khiến trên gối có một lớp vi khuẩn và mầm bệnh. Bạn nên thay vỏ gối ít nhất một tuần một lần. Ảnh: Skin Care Community.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 3

Giảm uống nước ngọt: Lượng đường cao trong các loại nước ngọt sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Chúng khiến da mất nước, tăng lượng dầu tiết ra, khiến da trở nên yếu hơn và mất tính đàn hồi, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành. Ảnh: Everyday Health.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 4

Tẩy trang: Lớp trang điểm không được tẩy sạch trên mặt chính là một trong những nguyên nhân gây mụn. Chúng sẽ bít lỗ chân lông, khiến da không thể “thở” được và dầu tích tụ trên da. Vì vậy, dù có lười hay mệt đến đâu, bạn nên tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ. Ảnh: Glamour.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 5

Vệ sinh dụng cụ trang điểm: Những chiếc cọ trang điểm tiếp xúc với bề mặt da của bạn sẽ mang theo vi khuẩn. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, vi khuẩn cùng các loại mỹ phẩm sẽ tích tụ trên cọ và lan sang mặt bạn trong lần sử dụng tiếp theo. Ảnh: Loepsie.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 6

Không chạm vào mặt: Nhiều người có thói quen sờ lên mặt, điều này có thể gây mụn hoặc tắc lỗ chân lông. Bằng cách tránh chạm vào mặt, bạn sẽ không đem bụi bẩn và vi khuẩn từ những bề mặt đã tiếp xúc lên da. Ảnh: Iprice.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 7

Rửa mặt hàng ngày: Đây là một thói quen quan trọng giúp da khỏe mạnh. Bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với tình trạng da của mình. Ảnh: Cleure.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 8

Bôi kem chống nắng: Tia UV gây nhiều tác hại cho da. Việc thoa kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp da bạn giảm nguy cơ có mụn, lão hóa trước tuổi, cháy nắng và ung thư. Ảnh: Health Magazine.

9 thoi quen nho giup ngan ngua mun o nguoi lon hinh anh 9

Dành thời gian thư giãn: Căng thẳng và mệt mỏi khiến mụn khó biến mất trên mặt bạn hơn. Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, giảm mức căng thẳng để ngăn ngừa mụn. Ảnh: Insider.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mụn trứng cá ở nam giới

Hải Đăng - Theo Zing/Insider

Bình luận

Tin mới

02/10/2025

Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.
02/10/2025

Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.
01/10/2025

5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.
01/10/2025

Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
30/09/2025

Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…
30/09/2025

Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.
29/09/2025

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
29/09/2025

Tia UV gây hại như thế nào?

Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.